每天喝一個檸檬＋一點蜂蜜（大概4杯帶出門水壺的水），每天吃一個獼猴桃兩個橙子
臉上做光子嫩膚三次，如果還不夠，繼續做一輪，你會回來感謝我的。平時臉上可以用skII水＋小燈泡，我覺得有效果，有時候我會晚上塗vc或者e醇（感覺效果不明顯，不過我也沒塗幾次）
＊不過親戚說sk的東西不好，lamer的面霜讓面板不透氣（我白天一般用的是這個＊或者就是醫院開的vcve很安全，lamer的效果更好但的確是有點緊），推薦我用cpb的，年輕人用基礎線就行。所以你不想用小燈泡可以試試著名的曲酸？我沒用過
身上用amlactin的12%那款，會白很多，也可以去全身脫毛，平時重點是防曬吧（每天戴個帽子就好－我不會戴的沒髮型，身上我有時候就隨緣了，＊一定要隨時戴墨鏡，又有造型又對眼睛和面板好），可以測測基因看你是不是容易曬傷
做完這些，我相信你臉至少會白3個色調，身上至少會白2個
我看了看其他答案，真的，你要是配合一週運動兩三次的話，效果＋＋，會白裡透紅很健康，少糖少鹽少紅肉少油，你會變化比較大，我是這樣吃的
美白丸不要用，影響懷孕
臉上除了光子嫩膚還可以做一些不傷害的，好像有clear什麼的，你要針對你自己的面板去做，醫美比化妝品強超多，如果你想完美一些，可以多做一些，但不要讓面板負擔大，一年就幾次光子嫩膚＋另一個就可以了，第二年可以繼續做
早睡早起也會變白，新陳代謝好，這就是基礎的底子了
每天喝一個檸檬＋一點蜂蜜（大概4杯帶出門水壺的水），每天吃一個獼猴桃兩個橙子
臉上做光子嫩膚三次，如果還不夠，繼續做一輪，你會回來感謝我的。平時臉上可以用skII水＋小燈泡，我覺得有效果，有時候我會晚上塗vc或者e醇（感覺效果不明顯，不過我也沒塗幾次）
＊不過親戚說sk的東西不好，lamer的面霜讓面板不透氣（我白天一般用的是這個＊或者就是醫院開的vcve很安全，lamer的效果更好但的確是有點緊），推薦我用cpb的，年輕人用基礎線就行。所以你不想用小燈泡可以試試著名的曲酸？我沒用過
身上用amlactin的12%那款，會白很多，也可以去全身脫毛，平時重點是防曬吧（每天戴個帽子就好－我不會戴的沒髮型，身上我有時候就隨緣了，＊一定要隨時戴墨鏡，又有造型又對眼睛和面板好），可以測測基因看你是不是容易曬傷
做完這些，我相信你臉至少會白3個色調，身上至少會白2個
我看了看其他答案，真的，你要是配合一週運動兩三次的話，效果＋＋，會白裡透紅很健康，少糖少鹽少紅肉少油，你會變化比較大，我是這樣吃的
美白丸不要用，影響懷孕
臉上除了光子嫩膚還可以做一些不傷害的，好像有clear什麼的，你要針對你自己的面板去做，醫美比化妝品強超多，如果你想完美一些，可以多做一些，但不要讓面板負擔大，一年就幾次光子嫩膚＋另一個就可以了，第二年可以繼續做
早睡早起也會變白，新陳代謝好，這就是基礎的底子了