我有點透支，有時候精力不足不單單是沒吃飽或沒睡足，經常是說多了氣不足，想多了神亂了，每天依靠站樁把氣補回來把神收回來。

隔天一健身，生活規律飲食合理不喝酒只是有點菸癮，不算太大打算慢慢減量戒掉。感覺並沒有透支，每天都精力充沛！三十大幾的年紀體檢報告比不少二十多歲的都好！

每天都在透支，作息時間不規律，黑白顛倒，忙工作、忙生活、各種忙個不停，從沒學會放慢腳步，關注養生，身體是革命的本錢，健康是身體的源泉，只有愛自己，才能學會愛生活，對自己和家人負責。

恰恰相反，我從年輕時就開始注意練氣功，保養身體，無論任何時候都有勞有逸，從不透支自己的身體。我二十出頭就抱定這一理念，至今堅信不渝。

如今我已是年過六旬，我自認為在同齡人當中，自己屬身體比較健康的那一類人。從年青時代(那是個氣功熱的年代)開始，我自費逾兩萬元錢，先後八、九次到國內八、九個地方參加氣功面授學習班。還參加過好幾個氣功函授學習班。總之在氣功方面，我不惜透支，因為我認為這樣值。

就是現今，我還是一如既往地堅信氣功，修練氣功。欲養生需珍惜身體，不能使身體透支，倘做不到這一點，再會養生也是枉然。

沒有，因為我知道用透支身體健康換來的金錢，遲早是要吐出來的，到時還少了。所以說努力工作是必須的。透支身體就算了。不明智。

一、透支主要分為兩方面：

1、生理上的透支，即經常付出超越自己身體所能承受的體力勞動，長時間不能得到休息或者是營養的補充；

2、心理上的透支，即長期心理壓力過大，得不到合理的釋放。

2、每週踢一場足球賽，激烈的對抗能夠釋放自己的負能量，另外有一個好處，就是讓你的精力完全集中在踢球這件事情上，短短2個小時的全神貫注，生活中的精神壓力得到有效轉移，讓自己的心理壓力得到釋放。

差不多吧，沒有辦法啊，每一個人的奮鬥和拼搏不一樣，比如說我，我創業到現在沒有家人朋友支援和鼓勵只能靠自己奮鬥，不管失敗還是成功，最多做了自己喜歡的事。

勞逸結合最好吧 ，生活中有時候會有很多必須去解決的事情，需要費神費力的去做 ，生活所迫，不過還是需要好好愛護自己的身體的！

現在的生活和工作談不上透支，很知足也開心。2007年我懷揣夢想去日本打工3年，日本3年可以說在精神和身體上都是透支的，每天語言障礙和日本人排外的工作壓力，還有每天想念親人，想念孩子的心痛，會社忙時我記得有一次每天工作16小時連續26天沒休息，所以精神時刻是緊張的，不敢鬆懈。但是心中有個信念，一個精神支柱，我要努力工作，任何情況下都要堅持，遇見困難時就想到家人期待的眼光，一個夢想，一個家，就什麼都不是問題了。現在我覺得身體健康，一家人在一起最幸福。任何透支都是對自己和對家人的不負責任，因為一個人的身體健康與否關係到幾個家庭的幸福質量。各位朋友且行且珍惜吧！

我現在沒有透支的身體，知道自己一個人在漂泊打拼不容易，有一個好的身體才會有精力工作，所以我每天的生活還是挺規律的。