●紫色甘菊茶 材料——薰衣草、洋甘菊 製作方法—— 1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。 2加入熱開水沖泡。 3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。 美白功效——洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能淨化體質。

●山楂橘皮茶 材料——山楂、橘皮、玫瑰 製作方法—— 1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。 2加入熱開水沖泡。 3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。 美白功效——山楂能活化迴圈，橘皮可促進消化、消除體內毒素。

●迷迭菩提茶 材料——菩提、迷迭香 製作方法—— 1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。 2加入熱開水沖泡。 3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。 美白功效——迷迭香葉能增強活力並純淨體質。

茉莉花茶：茉莉花本事就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡一杯可以帶來香氣，更重要的是常喝能美白，還能帶來一股女人的韻味兒。

玫瑰花茶：玫瑰本身就含有濃濃的香味，長期喝玫瑰花茶，可以讓身體含有玫瑰的香味，也可以使我們的面板白亮紅潤有光澤。

檸檬茶：可以不用新鮮的檸檬，曬乾的檸檬作用也是一樣的。檸檬茶不需要多喝，沒有一杯就可以了。每天早上喝一杯，對美白作用更佳，覺得過酸的朋友可以加點蜂蜜。

山楂茶：山楂茶沒有檸檬那麼酸，比較好入口，吃完肉類時適當來點山楂開胃，長期喝山楂茶也可以美白還能促進消化保持身材。

枸杞茶：很多人生了孩子之後容易臉色發黃和長斑，但是長期喝一杯枸杞茶可以改善這些肌膚問題，枸杞對女人的作用很大，養生還能美白，給女人帶來新的希望！

我們的生活中，除了平時的化妝和護理，我們還可以透過喝茶來美白面板，達成這個美麗的心願。茉莉花茶～茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會聞到一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的面板越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類，一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同選擇，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，面板不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。山楂茶，沒有檸檬茶酸澀，比較好入口，酸度也比較適中，是深受華人歡迎的，排開在水裡後，是一股淡淡的果酸味兒，很開胃口，適合平時胃口差，解油膩的朋友們，美白的效果是長期可見的。許多人長期臉黃，而且面板的顏色也不均衡，都是血氣有所虧損的表現，長期喝一喝枸杞茶，就可以完美解決這些問題，讓你的精力旺盛起來，臉色不僅白皙和透著紅潤。菊花茶清肝明目，是辦公室文職人員的好茶，菊花茶不僅可以起到去火氣的作用，也有一定的美白功效，天氣比較熱的時候，喝喝菊花茶是很愜意的享受。希望可以幫到你

1、檸檬茶

2、茉莉花茶

3、玫瑰花茶

4、喝黃瓜汁、番茄汁

5、注意防曬

多喝水才能讓面板水嫩有彈性，多喝水有利於排毒

除了喝茶美白，我覺得平時還要注意日常，防曬，出門前塗抹防曬霜，佩戴防曬的遮陽帽墨鏡太陽傘等

晚上回家要卸妝，敷面膜，一週三天保溼兩天美白一天去角質

推薦檸檬茶， 檸檬是美容聖品，水果之王， 檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化 面板表皮細胞 等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在面板內的沉著，而且能軟化面板的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。

在天然美容品中，名檸檬可以增加腸胃蠕動，幫助消化。此外，檸檬還有很強的殺菌功效，降低血脂。 在每天吃早餐前，先空肚飲兩杯加有檸檬肉的溫水，就可以幫助身體排出毒素。

檸檬汁的美容作用及美容機理可以概括為以下幾方面:

一、減少色素生成，使面板白皙。

二、營養護膚作用

三、消毒去垢、清潔面板的作用。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除 面板色素沉著 ，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

但值得注意的是，由於檸檬中含大量有機酸，對面板有刺激性，因此，切莫將檸檬原汁直接塗面，一定要稀釋後或按比例配用其他天然美容品才能敷面。

再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

除了減肥，美白也是女孩子奮鬥一生的事業，每天都要白一點。夏天到了，除了擦防曬、遮陽傘這些物理防曬，還有其他美白方式嗎？

當然有，美白除了預防，還要養出好氣色！

①花茶

花茶不在我們所熟悉的六大茶類之中，但也是一種茶，它們都屬於基礎茶類的再加工茶。花茶的種類繁多 ，作為草本植物，中醫當中有多種花茶是有藥用作用的，我們常見的有菊花茶，玫瑰花茶等等，殊不知以花養人也有美白功效。

百合花茶

百合花也被稱作鮮花小人參，含有豐富的營養元素，具有降火清心，安神的作用，失眠的人可以適當喝一些百合花茶，睡眠好了膚色也會好起來。

沖泡方法：

材料：百合花7—10克，冰糖適量，沸水150—200毫升

將百合花、冰糖放於玻璃杯中，沸水沖泡，可續水至味淡。

勿忘我花茶

勿忘我不僅有浪漫的花語還有清熱解毒、清心明目、補血養氣的滋補功效，適量喝可以養出好氣色。

沖泡方法：

材料：勿忘我花10克左右，冰糖或者蜂蜜適量，沸水150—200毫升

將百合花、冰糖（蜂蜜）放於玻璃杯中，沸水沖泡，可續水至味淡。

玫瑰花茶

玫瑰花可能是最普遍的花茶種類之一，因為它能夠調理血氣、促進血液迴圈，長期飲用可以美容養顏。

沖泡方法：

材料：玫瑰花3—5朵，冰糖或者蜂蜜適量，沸水150—200毫升

將玫瑰花、冰糖（蜂蜜）放於玻璃杯中，沸水沖泡，可續水至味淡。

②檸檬茶

檸檬有美容養顏的作用應該是眾所周知的，檸檬不僅可以單喝，還能與其他茶搭配飲用。

檸檬紅茶

沖泡方法：檸檬1—2顆，切片擠壓出汁

加蜂蜜適量

沖泡紅茶150毫升

將紅茶倒入檸檬汁中，攪拌均勻。

美白面板，靠喝茶是沒有辦法美白的，就算是有，一小部分，可以去買點花茶回來泡著喝，堅持泡腳，早睡，真的可以變白。

喝什麼茶可以美白面板？

每個人對茶葉的追求是不同的，有的人喜歡茶葉的香氣與滋味，是為了獲得良好的感官享受，而有的人想要獲得茶葉的功效，是為了身體著想而喝茶，畢竟飲茶是一種健康的生活方式。

還有的人想要透過喝茶來減肥，比如選擇喝普洱茶。有沒有效果暫且不說，我們要知道，跑步鍛鍊才是最佳的減肥方式，企圖透過喝茶來減肥，未免有些不切實際。普洱茶的減肥效果沒有大家想象中的那麼好，或者說只是有些輔助的作用，真的想減肥的話，還要靠平時規律飲食和積極鍛鍊身體。

此外還有很希望透過喝茶來美容養顏、美白面板，那麼問題來了，這可行嗎？若是可行，那麼喝什麼茶可以美白？在回答問題之前，我們也得先正視問題，與減肥一樣，也不要過於期望透過茶葉來美白，不然希望越大失望越大，茶的美白效果只是有些輔助的作用。

或者說當你身體狀態好，沒有煩惱和憂愁，皺紋也會少很多，主要與自己的心情有關，與茶葉的關係並不大。不過喝茶是可以調節心情的，有一定的間接作用。通常香氣濃郁的花茶有潤膚養顏的功效，這也是很多女性朋友喜歡喝花茶的原因，除了因為它香，滋味好，還因為想要養顏。

花茶被稱為第七大茶系，與傳統茶類不同，它是用植物的花或葉與茶胚泡製而成的茶，是在加工茶。花茶不僅有茶味，還具有花的鮮香。因為又香又好喝，所以花茶受到廣大茶友的喜愛。值得一提的是，北方人很喜歡喝花茶，尤其是北京人，喜歡去茶樓喝花茶。喝花茶的人群中，不僅有女性朋友，還有很多老年朋友。

花茶主要有分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等，選用的花的品種不同，那麼型別就不同。此外在茶胚選擇上也很關鍵，比較常用的有綠茶、白茶、紅茶等。綠茶茶胚有龍井、毛峰等，白茶有福建白茶等。

可能大家喜歡喝茉莉花茶的原因，不僅是因為它有些美白作用，更因為茉莉花茶香氣鮮靈、滋味醇厚鮮爽。畢竟真想美白的話，還不如直接塗美白霜來得省事。對此，大家怎麼看？

建議喝菊花茶，枸杞等，因為枸杞有活血的功效，血液 活絡有助於消化，自己身體自潔能力的增加，可以帶走體內的產生的代謝廢物，就不會出現身體表面了，可以減少面板變黑

用檸檬幹來泡紅茶，也會對面板好，還可以用檸檬泡山楂幹加蜂蜜，我自己醃製的一種檸檬百香果和加蜂蜜醃製了一罐放冰箱裡面冷藏，每天早上放兩片，用開水泡來喝，早上空腹喝的，因為檸檬本身就含有維生素C的，有美白的功效的，早上也可以泡一杯新鮮的檸檬，兩片加一點蜂蜜泡水來喝也可以，這是我個人的建議，知道就這麼。

靠喝茶喝出個美白來，這是茶騙子的勾當。

明明是不可能的事，還這樣去忽悠人家，請不要繞來繞去把自己也繞進去了。

老老實實做好茶販子，

千萬不要去當茶騙子。

喝茶可以美白面板

1、茉莉茶：茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油。泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳。常喝茉莉花茶，可以讓我們的面板越來越白皙。

2、玫瑰茶：玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類。一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同選擇。品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，面板不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。

3、檸檬茶：檸檬切片曬乾就成為了檸檬茶。這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒。每天一杯，最好是早上起床時候喝掉，更容易發揮美白的功效。

4、山楂茶：山楂茶

本人親測堅持喝蜂蜜檸檬茶可以美白面板！！！

千萬不要去買飲品店的蜂蜜檸檬茶，裡面不知道加了多少糖了。可以自己做，做好了灌裝起來，喝的時候拿出來幾片就可以了。

做法：

1、檸檬用鹽巴洗乾淨，切成圓片

2、拿一個用熱水燙過的罐子，擦到裡面沒有水

3、把切好的檸檬片放進罐子裡，倒滿蜂蜜就可以放冰箱了

平時喝的時候用勺子挖出來幾片檸檬，用溫水沖泡開就行！千萬不能用100°的熱水，這樣很容易破壞檸檬裡對身體好的物質。

除了喝茶，我覺得脫毛也是最快變白的方法。剛開始我朋友跟我說的時候我還不相信，但是脫完毛之後發現身上確實比之前白了，面板還更細膩了。

我現在用的是安思普脫毛膏，這個能把面板裡的毛根都脫掉，連腋下這種脫不乾淨的地方也脫的很乾淨了。

玫瑰花茶吧，那個早晚喝一下也可以，但如果靠喝茶就能讓面板變白的話，我覺得一點都不現實，還是要用一些美白的產品啊什麼的，內用外敷嘛，這樣可能會讓面板變白一些，