健康功效：海蝦：補腎壯陽、護肝、增強免疫力魷魚：祛風除溼、利尿通淋、富含蛋白質西紅柿：健胃、消食積、生津止渴食材用料：海蝦 青蛤魷魚相剋食物 米西紅柿相剋食物 胡椒小蘇打 白葡萄酒洋蔥相剋食物 青椒相剋食物紅椒 兔子橄欖油 海鮮飯調料菜譜做法：1.海蝦剝去蝦皮，除去沙腸。我留了幾隻大的蝦，準備放在表面，看起來會比較有食慾2.青蛤洗淨，燙一下拔出肉來。燙青蛤的水別倒掉，把蝦皮放入煮一會兒，沉澱了待用3.魷魚去皮和內臟，應該切成圈狀，結果我忘了，一剪子下去，只能是魷魚條了。加點小蘇打，胡椒和白葡萄酒拌勻4.西紅柿燙去皮，切成碎末。洋蔥也切末。青紅椒切粗條5.兔子腿去骨，把肉用紅酒和胡椒醃一下6.鍋內放橄欖油，分別將魷魚，兔子腿，青紅椒翻炒後拿出7.海鮮飯鍋隆重出場，放火上燒熱，橄欖油鋪滿鍋底，下洋蔥末炒香，下西紅柿翻炒成濃稠的醬汁，下米，翻炒，本著不好熟的原料先下鍋的原則，先放兔子腿肉，灑上珍貴的來自西班牙的海鮮飯調料，鍋內立刻變得黃燦燦的了8.倒入一部分煮蝦皮的水，沒過鍋內的原料，煮一小會兒，水快乾了，翻炒一下，再加一些蝦皮水，陸續放入魷魚圈和青蛤肉，煮到水沒了，我嚐了一下，米還有些硬9.把剩下的蝦皮湯都倒了進去，下了青紅椒和蝦仁，把四隻大蝦鋪在表層，小火慢煮著去吧。飯的鮮香逐漸飄溢了出來，灑上法香碎，大功告成
健康功效：海蝦：補腎壯陽、護肝、增強免疫力魷魚：祛風除溼、利尿通淋、富含蛋白質西紅柿：健胃、消食積、生津止渴食材用料：海蝦 青蛤魷魚相剋食物 米西紅柿相剋食物 胡椒小蘇打 白葡萄酒洋蔥相剋食物 青椒相剋食物紅椒 兔子橄欖油 海鮮飯調料菜譜做法：1.海蝦剝去蝦皮，除去沙腸。我留了幾隻大的蝦，準備放在表面，看起來會比較有食慾2.青蛤洗淨，燙一下拔出肉來。燙青蛤的水別倒掉，把蝦皮放入煮一會兒，沉澱了待用3.魷魚去皮和內臟，應該切成圈狀，結果我忘了，一剪子下去，只能是魷魚條了。加點小蘇打，胡椒和白葡萄酒拌勻4.西紅柿燙去皮，切成碎末。洋蔥也切末。青紅椒切粗條5.兔子腿去骨，把肉用紅酒和胡椒醃一下6.鍋內放橄欖油，分別將魷魚，兔子腿，青紅椒翻炒後拿出7.海鮮飯鍋隆重出場，放火上燒熱，橄欖油鋪滿鍋底，下洋蔥末炒香，下西紅柿翻炒成濃稠的醬汁，下米，翻炒，本著不好熟的原料先下鍋的原則，先放兔子腿肉，灑上珍貴的來自西班牙的海鮮飯調料，鍋內立刻變得黃燦燦的了8.倒入一部分煮蝦皮的水，沒過鍋內的原料，煮一小會兒，水快乾了，翻炒一下，再加一些蝦皮水，陸續放入魷魚圈和青蛤肉，煮到水沒了，我嚐了一下，米還有些硬9.把剩下的蝦皮湯都倒了進去，下了青紅椒和蝦仁，把四隻大蝦鋪在表層，小火慢煮著去吧。飯的鮮香逐漸飄溢了出來，灑上法香碎，大功告成