運動減肥很累該咋辦？我以為很好辦，如果你下定決心去減肥，就不要去怕苦怕累，現代華人的生活是越來越好，肥胖症己成為生活中的常態，肥胖症的原因很複雜，有些人成天大魚大肉，同時又缺乏鍛鍊，上班在辦公室一坐就是一整天，玩電腦玩手機，上下班也是小車代步，生活的相當愜意，長此以往，身體豈有不胖之理，還有極少數人是先天性肥胖，吃飯睡覺運動都很正常，可這種人是無論吃什麼，那怕是天天喝涼水都長肉，這種情況下單靠運動減肥還真不行，這種人我是親眼所見，雖年齡不大，肚大腰圓，連走路都氣喘吁吁，非常難受，我想這種人應該透過醫療手段吃藥或手術減肥，效果應該不錯，通時還要堅持鍛鍊，控制飲食，正常人的肥胖則應該邁開腿，管住嘴，每天堅持不懈的鍛鍊運動，鍛鍊累了或枯燥無味也要咬牙堅持，相信你只要你願意，只要你堅持，下定決心，排除萬難，就一定能取得減肥的成功，相信那時的你一定會感激現在吃苦自律而又自強不息的你，加油，相信你一定能減肥成功

運動減肥很累，累的程度只要身體能接受，都是正常的！在正常範圍類，一定要堅持！很快就會不累了。

人體的各器官系統，時時刻刻都在運動，在人體禁止不動時，他們的運動量是不變的。當人體大量運動時，各器官系統運動量也會加大，比如，心臟蹦蹦跳，大口踹氣，深呼吸等現象出現，由於器官系統出現這些現象，所以人就感覺累，如果我們堅持，讓器官系統習慣大運動量後，心跳平穩了，不再大口踹氣了，人就不會感覺那麼累了！

堅持，堅持，運動就不那麼累了，減肥就接近成功咯！