提高英語聽力遵循是“三天打魚 兩天曬網”的邏輯，如果你每天都大強度的聽英語資料，你會發現自己的聽力水平是越聽越差，其中的原理非常簡單，你在一個地方住久了，你很難發現周圍環境的變化；一個美女你天天看，時間長了也感覺不到她的美貌了，試想你每天都輸入大量的英語句子，你的大腦會產生厭倦情緒，它會有意無意之間牴觸起來，為了讓你自己的大腦隨時保持新鮮感，就應該做到“精聽不連續，泛說不停歇”。

啥是“精聽不連續，泛說不停歇”，這個是我開線上英語角總結出來的經驗，專門用來提高英語聽力的訓練方式。

精聽不連續就像我們的一日三餐，你不用不停地吃東西，甚至於沒有必要一日三餐，練習英語聽力是一個輸入的過程，持續不停地輸入必定會有撐爆的風險。所以聽英語的聽力資料必須斷斷續續地進行，你甚至於可以每個星期聽一下，或者更長時間聽一次，真正的英語聽力提高基本不用聽多少，關鍵是要聽對學習資料。

泛說不停歇——就是你必須不停地消化已經學過英語知識，就好比你的胃會24小時不間斷地消化食物，眾所周知“口語交流”是一個輸出的過程，你只有不停地說口語才能消化掉，在這個過程中你的聽力會越來越高，因為“口語交流”才是提高“英語聽力”的原始動力，這也是多年研究觀察得出的結論，因為口語交流表達會改變你自己的語言應用模式，從一個被動的觀眾，變成一個主動的參與者。

四級水平大概有5000個詞彙量了，這個體量的詞彙完全可以開始自己的成功之旅了。一個人口語再好也就是4000個常用詞，所以如果訓練得當，你的聽力會大幅度提高。