不管是因為工作，還是因為禁不住手機的誘惑，越來越多的人都熬夜“修仙”，甚至整晚整晚不睡覺。有的人甚至覺得一天不熬夜，就渾身不舒服。然而，大多數的人會在快樂“修仙”一段時間後，照照鏡子，竟然不認識鏡子裡的人是誰。

確實，熬夜傷面板，這誰都知道，但是因為熬夜的魅力太大了或者是白天工作實在沒有完成，熬夜就成了自然而然的事情了。那麼，經常熬夜，面板真的沒得救了嗎？如何減少熬夜對面板的傷害呢？

熬夜前，要洗臉

這個主要是對於有使用化妝品或者護膚品的女性來講的，如果熬夜前沒有將臉洗乾淨，粉層或者油漬會殘留在面板上，從而會堵塞毛孔，最終會導致爆豆，慘不忍睹。

邊熬夜，邊護膚

熬夜期間也是可以做一點事情，既不影響工作，又可以護膚。熬夜會使得身體比較缺水，所以一定要多喝水。另外，推薦一些自制飲品，也可以在熬夜的時候補救一下面板。

比如玫瑰花茶，只需將10克的玫瑰花用熱水浸泡10-15分鐘，就可以喝了，很方便。玫瑰花有活血化瘀的作用，經常服用，可以使臉色變得紅潤，還能活血通經，緩解月經不調的情況。

洗完澡，再休息

熬夜後，洗個熱水澡再睡覺，可以鬆弛身心，更有助於身心的恢復。如果想要保持面板的白皙，可以試試用檸檬、白醋洗浴，具體操作如下：

洗澡前，將檸檬切開擠汁，加入冷開水和糖來飲用；把檸檬皮放在洗臉、洗澡的水裡；在洗完澡之後，當身體還是溼潤的時候，用適量的鹽輕輕摩擦老化的面板，有助於去除死皮。

睡醒後用冷熱水交替洗臉

睡醒可以用雙手順時針按摩雙眼5分鐘，可以促進血液迴圈，減輕黑眼圈；而用冷熱水交替洗臉也可以促進臉部的血液迴圈。

那熬夜過後如何選用化妝品呢？

建議選有密集補水功能的面膜給面板補水；選擇抗氧化精華霜來解決面板乾燥暗黃等問題；也可以選擇有修護功能的晚霜，使得面板得到一定的能量和保護。

另外也可以多吃點有抗氧化作用的食物，比如冬瓜、核桃、胡蘿蔔、洋蔥等，使得面板更有活力。

總的來說，熬夜之後補救面板是一件比較麻煩的事情，所以能不熬夜就不熬夜，就是對面板最好的呵護了。

如何應長時間在電腦前對面板的傷害呢？

面部防護

電腦輻射最強的部位是顯示器的背面， 其次是左右兩側。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部面板之間形成一層“隔離膜”。

徹底潔膚

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。　

養護明眸

如果你不希望第二天雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰。平時準備一瓶滴眼液。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片也不錯。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也好。　

消除疲勞

長時間上網，你會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌。

於此同時我給推薦一款好的眼霜：

歐邦琪OBAGI 眼霜

作用：質地清爽的滋潤眼霜；獨特的配方有效緩解嬌柔眼部肌膚的乾燥狀況。

使用方法：每日早晚使用，可提供眼部有效的滋潤和保溼功效。

它含有高濃度的補水及抗衰老成分，能徹底而持久地補充水分並促進肌膚新生，塗抹及吸收速度也快。

熬夜引起很多肌膚問題，黑眼圈只是一種，長期熬夜還會影響面板的狀態，比如暗沉，發黃，毛孔粗大，衰老等等（這也是為什麼女的結婚特別是有了孩子以後會成為黃臉婆，很大一個原因是休息不好）。這種黑眼圈可以透過休息以及配合一些去黑眼圈的產品，一般咖啡因，七葉樹提取物等有這種功效。臉色不好可以用一些促進肌膚活力的產品，比如含有二裂酵母，依克託因等產品。如果想再具體瞭解可以私信我

這個是眾多姐妹共同的疑問，貮仙今天把眾多姐妹多年來的使用心得和反饋和大家逐一分享！

使用羊胚胎幹細胞護膚品的女人們都知道，羊胚胎幹細胞系列護膚品會在一到三個面板週期，完成提亮膚色，淡化色斑的效果。

由於羊胚胎小分子活性肽保持了羊胚胎的生物活性物質和原生命物質的營養成份。

（羊胚胎小分子活性肽）寡肽小分子能夠在60秒內快速進入人體細胞，修復受損細胞，被人體完全吸收利用。

而且還能有效清除自由基，促進細胞分裂。提高細胞活性，調節內分泌，提高肌體免疫機能。把沉澱在面板裡的黑色素代謝出體外，並賦予新生細胞足夠的活力，來抵禦身體內外的黑色素形成！

羊胚胎幹細胞類護膚品研發之初，要用對肌膚最有效的高品質原料～羊胚胎幹細胞，研製出系列高品質的生物護膚品！

羊胚胎幹細胞以修復和啟用自身細胞為主，在抗衰老的基礎上，針對各種面板問題進行修復～～使斑點、痘痘、皺紋細紋、黑眼圈、乾燥、油皮、毛孔、鬆弛，敏感肌膚，防曬防黑等問題，從根本上得到解決。尤其針對激素臉和化學臉的修復、肌膚再生，具有非常顯著的效果！

經常坐在電腦面前的危害：

1.微波危害

2.視力危害

3.組織傷害

4.呼吸系統危害

應該怎麼護膚：

1、徹底清潔面板。

面板科專家建議，日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在螢幕前，面板也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片眼膜營養眼周面板。

2、正確的使用方式。

身體和電腦螢幕應該儘可能保持不少於70釐米的距離。 使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。

3、面板防護。

面板病醫院專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。

用電腦前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉及隔離霜，以增加面板的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對面板的傷害。

另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對於肌膚保溼方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間裡，一方面空調本身具有抽溼功能，空調房間裡的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。

補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給面板“喝水”。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面奶洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保溼調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保溼品，而且每週至少要做1－2次的保溼面膜。其次，選擇些比較好的保溼噴霧，隨時給面板“喝水”。有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧溼潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸乾；如果沒有塗護膚品，在10秒後吸乾剩餘水分。

4、注意姿勢多做體操。

避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

5、選購低輻射電腦

在選購電腦時，應儘可能購買新的保健型綠色電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。

6、食補加強抵抗

平時注意多飲水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物。

多補充維生素A,因為電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。

吃些防輻射的保健品如海帶、螺旋藻、綠茶。綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還有抗輻射的功效，每天喝一些綠茶會對身體非常有益。菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處在於，當你的眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺很舒服，大家不妨試一試。

 本回答被提問者採納

一、黑眼圈分為三個型別：

血管型黑眼圈：多數與眼周迴圈不良有關，睡眠不足、壓力、抽菸或過敏性鼻炎都是可能成因。

色素型黑眼圈：與眼部面板的的慢性發炎有關，有異位性面板炎、Sunny曝曬、過敏性結膜炎、長期搓揉眼部、不正確的保養卸妝方式都可能慢性刺激面板，也會造成區域性色素沉著

眼皮衰老結構型黑眼圈：隨著膠塬蛋白的流失，肌膚失去彈性，或是因為日曬，造成眼皮老化鬆弛，面板的皺摺紋路形成眼部的陰影，眼周也容易變得暗沉。

二、去黑眼圈最有效的方法，幫你去除長期盤踞的黑眼圈

1：眼霜保養

眼霜是保養眼部肌膚的好助手，對於眼部出現的黑眼圈或者眼袋，可以適當的使用眼霜,眼霜早晚護理，修復護理同時進行。

2：熱毛巾敷眼睛

用熱毛巾敷眼睛是可以去黑眼圈的。血液迴圈不良，會令面板裡的老廢物質無法排出，黑眼圈的問題就會接踵而來。用熱毛巾敷眼睛，可以促進血液迴圈、疏通淋巴，幫助面板排出多餘水分和廢物。廢物排走，面板就自然變明亮，回覆光彩。

3：黃瓜片敷眼睛

平常的時候在應該在家裡隨時準備幾根黃瓜，既可以用來吃，也可以用來美容敷面膜。黃瓜其實還有一個非常重要的功能那就是幫助我們去除我們的黑眼圈。

4：眼部按摩

如果沒有上述的兩種方法的話，其實可以考慮一下眼部的按摩。這其實根據個人的習慣而定，不管早上起來有沒有黑眼圈，其實都可以做一下眼部的按摩。一般來說做五分鐘左右就可以了。

其實大部分人的黑眼圈都是由於睡眠不足造成的，所以想要解決這個問題，最好的方法就是早睡，只有改變不良的生活習慣。

5：眼部精華

精華原液，能解決眼部乾燥、皺紋、鬆弛、黑眼圈、浮腫（配合按摩）等諸多問題，平滑細嫩眼周肌膚。

黑眼圈太重怎麼辦？上述所說就是去黑眼圈最有效的方法，幫你去除長期嚴重的黑眼圈後，我們自己就更要注意以後的生活質量。做好護膚工作，讓我們整個人都是精神起來。

大多數辦公室都由中央空調控制，通風系統未淨化的細菌和灰塵一直環繞我們，而電腦產生的靜電輻射會讓空氣中的灰塵迅速附著在面板上，引起面部毛孔堵塞，色素沉著，這樣的汙濁環境裡，面板最大的挑戰是缺水引起的幹紋和面板油脂分泌而引起的油麵以及痘痘問題！晚上是我們肌膚調節恢復的最好時機，每天晚上做好肌膚保養工作，第二天看起來肌膚會越來越好，每天一定要堅持卸妝，如果不卸妝就睡，容易導致面部肌膚堵塞毛孔，並且化妝品中的化學，金屬元素會進入肌膚！早上起來會發現面板暗沉，不光澤，經常不卸妝，甚至出現提前衰老！不管多晚睡覺，記得回家後立馬卸妝！睡前做好臉部保養後，儘量減少看手機，電腦等，輻射會對臉部造成影響！

電腦的靜電作用會使肌膚脫水，從而產生乾性面板越來越幹，油性面板越來越油的惡性迴圈！保溼鎖水屏障養護是乾性面板護膚核心中的核心，從真皮層以及環境中抓水，在表皮層蓄水！補充角質層天然組成成分的脂質，加強角質層的功能，使得面板健康，光滑，有光澤！建立人工防水屏障，減少面板的水分流失！紫外線跟一切衰老以及面板問題都有關係，不論那種面板型別都應做好防曬工作，乾性面板比油性面板更容易長曬斑，所以防曬工作不可缺失！

黑眼圈:

血管型——血液迴圈不暢導致眼周肌膚泛青！

色素型——眼周色素沉著或肌膚暗沉導致！

陰影型——因眼睛浮腫及眼袋鬆弛在臉上形成陰影！

結構型——因面板中的膠原蛋白含量減少，彈力纖維網瓦解無法撐起肌膚，導致肌膚整體變薄產生凹陷形成陰影！

眼部黑眼圈是一種常見現象，常與睡眠不足，勞累，精神壓力等聯絡一起，從醫學角度說，稱之眶周面板著色過度或眶下黑眼圈，主要在下眼瞼，有時也會出現在上眼瞼，眉區，顴骨區，顳區及鼻根外側區等部位！黑色素是導致黑眼圈產生最常見的誘因，原因有很多，如日曬，炎症，過敏，藥物，化妝品等，上妝或卸妝時儘量避免刺激肌膚！血管型通常表現為眼周淤青，鬆弛並伴有眼袋的情況發生，這多是因為血液迴圈迴圈差，不只是眼周的血迴圈，還是全身的血迴圈都不暢，透過薄薄的眼周體現出來！

失眠，只要睡眠補上了黑眼圈就消失了，但因瘀血的黑眼圈是始終存在的，與睡眠好壞無關，這就牽扯到血液迴圈問題了！導致血液迴圈不佳的第一原因就是冷，中醫講血遇寒則凝，遇寒後血流不暢從而影響腹腔！常吃冷會導致身體受寒，用中醫理論說就是血瘀，氣虛，氣鬱，受寒都能引起血瘀，因此，要全身調養改善體質，就得化瘀，在日常生活中注意保溫，少吃生冷的食物！張仲景在金匱要略中就說:內有幹血，肌膚甲錯，兩目黯黑——中醫將人的體質分幾種，其中有一種是瘀血體質，情緒抑鬱是氣的鬱結導致血瘀或久居寒冷地區是寒凝導致血瘀，還有一些其他因素存在，比如眼圈黑是腎虧（注:不同於西醫的實體腎的意義）！

熬夜對身體和面板傷害都非常大。但是因為特定的工作關係呢。還是建議平常飲食注意清淡一些。護膚品以保溼提亮膚色為主。常年面對電腦。隔離是非常重要的

長期面對電腦，容易導致面板暗黃，電腦輻射會引起面板產生色斑、魚尾紋 、 眼周面板鬆弛、黑眼圈、痘痘等

建議:

1.注重空氣流通，提高溼度

2.螢幕前用防輻射玻璃

3.一定要用防曬霜或者是隔離，長時間用完電腦即使清潔面部，不要趴電腦前睡覺！

4.喝綠茶，綠茶可以抗氧化，防輻射

在新時代，形成黑眼圈的罪魁禍首是手機，電腦。你一定想不到吧！長時間看電腦手機，不但容易形成黑眼圈，而且內眼角容易形成凹陷，一旦形成凹陷後，目前來說還無法恢復哦！長時間看電腦會形成內眼角凹陷的原因是：因為手機螢幕小，兩眼長時間需要向中間靠攏，從而壓迫到內眼角，時間長了就形成內眼角凹陷。

黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部面板血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。

從這個原理可以看出，黑眼圈跟血液迴圈有關，而且主要是血管中代謝廢物積累過多形成色素沉著！清理代謝廢物是關鍵！這跟黑色素和毒素可沒什麼關係，認清這一點基本不會上當受騙了！

就以目前的多數產品來看意義都不是很大，唯一能做的就是現在開始保護眼睛，改掉一些習慣 用眼部抗衰的產品，控制住黑眼圈等等。