1.不破Murano終不還的決心;

2.置之死地而後生的勇氣;

3.不撞南牆不回頭的毅力。

下面我將透過觀念、態度、執行三個方面闡述何如正確的“逼”自己。

一、觀念：速成絕無可能，現狀無法馬上改變

無論是學習新技能、改變身材樣貌、提升綜合能力……樹立“速成絕無可能”的觀念是逼自己的第一要訣。只有真正明白速成絕無可能的基本定律，才會接受現狀無法馬上改變的現實情況，因此就不會被“努力那麼久還是無法逆襲”的假象打擊，並導致過早放棄。

很多時候，放棄就是因為太急於擺脫現狀，短期之內看不到結果，導致焦躁，懷疑自己的選擇，害怕更多的時間和精力成本沉沒，從而輕易放棄。

正如《暗時間》裡說的“過早退出是一切失敗的根源”。

二 、態度：接受現實，不迴避困難

1、 接受現實

家庭出身、基因遺傳、教育背景、人生際遇、工作平臺等等多種因素造成人與人之間千差萬別，我們必須承認，有些人的起點就是你的天花板，哦不，可能比你的天花板高多了，人家在九霄雲外。

但是最好的人生態度就是接受這一切。

接受原生家庭給你帶來的侷限，接受當下你不完美的現狀。

不可否認很多因素是我們不可人為控制的，比如為什麼我爹不是王思聰他爹，乾爹也行啊！但是有些因素是我們可控的，接受現實就是接受那些既定的不可控的現實狀況，然後把握住可控因素，發揮主觀能動性，盡力去改變，逼自己一把。

凡事“用進廢退”，逼著自己精進的過程中，剛開始不要試圖去超越別人，你站在山底下就開始仰望山頂，嚇得你馬上拔腿就跑回去躺下玩手機。

2、 不迴避困難

“為什麼在同一條道路上只有少數人會變得優秀，因為只有這部分人願意選擇一條讓自己脫離舒適區，用自己不習慣甚至痛苦的方式堅持練習，並且需要不斷地追求反饋（選自卡爾紐波特《優秀到不能被忽視》）。”

這也就是作者在書中說到的“不要回避困難”，人為控制這種逃避傾向。

每一個任務都有簡單的一部分，和困難的一部分，很多拖延症的人不是不做事，而是隻做簡單的部分，而回避困難的部分，選擇停留在舒適區。

這就是為什麼同樣努力那麼久，別人比你優秀，因為別人是一直在突破，而你一直在迴避困難。

李笑來在書中指出，任何任務的絕大部分都是枯燥而又無趣的，那些長時間做有趣卻不重要事情的人，是“被自己的大腦控制”的人，而那些能夠長時間做無趣卻重要事情的人，是能夠“控制自己的大腦”的人。有趣的事大多是隻是滿足了感官感受。

心智健全的人，則不會僅僅滿足於簡單的感官刺激。

所以真正的“Follow your heart ”，不是隻聽從情緒腦做事，而是聽從理智腦做事。一味地屈服於自己的情緒腦，隨著年紀越大，心智反而越地下。相反，長期的自律以及刻意訓練會使思考方法、思維模式等越來越成熟，做事情時候基於理性分析，做出最優質的選擇。

三、執行：馬上開始。

有句話說，做一件事最好的時間是10年前，其次是現在。書中作者的說法也是如出一轍：

比“越早開始越好”更切實的答案是“現在就開始”。

拖延症不是拖延著做事，而是拖延著不開始做。

道理懂再多，不付諸行動都是然並卵。

那執行力低下通常有以下兩大不可忽視的原因：

目標不清晰

任務太艱鉅

針對這兩大原因，我們來一一破解。

第一：如何確定目標

在這個雞湯文空有世界觀缺乏方法論的年代，道理我們已經懂太多了，所以不能只是號召“學習是回報率最高的投資，要逼自己一把，成為優秀的你”，更應該闡述如何確定學習目標。“學習”這兩個字終究太籠統，但也不要奢望一篇勵志文可以幫你找到具體目標，努力的方向最終還是根據自身情況去尋找。

確定努力目標的最好方法，眾所周知，當然是做自己感興趣的事。

但不要太高估“興趣”這個所謂最好的老師了，很多時候真正精通某項事物，不能只憑興趣，很多人在某個領域做到卓越也不是因為感興趣才做得好，而是做好了才感興趣，越擅長越感興趣。

所以如果不知道自己對什麼感興趣，也不知道自己擅長什麼，書中有個建設性建議：

從現有基礎和條件入手，有什麼做什麼，有什麼用什麼，做什麼都做好，用什麼都用好。總之就是從現實出發去評估目標是否具有可行性，是否符合現實情況，然後在現有基礎上精進自己某方面的技能。

天分固然重要，但一個人的能力主要靠積累獲得。

第二：精細拆分大任務

每一個看似艱鉅的任務，都是可以精細拆分的，以此確定每個子任務都是可以完成的。

古人早有云：不積跬步，無以至千里。

千里是個艱鉅的任務，但每一小步就是能夠完成的小任務。

舉個小小的例子，比如我現在的大任務是提高寫作能力、表達能力和邏輯思考能力。

這不是一個可以一蹴而就的任務，它需要一個長期的過程，那麼我就把這個大任務精細拆分成以下若干個小任務：

一、 先從讀書筆記開始，堅持閱讀，刻意練習寫作

閱讀專業人士推薦的書籍，循序漸進打基礎

（1）三個星期一本書；

（2）一個月一篇讀書筆記；

（3）獲得反饋，進行修改；

自己選擇書籍，此階段可有所針對性地選擇書籍。

（1）兩個星期一本書；

（2）一個月兩篇讀書筆記；

（3）獲得反饋，進行修改，不斷提高；

二 、獲得一定積累，選定某個領域，進行專項練習。

根據自身積累閱讀，系統閱讀某領域書籍

（1）一個星期一本書；

（2）一個月三篇讀書筆記；

三、脫離讀書筆記，將前期的閱讀積累融會貫通，進行專題訓練寫作。

注意：

1、以上小任務還可以進行更精細地拆分，比如具體到每天看多少頁書；

2、每一階段，時間跨度根據自身情況靈活調整，後期慢逐步增加強度。

綜上所述

所謂逼自己一把，並不需要你大刀闊斧，不過是從逼著自己放下手機開始，從邁出第一步開始，從自己翻開第一頁書開始，從自己敲打第一個字開始……

改變，也不過就是從最簡單的部分做起，從一個個小任務開始執行。

最後一句話，無論是誰，都有放棄進化的權利（李笑來語）。