本人供職於安陽男健醫院

首先：儘量減少用藥

因為兒童處於生長髮育期，儘量減少用藥，因為藥物多少會有副作用，

主要是透過控制飲食，多運動。

但是，如果出現併發症，比如出現高血糖、胰島素抵抗，可以相應的用調節血糖的藥物。出現高血脂，可以用降脂的藥物。減肥藥一般是不適用於兒童的。

其次，要控制飲食

只要意志力比較堅強，一般透過飲食控制，達到一定的運動量，可以治癒的。飲食禁忌，就不要吃高糖的食物，比如現在很多飲料糖分都是很高的，不要吃快餐食品，還有肥膩的食品，油炸之類的少吃一點。如果晚上吃的正常的量，夜宵儘量減少。

謝謝頭邀請，這個問題，我是不那麼專業，但我家祖傳以來，幾乎沒有肥胖之人，男，身高都是1.75.米，體重，74.公斤，女，1.63米左右，體重五十公斤上下，問題可能與飲食和一個人的運動有關，我們也吃肉類，蔬菜，但都喜歡游泳。喜歡唱歌跳舞之類。平時吃多吃少從沒限量，五六十歲也不肥胖。大家看看如何。

你好。這個我也不是太懂，肥胖我覺得很父母基因有關係，但是平常飲食方面關係更大一些，飲食要平衡，我看好多小朋友都只吃葷菜，不吃青菜，每天沒有肉就不行，這樣對孩子是不健康的行為，多吃五穀雜糧比較好點，不要給寶寶吃甜食，還要多讓寶寶參加戶外運動啊，不能每天就在屋裡看手機，父母要多關注！謝謝，

第一：遺傳原因。

肥胖和遺傳脫不了干係，即使不明顯遺傳肥胖，也能遺傳個易胖體質。這一點是基因決定的，如果攤上這條，那也沒辦法，只能努力去後天彌補了。

第二：飲食過盛。

現在大家的生活條件應該說比以前好多了，而且市場上各種吃的極其豐富，父母長輩們基於對孩子的寵愛，一般都儘可能的讓孩子吃好喝好，太“好”了自然就胖了。

第三：盲目進補。

現在的人受廣告“毒害”頗深，廣告經常呼籲給孩子補各種“營養”，然而事實上，“缺”才需要補，不“缺”補了自然會造成營養過剩，形成“肥胖”。

第四：少於活動。

以前的孩子沒東西玩，自然會各種跑，而隨著電子產品的豐富，現在的孩子往往都是窩在家裡不肯出門。長時間的坐著甚至躺著，缺少Sunny，缺少運動，自然就胖了。

胖了怎麼辦？

最重要的還是運動！

鼓勵孩子走出房間，帶孩子去戶外嬉戲，然後培養他們運動的習慣。就像學校裡每天的晨跑那樣，讓他們養成習慣，長期堅持，會有不錯的效果。小小年紀不要養成一身肥肉。

然後控制飲食

不要讓孩子吃的太好，一般就可以了，別總讓他們吃肉吃肉。葷素搭配才好。零食一定要控制，零食裡很大一部分是甜食，或者油炸食品，含有大量糖分或者脂肪。玩電腦、手機的時候，零食往往更加不離身。

兒童肥胖是對兒童心裡和生理都是傷害。應該引起重視。

肥胖會讓小孩在同齡孩子中容易產生自卑感。可能會引起抑鬱。會讓小孩子沒那麼積極向上。所以請關愛肥胖兒童。請不要言語或眼神上去傷害肥胖兒童。請多份理解。

對於肥胖兒童，家長應該去輔助減肥。對於小孩，不只是生養那麼簡單。請關愛呵護自己小孩，從心裡去和小孩溝通。積極去和小孩一起運動起來。請多點時間給小孩。因為小孩需要陪伴比需要物質更重要！健康飲食起居、環境是陪伴的重要內容！

在日常生活中，我們不難發現身邊的“小胖墩”越來越多了。根據2017年釋出的《中國兒童肥胖報告》估計，到2030年中國0-7歲的兒童肥胖檢出率將達到7%，肥胖兒童的數量將達到664萬；7歲以上的學齡兒童肥胖檢出率將達到28%，肥胖兒童的數量將達到4948萬。這兩個數字加起來，超過半億的兒童都是肥胖症的患者。

兒童肥胖不僅會對他們的身體發育造成不良的影響，還會增加成年以後慢性疾病的發生率。統計發現，肥胖兒童的高血壓發病風險是體重正常兒童的3.9倍；高血脂症的發病風險是其他兒童的4.4倍。兒童肥胖還會危及他們的呼吸系統和骨骼肌肉系統；他們的心理、行為、認知和智力發育也都會受到極大的影響。

一個更嚴酷的事實是，兒童期的肥胖一旦發生，逆轉治療的難度非常大。可見針對兒童肥胖症，預防是最關鍵的措施。家裡面成年人的肥胖，特別是母親或者父親的肥胖是影響兒童肥胖的重要因素。

有研究發現，父母雙方或者單方肥胖的兒童，其肥胖發生率是其他兒童的4倍以上。可見兒童期的飲食習慣和運動習慣的養成，對預防肥胖是多麼的重要。這一點對於那些本身就是肥胖症患者的父母，來的更加重要。

因此兒童肥胖的父母更需要以身作則，透過自己的表率作用帶動子女的減肥行動，這一點再怎麼強調也不為過。至於減肥的方法，其實大家都知道，無非就是飲食習慣的改變和加強體育鍛煉，減少熱量攝入和增加能量消耗，永遠是減肥的必經之路。

減肥的道理很簡單，但執行起來很困難，長期堅持的毅力是非常重要的。這一點上，很多成年人都做不到，兒童就更難做到了。尋求專業減肥機構的介入，也許是一種可行的選擇。

現在肥胖兒童居多，注意要控制飲食，不要吃熱量太高的食物。同時注意鍛鍊身體，但是減肥的同時要注意營養均衡，不要弄壞了身體就得不償失了。

謝邀。肥胖的原因大部分與飲食有關，其次是運動量。所以第一，控制飲食。控制食物攝入量和攝入頻率，禁止高熱量食物和垃圾食品，尋找有資質的營養師，合理配備飲食，保證營養均衡。第二，增加運動量。室外慢跑、足球、網球、羽毛球等都可以增強身體素質，然後配合室內健身進行減脂增肌。持之以恆必能得到有效遏制。

要意志力比較堅強，一般透過飲食控制，達到一定的運動量，可以治癒的。飲食禁忌，就不要吃高糖的食物，比如現在很多飲料糖分都是很高的，不要吃快餐食品，還有肥膩的食品，油炸之類的少吃一點。如果晚上吃的正常的量，夜宵儘量減少。

小兒肥胖症除了受環境、遺傳、生長髮育、疾病等原因外，絕大多數與進食熱量過多或營養補平衡有關。很多小孩兒喜歡吃甜食和油膩的肉類食物及碳酸類飲料等，這樣就容易造成能量過剩，使脂肪堆積，從而導致肥胖。

兒童肥胖在近期內，會影響兒童的心理健康，阻礙兒童身體素質的發育和引起心血管疾病、哮喘、2型糖尿病、關節異常等一下臨床症狀；在遠期內，肥胖還將影響兒童的受教育程度、經濟收入、結婚狀況、發展成為成人肥胖，增加成年時發生心血管系統疾病的危險和死亡率，所以，肥胖問題不得不重視。

小兒得了肥胖，首先要先控制飲食，肥胖的很大一部分原因就是暴飲暴食或者食用過多熱量較高的食物引起的，因此減少兒童所吃的食物量，注意飲食得當，少吃碳酸飲料和甜食等熱量高的食品，肥胖就能得到很好的控制。

其次，要督促兒童進行運動，運動量不能太大，在兒童能夠承受的範圍內，也能達到減肥的效果。

最後給大姐介紹一款食療：冬瓜湯，這是一個簡單實用的適用兒童減肥的方法，大人同樣也能適用。做冬瓜湯時，最好選用連皮帶子的冬瓜洗淨切塊，可以適當加些輔料，如陳皮、蔥、姜之類的。幾味合用，有助於減肥輕身、增進活力，使兒童胖瘦適中，苗條且強壯有力。最後再以鹽和雞精調味即可。