有時候孩子的恐懼來得莫名其妙，明明一點都不可怕，而在實際中可能又因為不理解孩子的“怕”，或者隨意安慰“沒事沒事”，或者急著否定告訴他“別怕”。

但其實，如果瞭解了孩子恐懼的真相和改善方法，你會懂得孩子會恐懼是再自然不過的事情，我們可以有很多辦法去真正地表達接納和理解。

人的恐懼是與生俱來的。嬰幼兒的知識主要來源於直接經驗，尤其是18個月以前的嬰兒，還沒有發展起心理表徵能力，他們要透過感官的感知覺、手的操作認識事物，因此對事物的瞭解難免流於表面，較難發現事物背後運作的規律和邏輯。

大白話就是:我們人類天生對於未知都是有害怕情節，隨著我們年齡增長呢，我們可以控制自己情緒表露，而在嬰幼兒時期，寶寶各方面技能還沒有發育完全，很難控制自己的情緒。

當我們的寶寶對著自己說害怕的時候，我們應該怎麼處理呢？

大人最常做出的反應是什麼呢？

“別怕！”

“這有什麼可怕的啊？”

“怕什麼怕啊！別那麼膽小。”

“勇敢點。”

大家是不是，都是這樣安慰小朋友的？其實這樣是錯誤的喲，當孩子向你訴說內心的恐懼，如果我們用“否定恐懼”的方法安撫，很有可能就會陷入一種無效迴圈當中了。

就像我們向朋友傾訴生活苦惱時那樣，孩子尋求的未必是一種解決方法，而是一種理解，這“理解”本身，已經是一種安慰和療愈。

所以孩子害怕的時候，我們可以蹲下來抱住孩子，輕輕撫摸他的脊背說：“嗯，寶寶覺得那個XX很可怕對嗎？是的，它看起來像XX，真的有點嚇人呢。”我們要和小朋友共情，而不是否定孩子的情緒發洩。

化解孩子的恐懼，前提就是我們接納孩子的任何“恐懼”，這個方法並不容易。我家孩子害怕過吃東西的小玩具車，害怕過黑暗，害怕過外面的閃電……有很多的害怕和恐懼，我們不一定明白原因，但是我們可以學習理解和接受。

給寶寶充分的時間，他也會透過假想遊戲、複述的方式，自己給自己打氣。

孩子怕黑，怕走夜路、怕到黑屋子裡拿東西，晚上怕一個人去廁所，甚至只要天一黑，他就離不了大人，晚上不肯單獨睡覺，尤其普遍。

有一種孩子是病理性的恐懼，因為小腦發育不良，一旦進入黑屋子，身體就會失去平衡。如果沒有這種因素，作為孩子，怕黑完全正常，也是有理由的。

孩子如何克服怕黑的心理障礙呢：

1、首先家長在孩子面前就是一個堅強勇敢的角色，為什麼這樣說？很多大人譬如女性也怕黑，因為別孩子沒教育好呢大孩子先跑，呵呵。這個對孩子將來的人格會起到很重要的作用。

2、因為孩子怕黑，千萬不能把鎖進黑屋作為懲罰孩子的手段，孩子思維習慣一旦與可怕的事情聯絡在一起，就會對孩子造成更大的傷害行為。

3、睡覺時，屋裡放一盞柔和的小燈，最好j避開小孩的視線，以保證睡眠質量。

4、訓練，在安全的前提下，鍛鍊孩子晚上先在有照明的場地，單獨活動，再在黑色的環境裡，待一會兒。大人給予表揚和鼓勵，以此來鍛鍊孩子的膽量。如果孩子可以接受可逐漸加時，如果孩子強烈牴觸，就暫時不要勉強。

4、引導孩子發現黑夜的美，帶孩子出去看星星，看月亮，看溫暖的萬家燈火，璀璨城市的眼睛。

孩子們總是莫名的怕黑，害怕黑暗中莫名的存在。可是實際上黑暗裡什麼也沒有，這些都是孩子的恐懼心理作祟。

想幫助孩子打破他的恐懼心理，需要父母有些小小的耐心。

首先，父母可以先陪伴孩子在熟悉的地方，例如家裡，有光的和沒光的地方行走，先確認下孩子怕黑的界限。例如，孩子是在有光的地方可以勇敢的一個人玩耍，還是即使有光也是需要父母陪著；或者孩子在父母陪伴下可以在沒有光的地方行走。

找到這個界限後，就可以進行下一步了。如果孩子在家裡不管有光還是沒有光都是要父母陪著，那這一步就是孩子只是並不是真的怕黑，他只是在找理由讓父母陪伴他，所以多陪陪孩子，然後他的怕黑就會自己解決了；如果孩子是真的不敢進黑的地方，這時候就需要父母的力量介入了，是幫助勇敢的跨出第一步。可以這樣做，在光暗界限的位置，家長坐在舒服的位置給孩子講一些勇敢的故事，然後可以問孩子我們可以去黑的地方探險嗎？如果孩子強烈的反對就立馬放棄，繼續給孩子講故事或者玩遊戲。然後就是隔段時間再問孩子是否願意往黑的 地方走一步，父母會一直陪著他。

重複這個過程，但是也不用太過頻繁，一天一兩次就好。在父母的陪伴下孩子總會鼓起勇氣邁出走向黑暗的第一步；有第一步就說明孩子的自信心已經被鼓勵起來，家長要做的就是再耐心的陪著孩子邁出第二步、第三步、第四步，直至他勇敢起來。

在這期間，家長一定要有耐心，一定不要強迫孩子多往前走一步。如果孩子不願意就立即返回，這既是尊重孩子的意願，也是保護孩子的自信心，因為多走一步，孩子就立即會掉入恐懼的海洋，心理重新被黑暗填滿。

1.弄清楚孩子到底害怕什麼呢？遇到孩子怕黑，家長一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。另外要告訴孩子他們現在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。2.營造一個好的睡前氣氛對於克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。3.多陪伴孩子，帶孩子接觸大自然，進行更多的戶外活動，慢慢的改善孩子膽小怕黑的現象。

小孩都有怕黑那段時間，我們應該在生活中養成小孩獨立處事的習慣，多鼓勵他們。小孩勇敢，膽大，自然就不怕黑了。

這世界上有不怕黑的孩子嗎？平時看起來活潑大膽，但每當獨自睡在不開燈的屋子裡時，許多孩子就會因為怕黑而睡不著覺。許多大人除了鼓勵孩子大膽、勇敢外，似乎也不知道該怎麼辦。怕黑究竟是怎麼回事呢？

1、孩子怕黑總是有原因的，那麼我們應該要想想孩子為什麼會怕黑呢，可以和孩子好好的進行溝通，瞭解孩子為什麼怕黑。

2、你們可以透過用擁抱，講故事的方法來安撫孩子，然後等到孩子睡著之後，再把等關燈。又或者也可以在房間內為孩子留一盞可以調節的夜燈，這樣燈光逐夜的調暗，等孩子慢慢適應之後，就可以將燈關掉。

3、可以在孩子的房間裡面，留下一兩個孩子平日裡面疆場接觸的玩偶來陪伴他入睡。因為有熟悉的物品陪伴在旁邊的話，可以增強孩子的安全感。

4、平常時最好不要跟孩子講有關妖魔鬼怪的故事，或者是看恐怖型別的電影。以此同時也要多跟孩子解釋妖魔鬼怪是虛構的。

5、家長們可以多帶著孩子去體驗黑暗，或者也可以去創造一些愉快的回憶，比如月光下散步，以增強孩子對於怕黑的牴觸心理。

6、黑暗並不可怕，可怕的是我們多想的內心，要告訴孩子不用多想，一些東西是不存在的，然後和孩子一起來想象美好的事情。

小孩子的世界是單純又充滿想象的，家長們一定不要讓孩子在心中埋下怕黑的陰霾，要知道有些人因為小時候的陰影可能一輩子都擺脫不了對黑的恐懼。

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孩子怕黑的解決對策

1、 不要給孩子貼上膽小鬼的標籤

我之所以把這個放在第一項重點去談，是因為很多的父母在遇到孩子怕黑之類的問題的時候，第一反應就是孩子膽子小。因此常常會用膽小鬼之類的語言去訓斥孩子，或者試圖用這種反面激勵的方法去激發孩子勇敢面對黑暗。其實在分析了孩子怕黑的原因之後，父母們應該明白，2-6歲的孩子怕黑是種非常正常的現象，跟膽子大小沒有關係。這只是他們成長過程中必須經歷的一個歷程，父母要做的就是幫助並且陪伴著孩子一起度過。大家都知道心理暗示的重要性，其實給孩子貼標籤就是一種很強的心理暗示，很多時候你給孩子貼什麼樣的標籤，孩子往往就會按照你所貼的標籤表現出相應的行為。也許你說某個大人是膽小鬼，還能激發他的某種潛能面對問題。但是對於幼兒期的孩子而言，他們的心智還不夠成熟，想用這種方式激勵孩子只會適得其反，因此不要盲目的給孩子貼標籤。

2、 抱著孩子聊聊，他究竟害怕什麼

（1） 為什麼讓孩子說出害怕的事物是什麼？

有些父母會質疑，孩子既然害怕黑暗，為什麼還要讓孩子說出他們究竟害怕什麼呢？這樣一來孩子不是變得更加的害怕嗎？其實讓孩子說出他恐懼的事物，才是幫助孩子克服恐懼最好的方法。因為這種方式會讓孩子明白兩點：第一就是無論遇到任何害怕的事情都要和父母講，而不是自己獨自承受，這對孩子的成長非常有利。因為很多孩子問題形成的主要原因就是孩子不願意和父母溝通，造成問題積累變大。第二當孩子願意說出他害怕的東西的時候，他就已經邁開步伐，開始走在解決問題的道路上了，這也是培養孩子勇敢面對問題的品質。

（2） 如何引導孩子說出害怕什麼

要想讓孩子說出他內心的真實感受，就需要給孩子營造一個讓他感覺安全的環境。比如選擇父母都在的場合，一般孩子快睡覺之前比較合適。這個時候一方父母可以讓孩子坐在腿上，這些都會使孩子感受到十足的安全感。剛開始可以和孩子談些他感興趣的話題，例如可以拿孩子喜歡的動畫片插入話題。我的孩子很喜歡托馬斯小火車，其中有一集是某個小火車晚上不敢開出去，因為他害怕聽到奇怪的聲音，最後在托馬斯的幫助下發現這種奇怪的聲音是風聲。我把這個故事講完之後，告訴孩子其實很多害怕的東西我們把它搞清楚了就一點都不可怕了，然後讓孩子告訴我他為什麼怕黑。孩子在說出害怕的東西的時候，可能會有為難和恐懼。這個時候父母可以說些鼓勵性的語言，甚至摸摸孩子的頭，抱抱他，用這些肢體語言傳遞你給他的能量。

3、用正確的方式化解孩子的恐懼

當孩子說出某種他害怕的東西的時候，這些東西在父母的眼裡可能是不值得一提的，因此父母們千萬不要表現出輕視的態度，比如說這有什麼可怕的？如果你的態度和表情表現出了輕視和不屑，那麼當孩子下次遇到困難的時候，他就會變得不願意和你溝通。這個時候首先要給予孩子鼓勵，因為他很信任爸爸媽媽，願意和父母分享自己的感受，同時爸爸媽媽也很理解他的這種怕黑的心理。然後要告訴孩子：“爸爸媽媽都是大人，能解決很多的問題，即使非常可怕的東西也不害怕。爸爸媽媽都在你的身邊，會保護你的。不信媽媽可以先去看看”。這個時候你可以在屋子裡轉一圈，告訴孩子媽媽什麼都沒有看到。然後牽著孩子的手繞著房間走一圈觀察一下，告訴孩子：這是你的衣服，這是你的玩具等等，甚至角落裡也和孩子一一確認，讓孩子知道他所害怕的東西並不存在。幼兒期的孩子對父母的信任感是非常強的，他們會覺得自己的爸爸媽媽像個超人，無所不能。因此陪著孩子尋找害怕的東西，會讓孩子立馬變得更加勇敢。

4、 和孩子一起探索黑暗，尋找黑暗中的樂趣

黑暗有讓人感到害怕的一面，同樣黑暗也有可愛有趣的一面。比如可以晚上帶著孩子在小區附近轉轉，看看月亮，看看閃耀的星星，這樣美麗的景色只有到了晚上才會出現，因此黑暗也有美麗的一面。晚上快睡覺的時候，給孩子插上一個溫馨的小夜燈，燈光微弱柔和，黑暗中的一點光也能緩解黑暗帶來的恐懼。晚上讓孩子和爸爸媽媽躺在床上，手上拿著一個小手電筒，在黑暗的房間裡，手電筒能隨時照亮孩子害怕的角落，孩子也會欣喜的發現其中的樂趣。另外也可以讓孩子把喜歡的玩具擺在床邊，擺成一排。這些玩具就像小兵一樣，守護著孩子，這些都能夠幫助孩子克服黑暗帶來的恐懼。

5、 減少孩子接收外界的恐怖元素

現在的孩子接收的外界資訊比較多，但是對於這一代的孩子而言，手機、電腦、電視這類電子產品已經是必需品，如果想完全的隔離開是不可能的，因此有效的管制十分的重要。比如孩子在看手機或者電視的時候，父母最好事先設定好相關的節目，或者陪同孩子一起觀看，瞭解一下孩子接收了哪些資訊。當父母觀看自己喜歡看的節目的時候，要考慮一下自己看的內容是否適合孩子一起觀看。如果你愛看的節目並不適合孩子看，那麼就只能等到孩子睡覺之後再觀看。當然除了媒介提供的外部資訊外，家人的教育方式和家庭環境也會讓孩子接觸到害怕的元素。比如有的時候老年人帶孩子，偶爾會給孩子講一些鬼神之類的故事，這些也會讓孩子害怕。同樣不和諧的家庭環境也會容易激發孩子的恐懼。比如有些家庭父母之間經常爭吵打架，或者在教育孩子的時候經常以打罵這類方式，這些都會激發孩子的恐懼心理。當然不和諧的家庭環境給孩子帶來的恐怖不僅表現在怕黑，孩子甚至會出現社交恐懼等一系列的問題，因此給孩子提供一個健康的成長環境十分的重要。

6、 多帶孩子出去走走看看，增加閱歷

孩子在成長的過程中，多見見世面，對於孩子克服各類恐懼都非常有幫助。人們都會對不熟悉的事情產生恐懼，孩子也是一樣。比如孩子怕動物，那麼多帶孩子出去看看動物，讓他習慣各種動物的樣子和叫聲，那麼孩子的恐懼就會慢慢降低。隨著孩子慢慢長大，父母也要多給孩子講講很多現象的形成原因，讓孩子瞭解這些充滿奧秘的事情背後的真相和本質，孩子懂的事情多了，他就會減少恐懼。

透過這些簡單的方法，想必孩子們會漸漸地消除對黑暗的恐懼。在孩子年幼的這個階段，父母更要做的就是多多的陪伴孩子，陪伴可以說是解決很多孩子問題的不二法寶。

孩子怕黑是正常的，我的孩子晚上睡覺怕黑，自己不敢一個人在屋裡睡，我們給他講道理，為了培養孩子獨立分房睡，孩子剛開始分房的時候，給孩子插個夜燈，讓孩子先睡，孩子睡覺我們在客廳看電視，等他睡著了我們在去睡，漸漸的他就習慣自己睡了，多鼓勵讚美孩子，現在夜燈也不用了，晚上自己睡一屋習慣了，也不怕黑了

1、杜絕恐怖故事父母在給寶寶挑選音像製品和書籍時，應儘量避免挑恐怖、嚇人的故事。觀看影視節目時最好陪孩子一起看，遇到恐怖鏡頭要及時作出正確的解釋加以引導。

2、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事營造一個好的睡前氣氛對於克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。

3、給予孩子擁抱孩子每次怕黑時父母都要給予及時的擁抱，鼓勵孩子不用害怕，並告訴他爸爸媽媽會保護他，沒有什麼會傷害他。從而確定自己處在真實的世界中而不再害怕虛幻。

4、陪孩子直接體驗一下黑暗可以陪孩子在黑屋子裡轉一轉，親手摸一下屋裡的擺設，父母用善意、溫和和語調和孩子講解，告訴孩子身邊沒有什麼可怕的東西。然後開燈，讓孩子在事實面前明白，許多他原因可怕的現象其實並不存在。

小孩都有怕黑那段時間，我們應該在生活中養成小孩獨立處事的習慣，多鼓勵他們。小孩勇敢，膽大，自然就不怕黑了，我兒子7歲了還怕黑反到是3歲弟弟不怕黑