建議一：不要盲目選擇口服藥物。

建議二：不要過於依賴物理療法。理療、按摩、推拿、針灸、拔罐等。

建議三：不要把希望全部寄託到手術上。手術風險高，痛苦大，而且頸腰部神經密佈，沒到萬不得已不考慮。

建議四：不要久坐不起，工作一會可以站起身來適當活動一下，自己用手按摩一下頸部肌肉。

建議五：每晚睡覺前，可以找一個礦泉水瓶，往裡面灌入溫熱的水，然後用毛巾裹住，放在脖子的後面熱敷十分鐘，可以起到緩解肌肉的作用。

建議六：沒事就做幾下小雞啄米，再拉伸一下胸鎖乳突肌、斜方肌，再做幾組靜力對抗。還有就是去健身房找私教帶你做康復訓練。

以上這六點建議就是我這些年來的一些經驗，雖然不能達到徹底根治頸椎病的目的，但是在我們的頸椎有些不適的時候，透過這些小的自我治療方法，還是可以有效的進行緩解的，如果大家有時間的話，可以親自嘗試一下，即使沒有頸椎病也可以達到一個預防的效果。

現在很多人都是坐在辦公室辦公，在電腦面前通常一座就是一天的時間，在加平時沒有注意鍛鍊，久而久之就會患上頸椎病。頸椎病就是最常見的一種，現在，得頸椎的人越來越多，而且歲數也越來越小，這就讓很多的擔心自己隨時都有可能患上頸椎病。而我就不幸成為了其中的一員。

作為一個在職場摸爬滾打了快10年的我來說，頸椎病幾乎無時無刻不在伴隨著我。在辦公室做的時間稍微長一點，就會出現一點眩暈的感覺，那種感覺真的是太不好受了。但是我知道頸椎病一般不好完全根治的只能逐漸緩解，於是我開始查閱和了解所有關於頸椎病的一些知識和自我治療的一些方法。下面我來和大家分享一下

我們都只到頸椎病是一個說嚴重不算嚴重的病，如果沒有發作的時候，也沒有什麼太大的感覺，但是如果發作起來，那可是真的很難受。頸椎病的病發表現主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過快等症狀。

當你發現自己有頸背疼痛、四肢無力僵硬、手指發麻、頭暈噁心等症狀一定要早早重視，提前控制住，切忌不疼不治。

建議一：不要盲目選擇口服藥物。

建議二：不要過於依賴物理療法。理療、按摩、推拿、針灸、拔罐等。

建議三：不要把希望全部寄託到手術上。手術風險高，痛苦大，而且頸腰部神經密佈，沒到萬不得已不考慮。

建議四：不要久坐不起，工作一會可以站起身來適當活動一下，自己用手按摩一下頸部肌肉。

建議五：每晚睡覺前，可以找一個礦泉水瓶，往裡面灌入溫熱的水，然後用毛巾裹住，放在脖子的後面熱敷十分鐘，可以起到緩解肌肉的作用。

建議六：沒事就做幾下小雞啄米，再拉伸一下胸鎖乳突肌、斜方肌，再做幾組靜力對抗。還有就是去健身房找私教帶你做康復訓練。

以上這六點建議就是我這些年來的一些經驗，雖然不能達到徹底根治頸椎病的目的，但是在我們的頸椎有些不適的時候，透過這些小的自我治療方法，還是可以有效的進行緩解的，如果大家有時間的話，可以親自嘗試一下，即使沒有頸椎病也可以達到一個預防的效果。

頸椎病分很多種 頸椎曲直 頸肩綜合症 神經根型頸椎病 頸椎椎體錯位 增生 椎體棘突側彎等 首先ct確診後才能辯證治療 最好的方式是 中醫正骨手法來治療外加中藥外敷達到活血化瘀的功效 如果加內服中藥湯劑則效如桴鼓

治病首先要辯證 切不可相信什麼秘方偏方 中醫是一人一病一方 沒有四診辨證哪來的什麼秘方？

首先我們來搞明白什麼叫頸椎病？

頸椎病是頸椎骨質增生、頸椎椎體變形、頸椎骨錯位、頸椎韌帶勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以頸椎骨退行性病變為基礎的疾患。

注意：頸椎病指的是頸椎骨，也就是骨頭髮生了病變，並不是肌肉的病變，雖然頸椎病也會出現肌肉韌帶的勞損，但即便如此，其根源也是頸椎骨病變引起。

所以治療頸椎病就要從根源著手，那就是治療頸椎骨的病變，而不是治療肌肉韌帶。雖然按摩針灸等方法能緩解頸椎病，但只是針對肌肉韌帶的治療，而我們錯位變形的骨頭並沒有得到根治，所以極容易反覆。只有透過手法矯正了這些變形和錯位的頸椎骨後，才是從根本上解決了頸椎的問題。

目前治療頸椎病、腰椎病、胸椎病等脊椎疾病的首選方法是目前國際上廣泛流行的治療方法：美式整脊療法。

它具有科學、安全、高效等特點，現在越來越多的人開始認識到這門被全世界廣泛認可的醫學專業，並透過矯正脊椎得動了很好的效果。

頸椎病是頸部肌筋膜損傷，造成骨關節錯位，椎間盤突出，相應神經血管淋巴受壓而產生系列症狀體徵的綜合徵。所以，要想治癒頸椎病，首先要診斷哪些肌筋膜組織受損，哪些神經血管受壓，然後針對性的精準治療，才能達到效如桴鼓目的。中醫外治法，尤其是無痛精針刀療法是目前治療頸椎病最有效的方法。如果能改變日常生活、工作的不正確姿勢，保持良好的情緒，並學習一些正確的頸椎保健操堅持鍛鍊，不管是十年還是更久遠的頸椎病都能根治。

那位患者頸椎若不是扭傷、就是受風著涼、寒氣歸裡時間太長了、頸椎部位到後背肯定僵硬、就像鉤子爪著一樣發緊、要想變好得下點功夫、不然壓迫了全身就容易全身癱瘓、或者死亡

首先用薄膜把頸部到背部包住、每天做一次汗蒸， 堅持半個月、半月後還是用薄膜包住上半身、在一個有溫度的房間內我的健身操、我的健身操可以讓全身活動、也就是說可以把全身經絡按摩、不論脊髓、腦子、四肢、內臟、都會活動到位、在做操時候會大量的出汗、出汗同時也就把體內寒氣隨著毛孔帶出來了、 一個月後會發現、頸椎僵硬部位變軟了、疼感減輕了許多、許多、人也精神了

十年頸椎病我估計堅持這一個冬天、到臘月底基本能除根

就算是除根不疼了以後頸椎部位也得保暖不能著涼，要想身體好、全靠平時樣

頸椎病是姿態不正確，精神消耗過多引起氣血不足造成的，所以要改善姿態增加氣血，適當按摩和運動。立禪靜養樁功補充氣血效果較好。

頸椎病大多數是椎間盤損傷。筋膜鬆弛，牽拉周圍骨與肌肉力量減弱，所以遷延不愈。主要原因是外感風寒，內在體質溼寒現造成。治療方法是健脾去溼，提升陽氣。葛根，白朮，茯苓，黃芪。桂枝，白芍，薏米仁，，中藥可以吃人參健脾丸，金貴腎氣丸，鈣爾奇，萬通筋骨片，需要吃一段時間。

也可以做一些理療，如手法按摩，復位，艾灸，中藥燻蒸。

如果神經盒脊髓壓迫嚴重的可以手術治療。

但是根據本人多年臨床治療最建議大家做的還是用藥治療。標本兼治

頸椎病是個大的概念，"神經根頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感神經型頸椎病、混合型頸椎病，治療前必須明確診斷是哪種型別，每種頸椎病症狀各異，治療方案都不一樣，不能盲目治療！特別是脊髓型頸椎病。

不僅您有這個問題，我的一個患者也說了這個問題。“頸椎病有10年了，去過很多大的醫院檢查，都說頸椎病嚴重，要做手術。天天痛得難以忍受，再加上心裡壓力，實在是痛苦。”這位患者和您的情況應該很像，不過他的頸椎病不能痊癒，就是因為他戒不了打麻將，天天坐著不動，頸椎病就老是好不了。

得了頸椎病10年，症狀已經嚴重了，平時應該會很痛苦，胳膊抬不起，和別人打個招呼都感費勁。而您既然得了10年的頸椎病還沒有，相信該做的治療您應該也做過了。這時候頸椎病還是反反覆覆，為了避免做手術，我們可與嘗試一些有用的民間偏方。

材料：粗鹽一斤，生薑，八角

製作方法：：先把生薑切成片曬乾，然後將幹生薑片、八角、粗鹽一起炒熱，裝進布袋中

使用方法：把準備好的布袋敷在脖子疼痛處，溫度以要舒適，注意不要被燙傷，每次30分鐘。

這個方法可以緩解頸椎疼痛，通絡筋骨，因為都是用的能吃的食材作為材料，所以，在安全性上可以保障，並且效果也是有的。