氣血虛這個是中醫的名詞．在中醫看來，氣血虛的表現是免疫力低下，那麼想要改善這種情況，可以透過鍛鍊身體來提高身體的免疫能力．眾所周知，免疫力低下，一般就是指身體的抗病能力低，身體的抵抗力比較差，體質比較，比較容易出現感染及其他疾病，身體也經常會感覺疲勞。引起氣血虛的原因，主要和不良的生活方式有關，比如長期生活不規律、熬夜、失眠、長期多食少動、工作強度大、勞動負荷重等．

通過了解了氣血虛而造成造成的原因，那麼我們就可以找辦法來調理了．除了改變自己的不良生活習慣和飲食外，我們還可以透過勞逸結合的方式來進行．在工作或者勞動的空餘時間來做些簡單方式的健身動作，比如拉拉筋骨，讓身體放鬆一下；或者做下簡單的八段錦，讓身心都放鬆下來；又或者透過傳統的養生站樁功法來配合身體的康復．這個鍛鍊方法的好處是不需要太大的場地，隨時隨地可以練習．

站樁功是中國傳統養生功法，也是中國健身氣功協會推廣功法之一，中國傳統修煉方法講究精神內斂。只有精神內斂了才能起到內養的作用．下面介紹一下練習方法：

一.　調身(姿勢)

１／等你空下來，找個暫時沒人的地方，最好暫時沒人打擾的．然後自然站立，全身放鬆就可以，２／膝蓋微彎曲，膝蓋尖不要超過腳尖，把全身的重心放在雙腳掌上，最好均勻分佈，當然一下子做不到也沒關係，站著站著就可以感覺出來了．３／接著半邊臀部感受像坐在一張高椅子上，這樣一來，上身就中正了，４／然後雙手放在大腿右邊大約一個拳頭就可以了．

二. 調心(精神內斂)

中國傳統修煉方法講究精神內斂。只有精神內斂了才能起到內養的作用．所謂內斂的意思就是外面的人事務都暫時不要去想了，閉上眼睛站一會，眼睛閉上了，但是還是有個注意力的存在，這時把注意力放在雙腿或雙手上．然後全身保持放鬆．靜靜站上１５分鐘．

每次練習１５－３０分鐘，每天１－３次就可以．堅持一週，相信會感覺力量明顯在增加，這種鍛鍊方式簡單見效力．祝你身體健康

久病又氣血虛則肝鬱，補則易殷易滯。首先要考慮疏肝理氣，肝主升，肺主降。只有肝，肺功能正常則五臟才能得養，五臟有餘下藏於腎是謂腎精，則腎精得以補充才可謂增強體質。所以我推薦逍遙丸在先解決肝鬱而後以桂附地黃丸補之。

久病氣血虛的人都有精神睏乏現，手腳冰涼現，大病後，手術後失血過多必然造成身體氣血虛，胃納差，氣血虧虛嚴重的話會出現頭暈，失眠，耳鳴，心悸，氣短，肝氣鬱結，脾胃功能弱等，除了三歺合理加強營養調養外，調補氣血人參，黨參，太子參，黃芪都是補氣首要藥，人參可以補益人體的五臟六腑功能，人體氣足就能生血。有的人虛不受補可從小量開始用黨參或太子參代人參，補血藥有當歸，熟地，黃精，白芍等，大病後或手術後日常可用黃芪煲豬瘦肉或烏雞，黃芪煲鰂魚湯也不錯，三棗湯食療也不錯（紅棗十至十五個，黑棗三至四個，勿棗兩個）可加枸杞子，雞旦，紅糖。中成藥有八珍湯（丸），十全大補丸，補中益氣丸，人參健脾丸，歸脾丸等。最好找有資質的中醫師作全面調理。