安靜時肺活量的測定：通常我們需要測3次，每次間歇15—30秒，取最大值。

中國男子約為3500—4000ml;女子約為2500—3000ml。

按身高預測肺活量：身高單位CM，體重單位KG。

男子：40H+30W-4400 女子：40H+10W-380

30秒20次蹲起後肺活量測試：測恢復期前5分鐘的肺活量，每分鐘測一次，共測5次

屏息檢測：深吸氣、深呼氣後能夠耐受的最長時間。

測量資料檢測對比：

我們大家都知道安靜時肺活量越大越好；在做完負荷後5次肺活量逐漸增加或者保持安靜水平的是功能屬於良好的；運動後肺活量逐漸下降，第五分鐘仍未能恢復的是功能屬於不良的。

屏息時間合理區間：

深吸氣後：男子：35～45秒；女子：25～30秒。

深呼氣後：男子：20～30秒；女子：15～25秒。

運動員： 深吸氣後：60秒以上、深呼氣後：40秒以上