水果有甜味，小寶寶都喜歡。7個月大的寶寶，如果適應米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、南瓜泥之後，就可以嘗試水果了。

給7個月大的寶寶選擇水果，還是有講究的，香蕉是非常不錯的，因香蕉含澱粉多，易壓制成泥，也比較安全，不易造成過敏，注意香蕉一定要選擇熟透的，這樣的才沒有澀味，而且比較甜。蘋果也是很好的輔食，能刮成泥的蘋果最好，可以用刀一切兩半，掏去核，用勺子邊刮邊喂寶寶。桃、西瓜、橙子、獼猴桃、火龍果、梨等等，只要能刮成泥，或是碎碎的狀態，寶寶可以安全的吃下就可以。

菠蘿。菠蘿含有甙類、菠蘿蛋白酶和5－羥色胺三種等物質。甙類對人的面板、口腔黏膜有一定的刺激性，吃了未經處理的生菠蘿後，口腔會覺得發癢。有的人對菠蘿蛋白酶有過敏反應，吃後15分鐘到1小時發病，會出現陣發絞痛、噁心、嘔吐、面板潮紅髮癢、蕁麻疹、頭痛等症狀。 建議寶寶10月個以後再嘗試加。

芒果。由於芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部面板，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛等過敏現象。所以對於小寶寶，最好是1歲以後再加。

有些水果，並不適宜給小寶寶吃，因為寶寶的吞嚥功能還不完全，吃不好，容易造成卡喉。比如葡萄、荔枝、堤子等，這些水果果肉呈圓潤的顆粒狀，如果寶寶咀嚼、吞嚥不好，吃後易卡住喉嚨，造成危險。所以這些水果建議1歲以後再給寶寶吃。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

七個月的寶寶身體發育開始趨於平緩，寶寶不光在這個時期開始發出十關似於於“ma”或“ba”“da"的聲音，寶寶還能模仿一些簡單的日常動作。並對除母乳以外的食物特別感興趣。這個時候我們就可以適當的給寶寶吃一些水果，補充維生素和身體所需的營養。

我覺得七個月大的寶寶最好還是吃一些應季水果較好，並且要是有機水果。比如櫻桃、梨子、蘋果之類的。最好做成果泥，果汁有利於寶寶消化吸收，並採取少食多餐的餵養法。也可以讓寶寶自己舀來吃，既可以增加寶寶的進食興趣，又可以鍛鍊寶寶的用手能力，何樂而不為呢？

正常情況下，絕大多數常見的水果，7個月寶寶都能吃，比如香蕉、蘋果、梨、草莓等等，不必糾結吃什麼水果好，正常吃常見的水果就好。

圈圈有幾個小貼士，分享給大家：

1.每次吃一種水果，注意看看寶寶有沒有過敏的症狀，尤其是芒果、菠蘿等水果；

2.月齡小的寶寶吃果泥，隨著月齡的增大，變成片狀、塊狀，一次能咬兩三口，避免他一口吞掉噎住。比如7個月大，可以嘗試切成小顆粒狀，大一點的小孩兒可以拿整個水果給他，啃著吃；

3.黴變壞掉的水果，就算切掉黴變的部分，最好也不要給小孩吃，如果只是磕了一下，短時間吃掉是沒問題的；

4.看孩子的習慣，水果生吃、熟吃（蒸熟）都可以，有些寶寶腸胃比較弱，生吃容易引起腹瀉；

5.吃葡萄、櫻桃等小顆粒水果的時候，不要去逗孩子，避免嗆住。

6.新鮮水果≠鮮榨果汁，一杯果汁的果糖含量可比一顆新鮮水果高，而且榨汁後，水果的各種營養成分有所受損，1歲之內建議不要喝果汁，就算長大後，果汁也少喝。

4~6個月的寶寶怎麼吃水果：榨汁、制泥

4~6個月的寶寶吃水果，有兩個方法能比較方便地適應他們的咀嚼能力，一個是榨汁，一個是制泥。

果汁的營養遠不如果泥，所以榨汁的方法要少用，每次也不能喂太多，更不要加糖。榨汁的水果，如果皮可以吃，建議洗乾淨後連皮一起榨，可以連皮吃的水果一般是果皮的營養要比果肉的營養更豐富，榨好後，用濾網把渣滓過濾即可。

7~9個月的寶寶怎麼吃水果：水果條

7~9個月的寶寶吃水果，榨汁、刮泥仍然是主流，但是除此之外還可以嘗試新的方法，比如水果條。這個時期的孩子正處於出牙期，很喜歡咬東西，也就是磨牙，水果條正好可以起到磨牙的作用。蘋果、梨、香瓜都可以做成拇指粗、1寸長的條給他抓著吃。注意，長度不能太長，太長有可能折斷或者被孩子大塊咬下，造成卡喉。切多長，可以放到孩子手裡試試看。讓孩子整把握著，能露出一點頭是最好的。正好能咬住，卻不容易折斷。

當然，除了水果，蘿蔔、黃瓜、番茄等類似水果的蔬菜都可以做成磨牙條給孩子吃。

不過，水果條的主要作用是磨牙，孩子真正能吃到肚子裡的部分非常小，作為營養的必要補充，刮泥、研磨成泥吃或者榨汁喝還是吃水果的主要手段。

特別提醒：給孩子吃蔬菜或者水果條的時候，必須有大人在旁邊看著，一旦發現他咬下一大塊，就要及時從他嘴裡掏出來。

10~12個月的寶寶怎麼吃水果：練習吐皮、吐籽

10~12個月的寶寶，牙齒的咀嚼力度和舌頭的靈活度都已經有了相當的提高，給他吃水果的時候，榨汁、刮泥、磨成泥仍是主要方法，水果條的方法扔可繼續使用，另外還可以直接嘗試整個的水果。蘋果、梨等洗乾淨，不用削皮，直接給孩子，孩子在吃的過程中會嘗試把皮啃下來然後吐掉。如果是吃葡萄，剝皮之後可以不用把籽擠出來，告訴孩子把籽吐出來，看他能否做到。吃西瓜也可以這樣做。吐皮和吐籽練習，可以進一步提高孩子舌頭的靈活度，對他儘早掌握飲食安全的相關技能和提高語言能力都有好處。

給寶寶吃水果，很好，但也要吃的安全放心才真的好。有幾個小注意事項媽媽們得放心上：

有核有籽的水果給寶寶吃要慎重。特別是給月齡還小的寶寶吃這類水果一定要小心慎重，比如說櫻桃、楊梅這類有核但核又不算大的水果，給寶寶吃時候務必要把核弄掉，以免出現誤吞卡喉的危險。家長最好也在寶寶旁邊看著寶寶吃或者是先弄碎了水果在餵給寶寶吃。

易過敏的水果要晚點給寶寶新增。這點相信很多媽媽都知道，但傲嬌喵還是想提醒下媽媽們千萬不要抱著僥倖心理給寶寶嘗試易過敏水果，比如說芒果，有些大人吃了都過敏更別提小寶寶了。新增這類水果建議最好是1歲以後再考慮。

給寶寶吃水果要注意量。每天給寶寶吃水果最好不要超過三種，並且要控制好量。因為水果大多含有較高糖分，寶寶吃多了會影響食慾和其餘營養素的攝入。

一些寒性或者熱性的水果更要攝入量。每個寶寶的體質不同，有些怕涼有些怕熱，那麼在給寶寶的水果選擇上就要注意了。比如荔枝、龍眼等偏熱的水果，熱性體質的寶寶就要注意攝入量，以免上火、便秘。

7個月的寶寶，胃腸道發育逐漸成熟，在寶寶新增過米粉並且能夠適應後，就可以少量嘗試著給寶寶新增蔬菜和水果了。

水果甜度很高，幾乎沒有哪位寶寶不喜歡吃水果，而水果更多的是作為加餐點心而非輔食中的主食。因此，爸爸媽媽一定不要搞錯輔食的新增順序，米粉——蔬菜——水果。在寶寶逐漸適應了淡口味的米粉和蔬菜後，再給寶寶新增水果，避免寶寶挑食。

寶寶初次新增水果時，應先少量單一新增。蘋果性溫，營養物質含量高，可以作為最早新增的輔食水果之一。爸爸媽媽可以準備一把不鏽鋼勺子和一個削皮的蘋果，勺子薄薄地刮下一片片蘋果肉片，餵給寶寶吃。首次餵食量不宜多，大概1/4個即可。

在嘗試少量餵食蘋果3天后，觀察寶寶沒有其他不適症狀，則可以開始循序漸進地新增其他的水果了。如：梨子、桃子、葡萄、火龍果、橙子等。

需要提醒爸爸媽媽的是：7個月的寶寶可能剛剛開始或還沒開始萌發乳牙，寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力還未得到充分鍛鍊，給寶寶吃的水果，一定要細、軟、碎。

像蘋果、梨子等肉質較硬的水果，需要蒸熟壓糊或刮成薄而透明的碎果片給寶寶吃。

像葡萄、櫻桃等含有小顆粒果籽的水果，一定要確保果籽被完全挑乾淨，或選購無籽的，避免卡到寶寶的喉嚨。

另外，寶寶此時的腸胃還不能將果皮消化，應將水果去皮留下純果肉餵食寶寶。每次喂寶寶吃水果，應在飯前飯後的1-2個鐘之間餵食。