清明節是中國的傳統節日，也是最重要的祭祀節日。

提到清明節，最先想到的是掃墓。清明節都會到先人的墳墓前填土、祭掃等，以示對逝去親人的懷念。

二是植樹。清明時節雨紛紛，正是萬物復甦之時，這個時候很多地方都會組織開展植樹活動！

三是春遊。踏春是中國很多地方都會實行的活動，走出城市，走進鄉野，體驗春天的氣息！

四是插柳枝。寓意辟邪，也希望來年像柳枝發芽一樣生機勃勃。

清明節，如若有時間，帶孩子挖野菜也是一個不錯的選擇。

在北方，適合清明採集的野菜重點這三種：

清明菜。　清明菜含脂類物質、揮發油、大量胡蘿蔔素及少量B族維生素、鼠麴草素、硝酸鉀、氯化鉀等。

具有祛風解表，化痰止咳之功效。

薺薺菜。薺薺菜的營養價值很高，每100克薺菜含蛋白質5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，核黃素0.19毫克，維生素攝氏度55毫克，尼克酸0.7毫克。所以俗語說“三月三，薺菜當靈丹”。

薺薺菜的藥用價值很高，全株入藥，具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等藥效。

苦菜。苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長髮育和消暑保健有較好的作用。

苦菜具有清熱解毒、涼血、止痢等功效，主治痢疾，黃疽，血淋，痔瘻等病症。

你的家鄉都有哪些野菜啊？何不分享一下。

每年的四月五日，是中國的法定節日清明節，全國放假三天，那麼，清明一般怎麼過呢？

“清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂”清明時節，已經是桃紅柳綠的時節了，草長鶯飛，春天已經來啦！但是清明時節，最主要的是懷念親人，緬懷先烈！

第一，掃墓。清明節是懷念親人，緬懷先烈的時候，每年的四月五日，天安門廣場都會舉行盛大的升旗儀式，國家領導人向人民英雄紀念碑敬獻花籃，以表達對為了中國革命做出犧牲的民族英雄。我們也可以帶著家人去給祖先祭拜，掃墓，向他們表達思念，最好是帶上孩子一起去，因為許多孩子還沒出生時，前輩人就已經去世了，讓孩子們知道我們民族的優良傳統。

第二，踏青。清明時節，天氣變暖，人們已經脫去了棉衣外套，正是踏青的好時節，在花紅柳綠的世界裡，盡情舒展身體，出出汗，對身體大有好處。

第四，放風箏。春來了，東風起了，這時候該放風箏了，孩子們在你追我趕，滿天飛舞的風箏中體會到了快樂和春意。

第五，青團。清明節當然也少不了吃的，在吃文化發達的中國，似乎大多數節日都有相對應的吃食，那麼清明節的吃食就是青團，是用清明菜和米麵製成的，香甜可口，是春季的佳品！

如果你離老家不遠還是回家祭祖比較好，如果有一直都在老家，那上墳是必須的啊！

清明節是老祖宗留下來的，在這個時節應該做這個節日的事，正常情況下，祭祖，緬懷先人是必須要做的事。

當然如果實在不能去拜祭先人的話，就好好休息吧，清明放假也好放鬆放鬆心情，雖然整個世界都有些陰沉肅穆。

其實，清明節並不只是回家祭祖那麼簡單，我覺得在緬懷先人的同時，更重要的是要回家陪陪親人，平時工作那麼忙，每個人都在奔波，很少有時間陪老人，陪妻子孩子。

如果沒什麼事就陪家人出去休閒休閒，踏踏青什麼的，不失為一個好的過節方式。

額……我個人是在清明前兩天祭祖的，目前打算去踏青，爬山都行。

感謝邀請，清明祭祀按祭祀場所的不同可分為墓祭、祠堂祭。以墓祭最為普遍。清明祭祀的特色就是墓祭。在墓地祭祀，祭祀者離祭祀物件最近，容易引起親近的感覺，使生者對死者的孝思親情得到更好的表達和寄託。清明祭祀被稱為掃墓，主要是由於採取墓祭方式。謝謝

清明節，我們這裡是這樣過的。

清明節是中國的傳統節日，清明節千家萬戶祭奠祖先，機關單位職工、學校學生要到烈士陵園給烈士掃墓、敬獻花圈、花環。

清明節前後15天，我們這裡在這期間一般都選擇在前幾天的某天去上墳、掃墓、祭祖，而這一天就當清明節過了，而真正到了清明節這一天，也就不再做什麼了。

我們主要家庭成員都住得近，選定日子的這一天吃過早餐基本上午8點過出門，祖墳分佈在三個地方，各處祭拜完畢已是下午2、3點，然後回到家中準備晚飯，需用的菜都是頭天就買好的，雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、蔬菜，炒、炸、滷、燉等具全。一桌較豐盛的飯菜在下午五點敬獻祖先，獻畢還要給他們燒紙化點路途用踐。

敬獻完祖先，家人也就隨即就餐，就這樣過了一個祖先們高興，家人團聚既忙祿而又感到輕鬆、愉快的節日。

每逢佳節倍思親，故人已去不復返。活著的人要面對現實生活好一點，身體健康，這是已故人的心願。我勸愛喝酒的朋友少喝點，最好停一天，今天應定忌酒日。

我們老家是買點親人生前愛吃的和紙錢，鞭炮，上墳會給他們唸叨，讓他們不要操心孩子們，自己好好享受，讓他們拿著錢去玩，買好吃的其他的沒有

考試並祭祖行程

今天清明節本不打算回家了，忽然接到通知考試，父親也打電話了讓我回家看看，也許是天意，於是收拾收拾就回了，北方還是很冷。圖中大爺89歲，大娘也85了，邊上是他們的兒子，很羨慕他們。老年人說也是去爹媽上墳看看，當時我的淚水就下來了，沒想到自已這麼多愁善感，窗外是天津的田野，很荒涼。轉眼到徐州了，從天津到徐州不到二個半小時，交通便捷，感恩生活在當代。徐州景色也不錯，有到了家的感覺，只是這個節日不是賞花的時候。又下雨了，杜牧說的清明時節雨紛紛，感覺他這一句話，管用了一千年，又下雨了。老家的小麥這麼高了，天津的剛剛開始長。到了家，老爸早等著我了，一齊去上林，父母年輕時總愛吵架不和。人生也許是失去才覺得好，這不，84歲的老爸好像怕我超過他似的。老爸讓我整理下碑碣上的紅布，怕惹他生氣，順從，讓我怎麼就怎麼幹。整理好了，老爸很滿意，接著我給老媽三拜九叩行禮，沒磕頭時，沒有覺得特難過，拜的時候就哭了，老爸一旁勸了勸，然後、讓我再整理一下，添土。

父親說這是一個儀式，一種傳承，簡單的清理雜草，新增一點土就行啦。中午與父親做了一頓飯，因為我準備去考試也不能陪幾天，他心裡不好，喝了點酒，下午準備回城時，老人在看電視。

父親說送我去，我說很近，二十分鐘就走到了，可他堅持送我，坐在老爸的三輪車上，淚又暗暗的流下來，也許是老爸也想送我這一次，下次也許見不到了，我心裡也怕，也有這樣的想法，他給別人說過這話，但從來沒有在我面前說過，他一直說自己能生活，不讓我擔心，給孫子劉暢多掙點錢少回家。我今年47了，老爸84，不笑話我流眼淚的朋友給個贊，願天下的父母幸福健康。

深圳地表之下的花崗岩碎成粉塵，沉積在他們的肺部。

深圳的高樓林立，他們卻因這座城市的發展承受巨大的呼吸之痛。

他們是來自張家界的風鑽工人，他們還有另一個身份——等待死亡的塵肺病人。

桑植縣的塵肺患者王兆崗，塵肺三期，需要不停打吊瓶才能支撐身體，2017年初帶病到深圳去維權。

湖南張家界桑植縣芙蓉橋鄉，是開國元帥賀龍的家鄉。28年來，這裡走出了浩浩蕩蕩的打工大軍，不少人到深圳從事風鑽爆破工作。

風鑽爆破工，是工地上最基礎也最辛苦的建築工種。如果大樓是一顆樹，那麼風鑽工就是為大樹挖出落根之洞的人：工人要在直徑數米的洞裡，往地下的花崗岩層鑽炮眼，然後，裝上炸藥爆破，形成數十米深的樁孔，為高樓建築打下基礎。

塵肺病，因吸入大量粉塵而導致肺部碳化——一個鮮活的肺，彷彿煮熟了一般，變成了蜂窩、小孔狀的黑塊。塵肺病是職業病，不傳染，也無法治癒。一旦患病，患者肺部造氧的功能只會不斷衰減，直至某一天，他們會因窒息或是其他的併發症而去世。這是絕症。

深圳的地質以輕度風化花崗岩為主，質地堅硬，易出粉塵，因此，在深圳做風鑽的工人需要更強的體力，同時也面臨更大的粉塵危害。

2017年，上百名來自張家界山區的風鑽工被查出患有塵肺病，其中不乏三期患者。塵肺病一旦確診為三期，就意味著患者已走在死亡邊緣。在此之前，桑植已有許多人因此相繼去世。

死亡的陰影，籠罩著這個曾是革命聖地的山村。

徐作清，92年去深圳做風鑽工人，08年開始發病後寸步難行，每天趴在床邊使用製氧機。醫生跟形容他的肺像是煮熟了，全是硬的。和他一起的工友都走得差不多了，他特別捨不得68歲的母親和上學的孩子。2013年夏天，他因呼吸衰竭死亡，終年44歲。（李大君攝於2012年夏）

這些張家界塵肺工人回顧起自己十幾年的打工史，仍有著深刻的“深圳記憶”：地王大廈、深南大道、香格里拉酒店、京基100、深圳地鐵……說起這些深圳地標，工人如數家珍，因為他們就是“深圳速度”的建設者。

然而，當世人對深圳的崛起嘖嘖稱奇時，他們的付出卻是鮮為人知的：數十米深的花崗岩地層，全靠人力爆破和奠基。粉塵滾滾，老闆只給工人發一個口罩，髒了又洗，洗了再用。大部分工人沒有勞動合同，也沒有五險一金。張家界是舉世聞名的旅遊景區，但旅遊經濟的Sunny並沒有照射到山溝溝裡的桑植縣，貧窮逼迫這些男性去做這樣工資不菲的重體力高危工作。

鍾平協，風鑽工，湖南張家界人。2009年6月，被診斷出肺部明顯陰影。其他老鄉都退出了風鑽工作，只有他還留在工地。他說家裡有三個孩子，父母年事已高，全家七條命都得靠他養活。他也害怕自己的肺變成石頭。做，死自己一個；不做，全家七口人都得餓死。他說，沒辦法，我只有做到死為止。（李大君攝於2009年夏）

但如今，作為家中頂樑柱的他們因為患上塵肺，失去勞動力，反而成了家人最重的心病。高昂的醫藥費、住院費以及家人心力交瘁的照顧，讓部分病人不得不放棄治療。

個人的生命與家庭的生計都幾乎走入末路。這到底是為什麼？作為深圳的首批建設者，為深圳奉獻了青春甚至生命，他們希望討個說法。

然而，沒有勞動合同的他們，許多人無法證明勞動關係，無法參與職業病認證，更難以得到賠償……

文案：沙撈越

影片：發條等

美編：黃山