作為一個男孩子（還是沒有女朋友的那種）

但是，

不回答又不是我的風格，所以我建議你

痛的時候放寬心態，對痛苦說

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小姐姐，我來告訴你，用手揉肚子是一種治療痛經的方法之一，如果出現了痛經，女性可以使用熱水袋或者是熱水瓶放在小肚子上，來有效促進肚子那裡的血液迴圈，緩解痛經。也可以透過喝紅糖水的方法來緩解痛經的症狀。

　　使用薑湯、蜂蜜糖和止痛藥的方法，可以有效的緩解痛經的產生。如果痛經的症狀一直都在持續，可以喝一些溫開水來緩解帶來的痛苦，痛經的患者平時可以適當的服用一些益母草或者是一些紅糖煮雞蛋，效果是比較好的。

出現了痛經可以透過針灸的方法治療，也可以透過使用痛經貼的方法進行緩解，平時有一個好的運動習慣和飲食規律，可有效預防痛經，痛經的患者可以適當吃些酸性食物，也可以補充一些維生素的成分。

　　痛經的注意事項

　　痛經對女性來說是正常生理症狀，是由於多種原因引起的。要是痛經比較嚴重，建議去醫院做一下婦科的檢查，看是不是由於某些婦科疾病而導致的痛經現象，確診後再對症治療。

　　不建議個人擅自用藥，跟不要相信偏方或是土方等。因為每個人的體質情況不同，使用後有時會起到反作用。用藥治療不想有副作用發生，一定要嚴格按照醫生的叮囑服藥，服用中藥調理也很好。

經期中的女性要注意保暖，不要讓腹部受涼。痛經的時候可以熱敷腹部，輕輕的進行按摩，或是喝點生薑紅糖水，會有活血化淤的作用，從而有效減輕痛經的症狀。經期飲食也一定要清淡，辛辣食物不要吃。

經前一週服逍遙丸與艾附暖宮丸。這是別人告訴我的。我每月都吃點。還有疏肝理氣作用。

經前艾灸肚子

現代女性工作壓力大，生活節奏緊張！月經不調，內分泌失調！痛經宮寒的群體十分龐大！基本都腎虛，氣血虧空導致的！

對這種情況的原因不同，有幾種不同的調理方法:

1.精神壓力過大，導致內分泌不調的！由於工作環境，家庭氛圍等原因引起的！可以出去旅遊，舒緩心情，貼近大自然，鄉村是最佳選擇

2.生活節奏快，過度勞累！如果家庭氣氛還不錯的話！這類人可能是吸收不好，導致身體營養供給不足，導致腎虛！這種情況，應該檢查腸胃肝脾！找出吸收不好的關鍵，再逐步調理

3.精神空虛，性行為或者自慰過度，神疲體乏！這類情況就要調理型補品了，要用中正平和的補品，以補腎加調節自身新陳代謝為主！規範內分泌！使生物鐘儘快恢復，生活正常規律！

這個我可以說說。曾經沒生孩子前，那痛經真的要死要活的，嚴重的時候嘔吐，眼冒金花，都被同事送急診了。開始醫生說是宮寒，調養了一下，確實有點作用，後來大夫又建議去查了激素，發現是泌乳素不正常導致的。專門開藥調整了這個激素之後，痛經基本就不見了，雖然現在偶爾受涼還會不舒服，但絕不至於痛到那種程度了。不過夏天的時候雪糕之類的是絕對不吃的。

痛經是婦女經期前後出現下腹痘攣性疼痛，並伴有全身不適，嚴重者可伴噁心，嘔吐，冷汗淋漓，手腳厥冷。辨證分析；有五種情況，1、腎氣虧損，2、氣血虛弱，3、氣滯血瘀，4、寒凝血瘀，5、溼熱蘊結：我這裡推薦幾種簡單的敷貼方法：當歸，川芎，木香、香附、茴香、蒲公英、各六十克，益母草、丹參、桃仁，紅花，牡丹皮，木通，各四十克，米醋適量，以上藥物研為細未，分3份使用時用一份用米醋調拌勻以潤而不滲為宜裝入事先做成的布袋裡，放在鍋內蒸至透熱，敷貼在肚臍，少腹，藥袋上加蓋熱水袋，以助保溫，溫度以熱而不燙為佳，每袋藥用2天，每日早晚各一次，每次敷貼1小時，3袋用6天為一療程，用藥從行經前1天開始，經期不停藥，適用氣滯血瘀型。

痛經，一般有四種病因。喝熱水，可能對；子宮寒性，氣滯血瘀性痛經，暫時起到緩解和減輕作用。但對；氣血虛弱性，下焦瘀熱性痛經作用不大。還是應；透過四診，根據脈象，辨症用藥施治，才能治癒痛經。

首推的治療方法是針灸，虛症實症皆可治療。另一個就是艾灸，分臍灸，督灸。

另推薦薑糖膏，自己做也很方便，250克姜(切碎)，150克古法紅糖，大棗100克(切丁)，枸杞50克，蜂蜜適量，共熬粘稠即可，每次2勺，一天2次即可。

去檢查一下原發性還是繼發性的。如果骨盆旋移，內收肌緊張，腹直肌緊張都會有痛經。用手指按壓恥骨聯合上方看看有沒有疼痛點，如果有按摩處理掉。

看中醫。痛經一般分為氣鬱 淤血和宮寒。對症下藥才行，單純吃西藥解決不了根源問題。平時注意不要吃冷飲，心情要舒暢