我推薦你兩種食物小龍蝦和甜品蛋糕。

小龍蝦，紅紅火火，滋味重的東西能夠引起食慾，讓胃口大開，麻辣小龍蝦，又麻又辣，就像我們的生活不可能一帆風順，總會痠麻苦辣，遇到棘手的事情，但是經歷風雨總能見到彩虹。拿起一隻小龍蝦，掰開尾巴，露出鮮嫩的蝦肉，蘸著麻辣湯汁，一口吃到嘴裡，鮮嫩又有嚼頭，麻辣味兒沖天，味覺上的刺激，讓你欲罷不能。

甜品蛋糕，甜食中的糖分與人體接觸後發生化學變化生成大量多巴胺，多巴胺可以影響一個人的情緒，是一種神經傳導物質透過不斷的吸收與溶解，刺激神經致使人體產生亢奮狀態，負責大腦的情慾，感覺將興奮及開心的資訊傳遞，又稱多巴胺系統。所以吃蛋糕能讓人快樂，是治癒系食品。

香鍋走起，看著就有食慾，吃一口根本停不下來。還有三汁燜鍋，這是我朋友做的，真的很好吃，可以在家試試做做：

準備材料：

雞翅，土豆，菜椒，芹菜等自己喜 歡吃的材料，姜蔥切好，蒜，三汁（甜麵醬生抽耗油番茄醬）

步驟：

油鍋熱後，先放入蔥薑蒜炒香，再將雞翅先炒炒，雙面焦黃，此時加入剩下的食材，倒入三汁，放水沒過食材，蓋上鍋蓋，十分鐘一翻鍋防止糊鍋，等待半個小時就可以吃啦（成品看圖二）

壓力大沒胃口香辣拌走起，新鮮食材，萬能手工粉，配上美味醬汁，微辣爽口，只要你吃上那麼一口，就再也停不下來了！影片就可以證明

“飲食固然重要，但更重要的是愉悅的心情和健康的心態，尤其是女性。”女性從生理上易血虛肝鬱，故敏感、易糾結，現代社會壓力大 並經常為容顏衰老、青春不再感到難過，所以更要學會調整不良情，

〖玫瑰花湯〗

玫瑰花初開者30朵，冰糖適量。

【製法】

玫瑰花洗淨，放入砂鍋中，加清水濃煮，調以冰糖進食。

【效用】

本品有理氣解鬱悶 和血散瘀功效。適用於肝鬱吐血，月經不調

生活壓力大是我們經常聽到的詞語，就我而言也經常會聽到朋友說最近生活壓力很大，確實有時候我也會感覺到生活或者工作等其他方面帶給我的壓力。

壓力越大證明你的責任心就越大，因為要肩負起的責任太多所以而感覺壓力大。其中包括學習、生活、工作等，要想解決壓力大的問題首先要正確的面對它！放鬆心情，凡事盡力而為，不要求做的多好，盡力就行，擺正心態，畢竟我們也是一個“凡人”而已。

抱歉有感而發說了這麼多我平時也會感覺壓力大，但是我感覺壓力特別大的時候我一般會採用減壓的辦法來解決，我本身就是個吃貨特別喜歡吃美食，我的減壓方法就是自己做些愛吃的然後再來上2兩小酒，吃完喝完以後睡上一覺，明天起床啥事都就“過去了”

【溜肉段】

【食材】豬肉1塊、青椒2個、胡蘿蔔1個

【調料】：蔥1段（切碎）、姜2片（切碎）、蒜4瓣（切碎）、生抽1勺、耗油1勺、老抽1勺、鹽1勺、白糖1勺、雞精1勺、十三香半勺、

——【製作方法】——

步驟1：豬肉清洗乾淨切成小塊放入碗中然後加入澱粉、少量清水抓板均勻再加入2勺食用油繼續抓板均勻即可（豬肉中放入澱粉的時候要主要豬肉和澱粉的比例是1:1）

步驟2：鍋中加入適量食用油待到油溫六成熱放入抓板好的豬肉炸製表面金黃撈出控油然即可

步驟3：青椒胡蘿蔔清洗乾淨切片備用，繼續起鍋燒油待到油溫升高時再次放入炸好的肉段進行復炸，炸制酥脆時放入切好的青椒、胡蘿蔔炸一下迅速撈出備用（這裡炸青椒胡蘿蔔的時候儘量時間段一點，如果時間過長青椒胡蘿蔔就會被炸幹）

步驟4：準備一個碗，碗中放入生抽、耗油、老抽、鹽、雞精、十三香、白糖、澱粉（少許）、再加入適量清水攪拌均勻備用、

步驟5：鍋中加入適量食用油放入蔥、姜、蒜炒出香味然後放入調製好的料汁熬製粘稠放入炸好的肉段和食材大火翻炒均勻即可出鍋。

1：豬肉切好以後醃製的時候注意豬肉和澱粉的比例是1:1

2：炸青椒、胡蘿蔔的時候不宜時間過長，如果時間過長青椒和胡蘿蔔容易被炸幹，從而影響口感與營養。

3：最後放入肉段和食材以後大火翻炒幾下即可出鍋本身肉段和食材已經是炸熟了的不用過多的翻炒。

這道溜肉段是我平時喜歡吃的菜品之一，雖然它的製作方法不必其他菜品簡單，但是它特別的解饞美味，是我平時壓力大最喜愛吃的美食之一，美味可口的溜肉段配上濃香四溢的白酒對於我而言還有什麼比這更減壓的呢？

現在生活節奏快，各行各業競爭激烈，員工工作壓力大，飯點沒有胃口也是時常出現的情況。但是，無論如何飯都得吃。俗話說得好：不吃飽飯哪有力氣幹活呢？那麼，沒胃口吃什麼開胃呢？下面給大家推薦幾種開胃美食和做法。

沒胃口吃什麼開胃

1、芥菜

芥菜又叫大頭菜、榨菜，芥菜含有豐富的維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素，經常食用芥菜除了能夠治療因為缺乏維生素A引起的疾病之外還能幫助開胃理氣，對於胃口不好的人，食用芥菜能夠幫助開胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔瘡便血的人不宜食用芥菜。

2、柿子

性味甘澀而寒，具有很好的清熱潤肺功效。而且柿子渾身是寶，加工過的柿餅能夠幫助理氣開胃，幫助治療咳嗽、肺氣腫等不適。而柿蒂也是能夠很好的幫助降逆氣，對於消化不良有一定的輔助效果。另外柿霜、柿花、柿根都能夠幫助輔助治療各種疾患。 楊梅 6 楊梅具有很好的開胃、消食、生津、去熱、活血、驅蟲等等功用。胃口不好的人可以食用楊梅來幫助開胃消食。另外楊梅還能夠幫助止血生肌，對於刀傷出血、燙傷燒傷都有很好的療效。楊梅還能幫助促進腸胃蠕動，能夠幫助分解因為運動積存在肌肉組織的乳酸等代謝廢物，幫助緩解疲勞。

3、自制酸黃瓜

黃瓜洗淨後，切成細條，用鹽醃15分鐘，倒掉多餘的水，加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內，30分鐘後即可吃。　黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素C、葉酸等營養。剛懷孕的準媽媽生吃黃瓜容易反胃，可以透過一些簡單的製作方法，使黃瓜更美味，而又不失營養。

4、雞脯扒小白菜

將小白菜去根，洗淨，每棵劈成4瓣，切成10釐米長的段(注意讓菜心相連，不能散亂)，用開水焯透，撈出用涼水過涼，理齊放入盤內，瀝去水分。注意用開水焯小白菜時不要焯得太爛，應該在開水中轉兩圈立即撈出。炒鍋上火，放入花生油燒熱，下蔥花熗鍋，烹料酒，加入雞湯和鹽，放入雞脯和小白菜(順著放)，用旺火燒開，加入味精、牛奶，用水澱粉勾芡，盛入盤內即成

5、酸菜鯽魚湯

鯽魚去內臟，洗淨後用油煎一下，放入2碗水煮開後，放入酸菜、蔥、生薑。先用大火煮3~5分鐘，然後改用小火煮15~20分鐘，湯變成乳白色即可。鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分;酸菜有去腥味、開胃作用。準媽媽在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯，能夠開胃、補充營養。

每天按時並且保質保量地吃飯才能保證人體所需營養，才能維持一天活動的能量。但是，有時候會沒有胃口吃飯，這時候一些開胃菜可以使得胃口大開，如果你迫切想知道沒胃口吃什麼開胃，那麼你還在等什麼呢，趕快拿筆記下上面的做開胃食物吧！

我也經常感覺到壓力非常大，因為有孩子，想要給她更好的生活，就每天上班下班。三點一線，不過我覺得壓力大最根本還是要自己去調節，沒事出去旅遊一下，出去逛逛街，找好朋友吐槽一下，就會好很多

看到這個問題。。忽然想報菜名：

火鍋，烤魚，水煮魚，酸菜魚，小龍蝦，啤酒鴨，炸雞，薯條，燒烤，餃子，芝士焗番薯，披薩，牛排，囊炒肉，大盤雞，油潑面，螺螄粉，老友粉，糯米雞，虎皮鳳爪，蝦餃，叉燒包，黃燜雞，煲仔飯，牛雜粉，餛飩，辣子雞，雞蟹煲，腸粉，蔥油餅，醬香餅，煎餅果子……

不知道有沒有你喜歡的

總之這些我全喜歡吃

一提到沒胃口相信很多人的第一反應就是麻辣味或者燒烤，畢竟這種濃郁的香氣對於沒胃口的人來講確實是很有誘惑力的，但我的答案不太一樣，我推薦你選用清淡飲食，原因有三：

壓力導致消化不良。壓力大沒胃口的時候，人的消化能力並不理想，無論麻辣還是燒烤都相對油膩，不利於消化，這是再給胃部增加負擔，只會適得其反，及時吃下去了，也會消化不良，重的更會因為消化不良而患上胃腸性感冒或其他腸胃疾病；

壓力導致休息減少。壓力大的人會經常糾結於壓力的問題，休息減少或睡眠質量下降，這些都會影響消化功能，造成消化不良，結局同上；

壓力大會疲於奔命。壓力會導致過度奔波，而直接結果就是胃部供血不足，同樣會影響消化功能，造成消化不良，結局同上。

總結來講就是壓力大導致消化不良，而消化不良會導致胃部疾病。問題和原因說說解決辦法，同樣三種選擇。

日料。找一家日料店，少吃一點茶泡飯或者壽司類的輕食，營養充足容易消化，是不錯的選擇；

蔬菜沙拉。新鮮的蔬菜，搭配少量的白灼肉或者水波蛋，清新適口，醬汁選用清單的日式醬汁或者法式油醋汁都是不錯的選擇，在家可以用橄欖油搭配同樣比例的米醋，少加一點黑胡椒和鹽，或者乾脆在便利店買一小包油醋汁，1塊錢，經濟又方便；

燉菜。北方經典的燉菜也是很好的選擇，不過要選清燉的，比如算·白菜燉豆腐或者酸菜白肉都是不錯的選擇。

不過說到底，最重要的還是減輕自己的壓力，想想你現在覺得壓力最大的幾件事，五年或者十年後是不是還是那麼的重要而不可替代，或許理性的思考是對抗壓力的最好辦法。

唯有美食不可辜負，酸湯魚，酸湯雞，酸湯豬腳，酸湯粉，酸辣為主，又好吃又開胃的。還有素粉，辣雞粉，肉末粉，各種，吃辣不吃辣都是隨便你加的，說了這麼多再多說句，這些都是我們貴州菜。