3先給大家科普一下，頭皮也是人面板的一部分。一般來說，頭皮屑多，有三個原因。

1.頭皮油脂分泌旺盛，完成頭皮屑增多。

2.頭皮感染馬拉色菌，馬拉色菌完成頭皮油脂異常分泌，從而引起頭屑增多。

3.機體患病，比如銀屑病，會造成頭屑增多。還有內分泌異常，頭屑增多。

內分泌異常造成的頭屑增多，也是青春期的孩子們常見頭屑增多的原因。

所以針對不同的頭屑增多型別，也有不同的對策。

1.頭屑特別多，甚至在頭皮結塊，怎麼洗都洗不乾淨。

我14歲的時候也是頭屑多到在頭皮結塊，以為得了病。於是去醫院檢查，醫生當時診斷我是青春期內分泌異常造成的頭屑增多，給我開了滇虹康王的藥用洗髮水，並且醫囑多吃水果蔬菜。

所以，頭屑特別多的情況，請先去醫院檢查，確定原因。尤其是感染馬拉色菌和銀屑病的話，去醫院是唯一的選擇。

針對嚴重頭屑增多的人群，我推薦使用含有酮康唑成分的藥用洗髮水。這種洗髮水因為標誌了OTC的字樣，在超市中是買不到的，需要去藥店買，並不需要醫生處方。

常見的比較有效的藥用洗髮水，有滇虹康王和採樂。

不過值得注意的是，這種藥用洗髮水，不可以長期使用，否則會傷害發質和頭皮。畢竟是藥三分毒，一道見效，請逐步停用。

2.頭屑增多已經排除病因，僅僅是由頭皮油脂增多引起的。

這個時候只需要選擇一款控油去屑的洗髮水就可以了。

我推薦以下三款。

滋源無矽油生薑洗髮水

無矽油的配方能夠有效呵護頭皮，平衡頭皮酸鹼環境，達到酸鹼平衡，油脂分泌自然減少。

平陽男士去屑洗髮水

男生頭屑多的話，可以選擇這一款洗髮水，薄荷香味，特別清爽勁爆。

女生也可以選擇清揚女士櫻花去屑洗髮水，親測有效，我從停用滇虹康王之後就一直用的清揚女士去屑洗髮水。

多芬鋪著洗髮水。

多芬主打去屑修護，去屑的同時更能滋養頭皮和頭髮，可以做到一舉兩得。

3.洗髮護髮小竅門

不要用過熱的水洗髮，會造成脫髮。

使用護髮素的時候，不要接觸頭皮，不然會造成頭皮油脂分泌增多。

一年燙染最好不要超過兩次。

天天洗頭對頭髮並不好。

洗髮時，不要用指甲去撓，而是用指腹輕輕按摩。

多吃黑芝麻確實對頭髮髮質有好處。

髮質好，真的有利於提升顏值。

本人就是深受頭皮屑之痛多年，後自創一套專治頭皮屑的洗頭法，效果奇佳，再也不會因頭皮屑發愁了。

第一步，將白醋摻λ清水中洗頭，用水醋混合液揉搓，按摩髮根和頭皮。第二遍用啤酒洗頭，同樣是揉搓和按摩，充分發揮啤灑對髮質的滋養。二十分鐘後，用清水徹底洗淨頭髮即可。此法不但治療頭皮屑，而且洗過的髮質蓬鬆，飄逸。

我每天都洗頭髮，可頭皮屑還是很多。換了好幾種洗髮水，效果並不理想。為此，我很苦惱。請問，經常洗頭，為何頭皮屑還是如此多呢？ 　　

一般來講，經常洗頭，能減少頭皮屑的產生，讓頭髮更光滑。如果經常洗頭，頭皮屑增多，可能是患有脂溢性皮炎，可以去醫院就診。若排除病理原因，那麼首先需要考慮，洗頭的方法是否正確。很多人洗髮時，會用指甲抓、撓頭皮。殊不知，指甲裡存有細菌，而頭皮薄嫩，一旦抓破，反而損傷頭皮，導致頭皮屑增多。嚴重的話，還會誘發感染。其次，使用劣質的洗髮水，或洗髮水含有有害成分，刺激了頭皮，會產生頭皮屑。第三，長期用腦過度、熬夜和飲食不規律等不良生活習慣，也會導致頭皮屑增多。另外，頭皮狀況和人體的精神狀況有關係。精神壓力大，易引發頭皮問題，出現頭皮屑。 　　去除頭皮屑的幾點建議：

第一，採用正確的洗頭方法。洗頭時，用指腹按摩頭皮，促進血液迴圈。

第二，選擇品質有保障的洗髮水。

第三，適量吃些富含B族維生素的食物。含有維生素B1、B6和B12的蔬果可以減少皮脂分泌。

第四，改變不良的生活習慣。儘量少熬夜，保證充足的睡眠，少喝濃茶、咖啡，不吸菸、不酗酒，少吃燒烤、高脂、高糖的食物。第五，心情要愉悅。

我的個女鄰居頭屑很嚴重，花了17元，其中有一些是消炎藥，一小袋乳膏，黃色的，藥的成分不知道，據說是祖傳秘方，藥店當然也買不到，用了兩次，就徹底好了，好幾年了也沒犯，我只記得醫生的名字叫鍾祥坤

我是油性發質，容易出油，出油也很容易頭癢，用過各種去屑控油止癢洗髮水，無論清揚海飛絲還是康王，效果都不理想，後來還是在某寶上發現了一個洗髮水中的大神

有可能是缺乏維生素B

當人體缺乏維生素B2，人體代謝會在生物氧化過程中發生障礙，容易引發頭面部脂溢性皮炎、痤瘡、口角炎、口唇炎等面板病變。

而脂溢性皮炎則是引起頭皮屑過多和脫髮的主要原因之一。

此外維生素B6如果缺乏時，也會表現出與維生素B2類似的面板病症狀，也會引起頭皮屑過多。

富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心，蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。

富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。

我用茶樹精油洗髮乳，一週洗2-3次，其餘用愛菲亞洗髮乳。

我公司有發洗髮液，我不用公司的，是因為公司買的洗髮液越用頭皮屑越多。都用公司10多年了。公司的用潘婷之類的。這2瓶我在用，我一週洗髮6-7次

出現這種情況是由於頭皮長期得不到營養，進而引起頭皮的上皮細胞不斷的壞死脫落，進而導致頭皮發癢頭皮屑增多。因此最好的辦法就是加強頭皮的血液迴圈，讓血液給頭皮供給足夠的營養。

要加強頭皮的血液迴圈可以每天堅持給頭部按摩半小時。最簡單的方法就是“乾洗頭“每天早上起床洗漱完後，用雙手的手指從頭的前額邊上向後腦勺如梳頭似的扣過，邊扣邊向頭兩側移動。每次扣600下。

另外一方面如果頭皮經常出油，頭髮經常油膩膩的，就需要使用能夠去油及去屑的洗髮露，對於頭皮屑多的人一般情況下不要用便宜的劣質的洗髮露，最好用質量好一點正規牌子的洗髮露。因為劣質的容易引起頭皮的乾燥，越洗頭皮屑越多。其次也可以用生薑水洗頭，或者柏樹葉洗頭，都能夠對頭皮屑起到一定的治療作用！

在日常生活中，很多人都非常注重自己的頭髮，尤其對於女性而言，一頭烏黑靚麗的頭髮更是代表了一種女性美。只是，有時候偏偏黑順光滑的頭髮受碎碎點點的頭皮屑所累，平白失了應該有的光彩。而且，因為頭皮屑太多，隔一天不洗頭髮就癢的人難受，這到底應該怎麼辦呢？

只要生命存在，人體就無時不刻都在進行這新陳代謝的活動，頭皮的表層自然也不例外。人們口中的“頭皮屑”就是由頭皮表層的細胞在進行新陳代謝的過程中自然產生的，只是對於健康的頭皮表層而言，新陳代謝時更替、脫落下來的細胞是粉末狀的，且數量不多，不易被人們覺察。但當人的頭表皮層出現某種問題時，很多還沒有完全成熟的頭皮表層細胞便會形成角質的堆積，當這些堆積的角質層經過頭皮的真菌分解後，便會出現大量可見的頭皮屑。頭皮屑過多一般分為兩種情況，一種是乾燥性的頭皮屑，另一種則是油脂性的頭皮屑。

人的頭皮表層都會適量的分泌油脂以保持頭皮的溼潤，但很多人的頭皮表層卻長時間過於乾燥，從而失去了頭皮應有的溼潤感，使頭皮表層的防禦能力下降，且更容易受到外界的刺激，進而頭皮表層的角質細胞也會變的更容易脫落，甚至一碰頭髮根處，頭屑就會掉下來。頭皮乾燥的人在天氣比較乾燥的秋冬兩季，產生的頭皮屑也會增多。

在正常情況下，人的頭皮表層都會分泌一定量的油脂，也會存在一定量的真菌。但是，當人們頭皮表層的油脂分泌量過度時，會加大以頭皮脂為食物的真菌的繁殖和滋生，這些真菌的增多也會進一步刺激頭皮油脂的分泌，而大量的油脂又會促進真菌的增殖。頭皮表層的油脂分泌和真菌之間的相互做作用如此的週而復始，便會使人原本健康、穩定的頭皮角質層細胞的代謝出現紊亂，從而造成了頭皮角質細胞的堆積和不成熟脫落，繼而產生大量的頭皮屑。

頭皮屑過多對於個人形象影響較大，注重形象的人會想盡辦法來去除頭屑。在去除頭屑的時候，切莫著急，要這樣做才行

頭髮一旦出現分叉或者枯黃的症狀，會首先體現在頭髮的髮尾，所以很多人在洗頭、護理頭髮的時候，往往會比較注重髮尾而忽略了髮根。時間一長，就會使頭皮表層變的過於乾燥或者油脂、真菌清理不及時，在頭皮表層不斷的進行新陳低謝下，頭屑也會變的越來越多。對於那些油性的頭皮表層來說，還可能會引發皮炎或者帶有瘙癢感。

選擇質量有保障的護髮產品對於頭屑的預防非常重要。有的護髮產品因為含有化學成分不但會使頭屑的產生變的嚴重，還可能會引發頭皮的健康問題。再者，在用完護髮產品後，應該注意將其完全清洗乾淨，並儘量減少啫喱、定型噴發劑等產品在頭上停留的時間。

經統計，患有面板疾病的人、平時壓力過大的、內分泌失調的人、飲食中愛吃辛辣刺激性食物的人、以及衛生習慣不太好的人，都是頭屑比較偏愛的人群。所以，想要頭皮表層健康，減少頭屑的產生，除了頭髮的日常護理應該注意以外，還應養成良好的飲食、作息習慣，並保持平和的心態。

頭皮屑是形象殺手，你哪怕穿著再昂貴的衣服，一肩膀的雪花也讓你形象大大減分。如果隔一天不洗頭頭就癢，而且頭皮屑太多，可能是什麼問題呢？

首先，要考慮是不是脂溢性皮炎，表現為頭髮比較油膩，而且毛囊周圍有炎症丘疹，就是看起來好像紅色的結痂。脂溢性皮炎可能跟內分泌有關，女性可以測試性激素六項，來看看是不是高雄激素血癥。

還需要考慮有沒有頭皮糠疹。這是一種真菌感染造成的頭皮糠疹，除了頭髮頭皮油膩，總是瘙癢總想撓，往往還伴隨有脫髮，常用的藥物就是電視上很火的康王，也就是酮康唑。

如果並不是頭皮炎症或者頭皮糠疹，平時飲食結構又不夠均衡，那麼就要考慮是不是缺乏維生素B了，如果缺乏維生素B，會導致面板乾燥，發癢，造成頭皮屑增多。

如果頭屑真的久治不愈伴隨有瘙癢，那麼除了依靠勤洗頭，最好可以去醫院就診，使用必要的藥物來控制，不然，萬一真是疾病導致，並不是單純的頭癢，你洗頭太勤，只會禿得更快。