只能早點起來，然後晚上困的就早了，自然就想睡了，不過有時候就算困了也要再玩一會兒，玩著玩著又覺得自己不困了，然後又到半夜了，惡性迴圈

每天玩手機到十二點，從情感上來講，確實有點讓人受不了，影響睡眠，影響身體，影響生活……等等，但是，為什麼會這樣呢？把手機封存起來行嗎？

第一，手機已經成了人們不可或缺的事物。有沒有這種感覺，一會兒看不到手機心就發慌的，手機不放在身邊心裡就發毛的……“哎，等會，怎麼了，手機忘拿了。”哈哈，還有呢。把你的手機關掉一天試試，兩天、三天，會不會炸鍋似的。這就是，手機不僅是物質不可或缺的，而且從情感上，已經和你緊緊聯絡在了一起。

第二，手機引領著你的情感生活，讓你能時刻感覺處在社會當中，而不是社會邊緣。現在的手機太智慧化了，資訊太快了，也太多了。說實在話，本人覺得有點氾濫，但你沒辦法，你改變不了。離開手機，你可能真的是到了社會的邊緣。

第三，不能說玩，我也是經常晚上躺在床上拿手機的，但我不說“玩”，不用“玩”字。過去科技不發達的年代，晚上幹什麼，看書，做其他，因為照明不行，所以不會太晚，但是現在，電改變了人們的生活，而手機，已經基本取代了包括書籍在內的學習娛樂相關。除了吃喝穿以及旅行這些必須自己親力親行的，你說手機還有什麼不能。

當然，本人在這裡，並不是在鼓勵這種到十二點的行為，還是要考慮自己的身體，考慮家人的感受，要能控制住自己，合理安排自己的時間，畢竟每天這樣，最後傷害的是自己的身體，以及和家人的感情。

手機，改變自己的生活，但絕不能讓它控制你的生活。

萬病根源都是身體免疫力低下，而每天12點睡覺已是很晚了。身體的排毒，各器官的功能修復都是在睡眠狀態中完成。那些很多癌症患者基本上都是有熬夜的歷史，還有在網咖猝死的青少年也都是熬夜免疫力得不到修復……

有些小夥伴每天晚上玩手機到十二點玩各種各樣的遊戲，比如吃雞狼人殺又或者是刷抖音，玩的不亦樂乎，眼睛因為天天睡的晚熬成熊貓眼，就一邊敷著最貴的面膜一邊熬著夜，看到她們這樣，真是很心痛……

從古至今，但凡成功者，都是自律的人，一定要控制自己早點睡覺，不要玩手機，如果睡不著的話，白天可以多做一些運動，人一累了乏了就容易睡了，還可以睡前泡泡腳，或者喝一杯牛奶，或者把手機關機，也可以調到飛航模式……

香港知名商人李嘉誠目前投資健康產業，人們生病了要花錢買健康，如果我們平時多愛惜身體一點，健健康康的，不是也相當於賺錢了嗎？何樂而不為呢？

睡眠不足7-8個小時，氣色會很差。11點之前不睡覺，皺紋長的快。躺著玩手機，眼睛瞎的快。你說說怎麼辦，畢竟開心最重要，當我啥都沒有說

手機都玩到12點有哪些危害?應該怎麼辦?按理來說應該是非常忙碌的，每天都在忙有一點時間就想去休息去睡覺。但是有的同學愛玩手機，自制力也比較差，可能自己一不注意就是玩到晚上12點左右。這樣其實是嚴重影響 各位同學的學習進度的。要知道很多同學在這個時候都覺得自己能夠控制住自己玩手機，但是其實並不是這樣的。以下就是秦學教育小編給大家整理的玩手機時間太長的危害和應對措施。