膝上型電腦卡慢的主要原因無非兩種，硬碟讀寫速度慢，記憶體不足，可以透過增加記憶體，加裝固態硬碟提升速度，基本上五年內的膝上型電腦可以透過加裝固態硬碟改善卡慢的現象。

軟硬結合入手。兩者兩相結合。

軟體方面，比較常見的系統使用時間長久，資料檔案、碎片、快取、啟動檔案等很多佔據了系統資源，導致讀寫速度下降，所以隔一段時間清理一下垃圾檔案是一個很實用的方法。類似清理垃圾檔案的軟體網上一大堆。

硬體方面，由於軟體更新換代導致處理器、硬碟、記憶體效能跟不上。此外還有進入本子散熱器的灰塵也不可避免帶來散熱不暢導致高溫環境讓核心部件處於低功率運轉。

解決方法是：如果處理器非BGA封裝，可以挑選效能較高的處理器替換（要兼顧散熱問題），增加記憶體條（如單條記憶體可以增加多一條同頻率記憶體條組雙通提升效能），增加固態硬碟（老筆記本基本上是從光碟機處替換，需要固態硬碟托架）。

清理散熱器灰塵，需要拆卸筆記本取出散熱元件使用毛刷和風槍清理即可。一般動手能力即可。

首先得搞清卡的原因，大的方面主要除了軟體就是硬體，軟體即指系統，因為用的越久垃圾越多，各種各樣的流氓軟體甚至木馬病毒也可能成了不速之客，開機自動啟動就會加重電腦負擔，所以可以嘗試重灌系統，如果效果不明顯，那主要原因不在軟體，而在硬體老化導致，特別是機械硬碟，可以考慮換固態，速度上就有很大提升，希望更快的話，可以換記憶體。

第一種情況，老筆記本，的老有多老。2g記憶體以下的老筆記本執行現在的軟體，加上和其他終端對比，自然就慢了。這樣的筆記本，CPU、顯示卡、硬碟肯定也是跟不上的。建議淘汰。

第二種情況，i5及以上,4G記憶體及以上，硬碟500G(7200轉）及以上，慢的話，幾個辦法：1.更新病毒庫，查殺病毒和木馬。2.清理電腦垃圾，關閉不必要的開機啟動項。3.卸掉不必要的軟體。如果還不能解決問題，看第三種情況。

第三種情況，檢查散熱系統，看風扇轉不轉，散熱口有沒有堵住；重新安裝系統，即時安裝防火牆和防毒軟體並更新。整理硬碟以提高資料的讀寫速度，清理瀏覽器臨時檔案，清理電腦周邊物品，給電腦足夠的散熱空間。

想要透過清理得到電腦提速，可以從不同程度上進行操作。

1、使用360或電腦管家等工具對系統進行垃圾清理，這些軟體都是透過視覺化很簡單的操作就可以清理垃圾，人人都會用。

2、解除安裝多餘的軟體。有些軟體是安裝軟體是被捆綁的流氓軟體，其實你並不需要，可以卸掉；不常用的軟體也可以卸掉，給系統騰出更多空間。

3、只需要保留一個防毒軟體，太多此類軟體會拖慢系統。

4、定期對大檔案進行清理，特別是不要把大檔案放在桌面。

5、關閉一部分自啟動的軟體，一些根本不需要自啟動的軟體要及時關閉自啟動功能，否則大大影響系統速度。

6、最徹底的方法就是重灌系統，自己製作一個隨身碟啟動盤，免費重灌一個全新的系統，具體的操作過程可以參考我發過的教程。

膝上型電腦在現在的時代有兩個瓶頸，一個是硬碟，一個是網速，除了特別大的遊戲類的大型機算，日常生活這兩個方面是最直觀的感覺到速度的，方案也很簡單，硬碟就是直接更換固態硬碟，一般的看電腦的硬碟介面，如果是過分老的裝置，一般是sata2代的介面，速度更換後會提高，但由於是2代介面，提高有限，網速就是網絡卡，更換最新的驅動，只是表面處理，如果一樣沒改變，就需要更換網絡卡硬體，一般網絡卡都是獨立單元，有硬體知識的都可以拆機更換，其他的升級方法不是直接感覺到的，如加大記憶體，但效果不好，不能直接感受到

題主的問題是電腦卡，如何清理才能提速，換句話說就是如何從軟體方面使電腦使用起來流暢一些，那麼我就不說那些換固態、升級CPU、改散熱系統等升級電腦硬體的方法，以下的回答只針對軟體方面。

單從軟體方面來說，電腦變得越來越卡是因為現在的電腦軟體越做越大，而且在中國這個市場上也沒有一個標準去衡量軟體是否合格，只有靠現在的各大軟體廠商自己去最佳化自己的軟體，這樣做的後果就是電腦買來還沒用兩年，硬體就開始吃不消了，就造成了電腦卡頓的現象。

知道了這一點，我們在使用電腦時就儘量使用一些輕量級的軟體或者使用電腦剛生產出來時那個版本的軟體。比如辦公用的office完全可以用wps來替換，功能與前者相同，操作簡單，體積又小；比如看影片就不要下專門的播放器，現在的Web2.0時代，直接線上播放，一個瀏覽器就夠了。這樣電腦上裝的軟體不僅數量少，而且體積小，應該可以緩解一下，電腦的卡頓。

如果上面說的方法還不行的話，還可以考慮換一下電腦系統。windows系列的話就換上最經典的XP，如果裝上XP還卡的話，沒關係，包羅永珍的LINUX系統在向你招手，什麼烏班圖、小紅帽、CnentOS，當然還有可以和蘋果系統相媲美的中國科技人員開發的炫酷的深度系統。這些系統的體積一般都很小，在2G左右，而且系統非常安全，不用你額外安裝防毒軟體，在windows上的軟體基本都可以找到相應的替代品，尤其適合程式開發人員。

當今一些年代久遠的電腦上還執行著這些系統，相信你的電腦安裝上這其中的一款系統一定可以流暢執行。

隨著筆記本的更新換代，以前的老筆記本早已更不上時代，系統和軟體的更新對配置要求已經越來越高，導致老筆記本的使用者體驗越來越差。除了換電腦解決後肯定還是有別的解決方法的。

第一、清灰換矽脂；首先要拆開筆記本，把裡面的風扇以及出入風口的灰層清理乾淨，然後給cpu晶片表面更換矽脂，因為筆記本在使用一兩年後cpu的散熱矽脂是會幹掉的，幹掉的矽脂對電腦散熱會產生一定的影響，從而導致卡頓現象了。當然，也要更換一下GPU的矽脂。

第二、更換電腦配件，這個得看筆記本的構造，因為有些筆記本的零件是可拆卸的，像cpu，顯示卡什麼的，如果不可拆卸的話只能從其他零件入手了。可以裝一塊固態硬碟作為系統盤，這樣可以讓電腦的執行變得更為流暢，因為固態硬碟比傳統硬碟（也就是機械硬碟）的速度要快超級多。其次可以加大記憶體，記憶體量充足的話使用起來也是很流暢的。

首先我會試著升級一下系統，如果能夠起到一些效果的話就可以啦，還有其次手動清理垃圾檔案，去硬盤裡面刪東西，用軟體的話效果甚微。

還有就是用的久的話給電腦清一下灰，速度也可以提升一些，最後不行的話就備份重要檔案重置電腦，這樣也收到不錯的效果！

在日常生活中隨著筆記本購買時間推移，在使用過程中我們的筆記本也變得也越來越卡，如果不進行清理和升級，那麼勢必耽誤我們的使用。如何對舊筆記本進行清理和提速呢，其實對於舊筆記本來說，分清理和提速兩部分。

本文約1500字，分別說明了筆記本如何清理各類導致系統卡頓的原件與執行垃圾，並如何升級筆記本硬體。

首先是筆記本清理：

清理首先要清理所謂的“安全軟體”。自從2007年360開始普及安裝以後，市面上的木馬病毒已經變得非常少了，相反，目前造成大家電腦卡頓的，反而是各類形形色色的“安全軟體”，筆者曾經在一臺筆記本上見到了同時運行了7個“安全軟體”的奇特景象，直接導致電腦運算資源被消耗殆盡，CPU使用率與硬碟使用率爆滿，此時筆記本已經變得卡頓不堪，幾乎不能使用。對於普通使用來說，我們的電腦中只安裝一個安全軟體即可，注意，低端電腦不推薦安裝的有百度防毒、2345安全衛士、金山毒霸、卡巴斯基等，這些軟體比較吃計算機效能。

其次是要清理系統中潛在的木馬病毒。

剛才在上面說了，有些人在電腦中安裝了過多的安全軟體，但是不代表不會中木馬病毒。實際上，現在的木馬病毒變得更隱蔽，而且危害變得更大。比如最近出現的“挖礦”類病毒，偷偷的使用電腦計算資源為不法分子挖去虛擬貨幣，此類病毒對計算機效能會造成較大影響，所以必須定時清理系統中潛在的木馬病毒。

然後要清理系統中的各類推廣軟體。

目前在網際網路中有一類灰色收入為向各個使用者電腦安裝各類推廣軟體，此類軟體手法各有不同，如鎖定主頁引流，如在電腦右下角進行彈窗廣告，如在計算機內偷偷安裝各類網頁遊戲、桌面建立各種推廣快捷方式等。

大家在去科技市場等地方請人裝電腦時，有一部分所謂的“技術員”為了一點蠅頭小利就為使用者安裝此類有推廣軟體的系統，但此類推廣軟體相當於在系統中留了一個後門，會不斷的為使用者安裝其它軟體，此類軟體也會逐漸蠶食計算機效能，造成系統卡頓。

對於上面三個問題，市面上的大部分安全軟體筆者都用過，但是對於新手來說，筆者建議使用360、火絨等軟體進行防毒和清理。

還要清理計算機中的執行的軟體快取和垃圾檔案。

然後我們說一下筆記本提速。

對於筆記本來說，能提速的地方不多，內部硬體上講，可以考慮升級固態硬碟和記憶體條。外部來說，可以考慮進行清灰、更換散熱器和更換矽脂等操作。

先說升級硬體：

上圖是筆者在使用的筆記本，08年購買的HP4411s，現在2018年，截止到目前已經使用了10年但是執行速度良好，原因就是筆者為其更換了一塊固態硬碟。

目前來說，在日常使用中（不玩遊戲、不執行大型軟體的情況）CPU效能是過剩的，導致卡頓的原因大部分原因為硬碟效能不足。目前筆記本廠商仍熱衷於給筆記本配置5400轉硬碟，此類硬碟效能較桌上型電腦7200轉硬碟本身就不足，所以筆記本升級提速第一選擇為為其更換固態硬碟。

其次為為老舊筆記本加裝記憶體條。

目前的程式對於記憶體資源需求比較大，如果要多開軟體的話，記憶體太小是不夠的，現在來說（2018年）筆記本記憶體保證8G容量比較好。

升級記憶體條需要注意兩點：

1、 確定自己筆記本適配的記憶體條型號

要搞清楚自己筆記本記憶體情況可以藉助第三方軟體，如AIDA64 EVEREST等專業軟體，但是此類方法有一個弊端：部分筆記本要求記憶體條是否是單面顆粒還是雙面顆粒，所以建議一定要拆機，看自己筆記本記憶體條的具體型號，然後再購買。

2、 確定自己筆記本還有多少剩餘插槽

如果要加裝記憶體條的話， 那麼就要確認自己筆記本還有沒有剩餘的插槽，有部分筆記本可能只有兩個記憶體條插槽，可能已經用了一個或者都被用了，此時就無法再加裝記憶體條，建議直接購買單根8G的記憶體條進行更換。

從硬體和軟體兩方面分析

硬體方面，記憶體(RAM)對執行速度的影響較大，小於4G可以考慮加記憶體條，不然真的會不夠用。現在固態硬碟降價了，有條件可以考慮加一個。固態硬碟對系統和軟體的啟動速度有不小的提升。此外，可以透過除塵改善筆記本的散熱效能，畢竟太熱CPU可能會降頻的。

軟體方面，win7和XP的系統用久了確實會越來越卡，原因也是多方面的，可以考慮重灌系統。另外，軟體的安裝要特別注意，我不是針對某一家，現在很多國內企業都特別流氓，動不動就給來個全家桶，三四個看圖軟體五六個解壓軟體，七八個瀏覽器，還有各種奇葩的遊戲，為了生存不惜耗費大量的系統資源，電腦不卡才怪，相比於病毒，這些才是拖慢系統速度的元兇，畢竟現在病毒的存活空間不大。所以不要安裝不必要的軟體和外掛，就算是防毒軟體，一個也足夠了。

舊電腦的配置是停留在以前，現在軟體更新很快，加上很多硬體老化，導致很多電腦戰不了幾年，一般一臺筆記本戰6年沒問題，前提是不玩大型遊戲！如果電腦用了很長時間了就換新的吧，實在不想換就找個熟人更換一下硬體，順便維護一下，千萬不要找不認識的人！望採納

如果清理可以解決問題，筆記本廠家早就跨啦！

筆記本很多零部件在設計的時候就限定了使用壽命的。

就拿筆記本硬碟來說，日常使用時的震動、磁場、斷電、高頻率長時間的大型軟體執行等等都會大大縮短硬碟的壽命。

筆記本其他零部件也是一樣，建議每隔幾年就分期一臺筆記本，最划算。