如果記性不好，總是忘事，在工作的時候就很容易會出錯，在生活中也可能會存在這樣或那樣的問題，所以，記性不好應設法提高記憶力，那麼，怎樣提高記憶力呢？

好記性不如爛筆頭

記性不好想要短時間內變好不太現實，這個時候我們不妨把自己想要記住的事情記在本子上，或者手機的備忘錄上，然後經常翻看，這不僅不容易誤事， 而且時間長了也能幫助提高記憶力。

多下棋

下棋時腦子是在不斷運轉的，想要贏對方，可能需要想到下面的好幾步才行，對腦子是一個很好的訓練方式，能有效提高記憶力。

多用腦

多用腦，經常用腦子記東西，比如記歌詞、記電話號碼等，才可以使腦子得到鍛鍊，腦子經常在工作，有利於記憶力的提高，能。讓人記性變好。

保持好心情

心情好身體才會好，身體好了，腦細胞的活力自然就會比較好，可以說好心情不僅對預防疾病，還對提高記憶力有好處。

多鍛鍊

鍛鍊身體對健康有好處，還可以促進腦細胞代謝，這樣腦子就能更靈活，記憶力當然也可以得到提高。

作息規律

在平時應做到作息規律，該睡覺時睡覺，不要總是熬夜，只有休息好了，腦細胞才能恢復活力，記憶力才會好。

我覺得你可以試試這個叫哈爾埃爾羅德（Har Elrod）的方法看看。

誰是哈爾埃爾羅德？

這張照片中的人就是。他的記憶力曾經幾乎為零。

他在他的新書《早起的奇蹟》中寫道：

“在經歷車禍以後，我的記憶力基本降為零。朋友來醫院看我，陪伴我幾個小時，但出去吃完飯回來，我就已經不認識他們了”。

他是如何從記憶力幾乎為零到能創造夠寫一本書的奇蹟呢？用他自己的話說，就是對他自己的潛意識進行“程式設計”。什麼是給潛意識程式設計？他給自己起草了一份“自我肯定”的宣言。在這份宣言中，他強調自己的大腦記憶力很神奇，不斷暗示自己一定能記住事情。透過反覆不斷灌輸能記住的觀念，從潛意識裡給自己注入能夠記憶的信念，而且一天比一天強。即使記不住，也只是暫時的問題，並非永遠記不住。

相信每一個人都體驗過那種記不住的感覺。而其中有些人，從心理上就放棄了記住，認為自己的記憶力不行。這些人不斷從心理上暗示自己記不住。這樣的長久暗示，會導致本來能記住的事情，也會被自己給放棄掉，變成真的記不住了。哈爾埃爾羅德說：“不斷地肯定，直到變成信仰。一旦信仰變成深刻的信念，一切將開始發生變化”。當然，我們從哈爾的身上看到了變化。他不僅記憶力恢復正常，而且他的大腦變得更加靈活，更有邏輯，甚至可以完成寫書這樣複雜的腦力工作。

關於給自己的潛意識重新程式設計，只是哈爾眾多好的方法中的一個。如果要是看看這本《早起的奇蹟》，你可能有更多的收穫。這本書提供了一個可操作的S.A.V.E.R.S人生拯救計劃。透過6件事，徹底改變你的人生、健康、財富、人際關係。