我個人習慣一直都是平躺著睡覺的，右側睡不可能睡著，左側睡感覺很不舒服，即使睡也不踏實，個人認為主要還是看個人習慣而已！

若頸椎疼的話，建議平躺睡，不要枕頭，連續睡幾天就會得到改善，再就是側身睡的話不要壓倒胳膊，睡覺怎麼得勁怎麼來唄

我自己認為怎麼有利於睡眠就怎麼睡。當然，側著睡還是有利於身體健康的。一整夜那麼久，怎麼可能一個姿勢睡到天亮呢。

睡覺的側睡或平睡要論舒服都一樣，只要身體不隱藏什麼暗病或不良習慣怎麼睡都行，習慣了怎麼睡都舒服。但是，要談到衛生問題還是側睡為好，因為平臥是仰面朝天，使得鼻息肉下垂，阻礙氣息不通暢，必然會引起打呼嚕，這樣會呼吸暫停很危險。另外張著嘴向空吸氣，防止吸入蚊蟲或空氣垃圾，因為側臥就沒有鼻息肉下垂的可能，也就自然不打呼嚕了。尤其是有打呼嚕習慣的人不能仰臥。

睡覺是平躺睡好一些，還是側著睡好一些呢？這個可不能依著科學來！為什麼呢？如果科學是平著躺睡好，但是你平躺睡就是不舒服，說明有某個器官受到了傷害，雖說科學上講有利，但實際對身體無利！所以睡覺沒有一定的道理，只要你睡的舒服就可以。只要你睡的舒服了，說明你的所有器官都得到舒張。只有舒適度高了，人的睡眠質量才能得到提高，你們說對不對？如果喜歡，請動動手指點贊關注。

生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注該不該健康。

我會從醫學研究及心理學的角度，探討睡姿對人體健康與表徵人格特色來聊聊

中醫學認為：

準確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。 這樣，心臟處於高位，不受榨取；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力感化，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼獲得充分的歇息和氧氣供給。 當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多半的人是在賡續變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲憊。

根據睡眠專家研究表明：8% 的人習慣於“士兵式”睡姿特色…在仰睡的同時，四肢伸直如大字型

人格忒色～

採用這種睡姿的人一般對自己要求非常嚴格，內心充滿熱情，渴望自由。這種人個性真誠，做事積極，對自己還頗有自信，並且容易受人矚目，與他交往非常愉快舒服！但是愛管別人的私事， 而且花錢大手大大腳。

身體健康方面～

擁有這類睡眠習慣的人喜歡用嘴呼吸，加之平臥位時舌根後墜、阻塞呼吸道，所以打鼾現象非常嚴重。常常是一覺醒來，就像是昨晚剛參加完一場辯論會一樣，你發現自己口乾舌燥。

側睡

手順著放下來,放在大腿上,然後這個讓它固定。左腳彎曲,底下最好有個枕頭固定著,右腳些微伸直！

人格忒色～

外表外向，但其實內心非常害羞、敏感的人，也會想太多、過度擔心。

對健康最有幫助～

根據醫學研究發現...右側睡姿,副交感神經的活性可以提升,交感神經活性降低,讓心臟不受 壓迫,回血量大,打出去的血量也跟著大,心臟可以較輕鬆,對健康有幫助

但是不是每個人都適合右側睡或（趴睡～人格忒色…常比較剛直而且有完美主義傾向。你一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。有時太過主觀與完美主義並不是件好事，應該多站在別人的角度，接納不同的想法與意見）。氣喘病患還有孕婦就適合左側睡，孕婦如果躺右邊的話,胎兒這麼大,子宮也那麼大,壓到下腔靜脈,血流回不來,血回不來打出去的血就少,容易造成頭暈。

嬰兒更是不能趴著睡,頭還無法轉動,容易引發猝死。