材料：抹布、木棒、花露水、小蘇打、白醋。

1、涼蓆都是正反兩面，我們把用來睡覺的正面，反過來扣在下面，然後一隻手拿著涼蓆的邊緣，把涼蓆架起來，另一隻手拿著木棒，輕拍涼蓆的反面，把涼蓆上的蟎蟲拍打下來。

2、拍打過以後，我們準備一盆溫水，在裡面加入一些小蘇打、然後再匯入一些白醋，最後再加入一些花露水，加入的這些材料都具有消毒殺菌的作用，其中花露水還能讓涼蓆帶有清香，能反正晚上睡覺的時候蚊蟲叮咬。

3、然後我們用手把水攪拌均勻。

4、把水攪拌均勻後，我們把準備好的抹布放進水裡浸溼，抹布上的水不要留得太多，稍微擰乾一點。

5、然後我們開始用抹布擦拭涼蓆，這樣擦拭兩三遍以後，涼蓆基本上就清洗乾淨了。

6、接下來只需要把清洗乾淨的涼蓆放到太陽底下上晾乾就行了。

新買涼蓆及每年首次使用涼蓆前，要用熱開水反覆擦洗涼蓆，再放到Sunny下暴曬數小時，這樣能將肉眼不易見到的蟎蟲、細菌及其蟲卵殺死。秋季存放涼蓆時也以此法進行，再內放防蛀、防黴用品以抑制蟎蟲的生長。再次，夏季人體容易出汗，皮屑和灰塵等都容易進入涼蓆的縫隙中，再加上潮溼的環境，就特別容易滋生蟎蟲。所以最好每週清除皮屑一次。

新涼蓆是剛從工廠裡面出來的成品，工廠在加工的流程中肯定會使用到一些化學試劑，這些化學試劑殘留物肯定是無法完全清楚乾淨的，這時候消費者如果沒有清洗，或者是沒有清洗乾淨，極有可能造成面板的紅腫過敏，甚至患上蕁麻疹一類的面板病。所以要想買到健康環保的涼蓆，首先必須選擇好涼蓆。一般不要選擇草涼蓆，最好是選用竹、藤涼蓆。因為草涼蓆容易滋生蟎蟲。其次，在使用過程中要保持好涼蓆的衛生，經常打理，定期進行高溫消毒以防病菌的滋生。

新買涼蓆清洗的方法是：首先，涼蓆使用之前用殺蟲劑噴灑在涼蓆表面，等一段時間待藥效祛除之後，用開水反覆清洗；然後就是放到太陽下暴曬。經過殺蟲劑，開水和太陽之後，新買的涼蓆裡面的病菌基本就被清楚乾淨了，當然您也可以夠買諸如紫外線滅菌等之類的裝置進行二次殺菌。這些做完之後只能說明暫時清洗感覺了，以後在使用一段時間之後還是得繼續重複此類步驟，以免細菌的二次重生。