俗話說得好，早吃少，中吃飽，晚吃好。

晚餐對於人體來說非常重要，普通成年人一般進食的時間間隔為4到6個小時，中午一般都是12點到1點之間吃飯，而且下午的工作強度一般比上午要強得多，中午吃的飯，下午的工作已經消化的差不多了。所以晚餐一定要繼續補充能量。

答。晚上不吃飯當然是不好的。一日三餐。

我猜測你不想吃飯可能是因為你需要減肥。

那麼在這裡我給你推薦一下小妙招吧。

減肥最常用的還是飲食和運動。是指少吃多動

早上起床喝一杯蜂蜜檸檬水

檸檬清熱減肥。蜂蜜美白

1不喝酒。2矯正姿態，雙肩稍後並且自然下垂，注意收腹挺胸。3挺直站姿和坐姿。4上肢側身運動。可以讓小腹變得緊緻。5正確飲食。不要攝入過多水份6每天早上一個新鮮的水果。7少吃豆質品。油炸食品。8原理鹽分。

晚上不吃飯肯定不好,肯定會餓醒的!一日三餐,一餐不能少,早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少!現在人工作忙,三餐中只有晚餐才精心烹飪,家人齊俱從容自在,晚上不吃飯從健康，從家人交流都不可缺少!

如果在野外沒有食物補給那是沒辦法的事，日常生活中沒有特殊的情況一定要進食。早吃好，午吃飽，晚吃少，既然有規律可循，晚上記得少吃就是了。

身體的新陳代謝，腸胃功能的正常運轉，不能在沒有食物的情況下使其空轉，絕不能造成器官的紊亂，以至於腸胃出現病變。晚上吃多了，人已入眠，腸胃的蠕動變慢，得不到有效休息，也會讓腸胃紊亂，所以儘可能的晚上少吃。

有些人為了減肥，或者是避谷，應該在有經驗的人指導下去做，切不可我行我素盲目做！

沒有特殊的原因，晚上儘量安排米粥之類的湯為好，適當的進食是對自己有好處的。

一日三餐頓頓要吃。如果減肥的話，晚餐早一點吃，五點鐘左右，少吃米飯和麵，多吃菜。堅持下來能瘦，也不用另外做運動，當然，如果加上運動效果應該會更好。我產後幾年一直胖，今年晚餐開始減量，就是這樣瘦下來的，現在又能穿進以前的衣服了！

晚上不吃飯是不好的

俗話說的好“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。早飯，中飯，晚飯對於我們來說是必須的，也是我們人類千百年來形成的一種生活規律。要想保持健康的身體素質，就必然離不開這麼多的食物的營養汲取。

很多人不吃晚飯，都是抱著少吃一頓沒有關係這樣的心態來的飲食的，這樣的習慣很不好，很多時候，晚飯可以吃的不用那麼油膩，也不一定要大魚大肉，只要保持足夠的卡路里的攝入和均衡的膳食纖維的吸收，這樣的晚飯才是最為健康的。

當然，吃晚飯也是需要慢慢品味的，據科學研究表明，科學合理的晚飯時間最好在下午的5點到七點之間，而且晚飯不宜吃太飽，這樣會影響睡眠質量，晚飯的攝入最好保持在六七分飽就可以了。

還有，晚飯也不要吃的太少，太少的能量吸收會給身體帶來沉重的負擔，只能吸收之前儲存的能量。而且，晚飯吃的少的話，如果睡覺再晚的話，睡前就很容易餓，越餓就越不容易入睡，不知道大家有沒有這樣的體驗，晚上因為太餓而睡不著，翻來覆去。

我覺得晚上不吃飯應該挺好的。

有個養生的說法是這麼說的，早上得吃的好點，中午得吃的飽點，晚上得吃的少點最好不吃。這是因為人體的生物鐘要求是白天活動，晚上休息。而身體的每個器官也都是這樣的，腸胃也是如此，白天吃的腸胃活動著消化了，食物中的營養被吸收了，剩餘的雜質排除體外，但是晚上要睡覺，腸胃也就休息了，不工作了，那吃的東西就無法被及時的消化吸收，那這些食物就會變成脂肪，對身體是不利的，所以晚上不吃飯對身體健康是有益的，還能有助於減肥。