現在是冬季，晝夜溫差較大，尤其是在北方。白天天氣較冷，身體的毛孔處於一個相對閉合的一個狀態。晚上蓋被子睡覺，省體放鬆，體溫升高，毛孔張開。一旦起夜就容易讓外面的冷氣進入身體，引發感冒。在這裡提醒大家，晚上睡覺一定要蓋好被子，起夜時也要穿好睡衣。保持健康，吃嘛嘛香！

有些人夜裡起床尿尿，立刻就感冒，這是冷空氣和涼氣透過人體的外表皮毛或者口鼻，然後進入到人體中，阻礙了氣血的正常執行，人體氣機的升降出入受阻，不能正常的把人體的氣血和能量輸送到身體的各個部位，瘀阻在體內而發熱，有些體質虛弱的人，本身陽氣不足，感受寒涼就會更加不足，所以發生發熱惡寒、頭項強痛的感冒症狀，尿尿後身體會損失很多熱量，身體中的熱量隨尿排出體外，也會使身體中的陽氣不足，夜晚是人體陽氣虛弱的時候，所以夜裡起床尿尿就容易受涼，特別是一些體質虛弱的人，就更容易發生感冒。

人體的陽氣在外防禦外邪和溫暖肌膚，在內溫養五臟六腑，白天行於外表，夜晚就會入裡，所以晚上人體外在的陽氣就會不足，就很容易受涼發生感冒，一般正常人夜裡起床尿尿不會感冒，因為陽氣相對充足，汗毛孔開合自如，遇到身體發熱就會開啟汗毛孔，讓多餘的熱量散發出去，遇到冷空氣和涼氣就會關閉毛孔，不讓冷空氣和涼氣進入人體，用汗毛孔的開合與關閉來調節人體的體溫，使人保持正常溫度，所以正常人一般都不會感冒，只所以容易感冒，是身體中的陽氣不足或者體質虛弱造成，久病體虛的人也往往會有這種情況。

體質虛弱的人，身體功能不足，汗毛孔的開合不利，遇到冷空氣和涼氣不能正常閉合，使寒氣進入體內，由於體質虛弱，陽氣本身不足，所以就會發生髮熱、怕冷、頭痛的感冒症狀，這樣的人平時可以多吃些溫性的食物，多吃生薑、大棗、枸杞、桂圓等，也可以用四君子東加四物湯治療，經常泡黃芪、白朮、炙甘草、桂枝、茯苓水喝，也有很好的預防感冒的效果。

體質偏胖的人，由於本身陽氣不足，汗毛孔瘀阻，不能正常開合，因此晚上從熱騰騰的被窩裡出來尿尿，就很容易受涼發生感冒，這樣的人平時要多鍛鍊、多活動，少吃油膩肥厚的食物，也可以用活血化瘀的藥材治療，用藥有黃芪、丹參、川芎、枳實、山楂、紅花等治療，平時用菊花、五味子、黃芪泡水喝，也有很好的增加抵抗力的作用。

這種夜裡起床尿尿就立刻感冒的人，是由於體質虛弱陽氣不足造成，由於被窩裡比較暖和，汗毛孔多是開著的，起來尿尿時，由於身體的功能不足，毛孔不能正常閉合，所以冷空氣和寒氣很容易進入體內而發生感冒，再一個是晚上人體的陽氣本身就不足，再加上尿尿後又會帶走部分熱量，所以陽氣就會更加不足，一般人尿尿後都會打寒戰，這是人體的熱量一時迴圈不過來造成，因此陽氣不足的人就會更加不足，所以晚上起來尿尿就很容易感冒。

晚上起來尿尿就立即感冒的人，平時飲食要多吃熱性的食物，少吃寒涼的食品，多喝熱水、多活動、多運動，都有利於增強體質，提高自身的免疫力，經常用熱水泡腳，尤其是晚上睡覺前泡腳，有利於增加人體的陽氣，體質虛弱和陽氣不足的人，晚上起來尿尿時，要披上件厚衣服或者棉衣，都有很好的預防感冒的作用。