沒見過，但經歷過－身無分文、睡火車站、兩天沒吃東西，一個人在城市無依無靠，但請記住，在你最低落的時候也就是上升的時候！

謝。人生難測，不如意十之八九，少年喪父中年喪妻老年喪子可謂人生大悲，老無可依中年下崗少年不弟可謂人生不幸，分文無著揹負鉅債又染重症可謂人生失落，友人背叛親人反目妻子出走幼兒無蹤可謂人生低谷，諸上種種都可規為貪嗔痴愛恨願別離。上天欲予之必先取之，正是天將降大任於斯人也。亦如否極泰來之象。諸君若遇全當人生磨鍊，必先靜其心，後修其身。勿急勿躁勿餒，慢慢向前，定會柳暗花明撥雲現日。人生低谷常有，高歌猛進亦有，不以物喜不以己悲，雙刃交於前，泰山崩於後，吾自魁然不動，持此心面對人生亦無愧於天地也。

現在可能就是我的人生最低谷哦。

學習感覺追不上別人咯，不過還有救！

以後肯定有更多風風雨雨，這點痛算什麼？

我見過位享盡榮華富貴的老嫗。臨死時兩個女兒都不在身邊，想喝一口水也沒人幫打。最後渴死，餓死！一週後，女兒才來收屍！

人生無常，雖說大起大落不常有，但坎坷挫折卻屢見不鮮。面對人生的低谷，有的人順勢躺下，就再也爬不起了；有的人，卻不氣餒，不服輸，千方百計開展“絕地反擊”。

只是，在還未成功之前，將自己“蟄伏”起來，不去打擾任何人，靜悄悄地蓄積一躍而起的力量。

必須要說說褚時健

今年褚時健老爺子在玉溪去世，享年91歲。

在他的身上，有很多標籤：

先是“中國菸草大王”，然後因貪汙入獄，成為有罪之人，出獄之後重新創業，種植橙子又成為一代“果王”。

這樣的人生經歷，用《唐伯虎點秋香》裡的一句話形容就是：

“人生大起大落得太快，實在太刺激了。”

雖然老爺子的人生並不完美，但面對他的離世，多數人和媒體還是報以深深的懷念和崇高的敬意。

這其中的原因也顯而易見，除了他取得的那些成就，還有一個重要的因素，就是他面對人生挫折和逆境時的反應和態度。

身處逆境時，要堅強，要保持樂觀的心態，要懷有希望，這點誰都懂。

但頭腦上懂是一回事，親身去體驗和感受則是另一回事。

1.讀懂逆境

面對順境和逆境，我們的頭腦中有一種固化的認知：

順境是好的，代表著成功；逆境是壞的，代表著失敗。

所以我們擁抱順境，而將逆境看成一場災難。

其實，順境和逆境並沒有對與錯之分，甚至某種意義上也沒有好與壞之分，它只不過是人生當中兩種不同的生活狀態，都是需要我們去經歷和體驗的課題。

順境是一種向外求的狀態，它的價值是讓人獲得一些外在的東西，比如財富、比如成就。而逆境是一種向內求的狀態，它的價值是讓人瞭解自己的內心，比如內心的需求，比如自己的心智模式等等。

不管是向外求還是向內求，都是人生當中不可或缺的寶貴體驗。缺少了其中任何一項，我們人生都是不完整的，也不可能得到真正的價值感和幸福感。

讀懂了這點就會明白，面對逆境，我們真正需要做的並不是沉浸在痛苦中，而是從這種感性上的痛苦抽離出來，找到它背後真正的價值。

2. 調整自己的歸因方式

所謂歸因，就是把一種行為的結果歸於何種原因。

一個人的心態是否成熟，內心是否強大，很重要的一點就是看TA的歸因方式。也就是說，看TA把問題的原因歸結在什麼身上。

心理脆弱的人，習慣把挫折的原因歸結於本人身上，認為是自己這個人不行。而成熟的人，會更多關注是不是自己做事的方式不對，思路出現了問題。

這種歸因方式的不同就導致了，前者更容易沉浸在消極的情緒中，自怨自艾；而後者會繞開情緒問題，不斷去調整自己的思路，改變自己的做事方法，尋求突圍的路徑。

顯然，後者的歸因方式更有利於人的成長，也有利於我們把“劫難”轉變成財富。

3.尋求重要他人的幫助

美劇《權力的遊戲》裡有一句話：

“凜冬將至，孤狼必死，群狼可活。”

這句話很形象地告訴我們：面對逆境要想逆襲，僅僅靠自己是不夠的，你還需要可依賴的社會支援系統。

所謂社會支援系統，就是一個人在自己的社會關係網路中所能獲得的、來自重要他人精神上、資源上的支援和協助。。

遇到挫折，感覺沮喪和失落時，和信任的家人朋友聊一聊，即使暫時找不到解決的辦法，在情緒上也可以達到一定程度上的紓解作用。

心理學家們認為，僅僅是傾訴本身，也具有很大的療愈價值。

值得信任的重要他人是逆境中的一把梯子，藉助他們，你可以更快地擺脫逆境。

每個人都有自己人生最低谷的時候。我所見過的大多數人最終都能自己走出來的。就拿我自己來說，15歲工作到28歲的時候還一事無成。中間創業過賠的精光。負債累累的離開家十幾年都不能回去。到28歲的時候，還要靠姐姐救濟才能生活。

之前比較難的就是。工廠半年沒發工資，又不敢走，吃飯錢都沒有了。加上發燒自己在出租屋子裡昏睡了幾天，也沒人管。後來還是隔壁的一個一直被自己看不起的貌似做陪酒的女租戶給我了一盤餃子。從那以後自己這輩子再也沒有過看不起任何人。

再後來投奔姐姐幾次工作都失敗，自己躲在出租屋整天玩電腦，一連幾個月時間，一直到身無分文。最後把電腦拿到電腦城賣了400塊錢。然後重新開始去找工作了。還記得那段時間沒錢了，就跑到姐姐家把冰箱裡能吃的幾乎都拿走。

如今十幾年過去了。也成家有了孩子，有了房子，有了車，雖然算不得多富有。但是曾經的低谷那段時間的經歷讓我現在學會了知足。如今買了一輛二手房車，帶著老婆孩子在全國到處旅遊。當年最絕望的那段日子絕對不會想到自己會過上今天的生活。所以說任何時候不要輕易放棄。