參加各種大會，進行教學順便享受自己的詩與遠方。瑜伽老師是一個不錯的環遊世界的職業。

環遊世界，想必是很多小夥伴很想去做的事情，當然，小伴也想去環遊世界，只不過，小伴打算帶著“瑜伽”去環遊世界，在世界的各個角落，穿著各種風情的特色服裝，舞動著優美的身姿，擺動著嫵媚的身段，想想都感覺很開心，不過，在此之前，我們還是鞏固一下瑜伽體式吧。

據說，每個練習瑜伽舞王式的女孩子都有“舞蹈”靈魂，也就是說，每天刻苦練習瑜伽的你，有朝一日，也能夠將舞蹈練習的伸展自如。

Step1：“舞王式”，這個體式首先需要我們山式站立，然後將臀部倚靠在欄杆上。

Step2：同時，右腿向上、向前伸展，上身以腰部為軸，前屈。

Step3：雙臂繞過頭頂，緊握右腿小腿肚。

展臂式變式

小伴不得不說，在海邊練習瑜伽，絕對可以稱得上是一種享受，那種讓海風吹著臉頰，海鷗翱翔的聲音時不時地傳到耳中，頓時感到心情格外的放鬆。現在我們來練習一個相對輕鬆的體式，山式站立之後，身體深呼吸，左腳向後邁，上身拉伸腹部，向後彎曲，雙手自然向後擺動。

直立抓腳趾平衡

如果你對於“瑜伽服”這種看似很形式化的衣服很在意的話，你也可以在旅行的時候，隨身攜帶幾件瑜伽服，“直立抓腳趾平衡”這個體式能夠很好的練習我們雙腿的外型，讓雙腿看起來更加修長。

“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野”，在小伴看來，在瑜伽中，這句話要說成“生活不止眼前的苟且，還有瑜伽和體式的跳躍”。