當然不夠啦。

口腔潰瘍其實就是“口瘡”，是一種發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍。大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有周期性、複發性及自限性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。在潰瘍面會給我們帶來疼痛感，潰瘍嚴重的話連喝口水都覺得痛，一般不用藥的話恢復時間在1--2周。

我們先來說一下B族維生素。它確實是可以治療口腔潰瘍，因為缺乏B族維生素的話，就會引起口腔裡的組織缺乏彈性，形成潰瘍。比如說維生素B2，當缺乏的時候就會影響到我們機體的生物氧化，使代謝發生障礙，如果要是B族維生素缺乏的話，還會出現面板嘴角口腔等發生病損。

但如果單單補充B族維生素是不夠的。

除了B族維生素之外，還有維生素C，從醫學的角度上來說，確實維生素C和B族維生素，都有治療口腔潰瘍的功效，但是兩者並不相同。

第一種情況，如果是由於你平時吃了一些比較辛辣刺激的食物造成的口腔潰瘍，第二天出現嘴唇灼痛、口腔內起瘡的情況，這個時候是比較適合吃維生素C的。因為維生素C雖然它具有抗氧化的作用和還原的作用，還可以降低血管的通透性，促進傷口癒合，有利於修復和癒合口腔潰瘍。

另一種情況，其實B族維生素治療口腔潰瘍的道理卻並不一樣。B族維生素的缺乏往往是引起反覆復發的口腔潰瘍的原因。由於B族維生素B12,B9,B2等的缺乏，會引起口腔組織缺乏彈性而易於形成潰瘍。比如維生素B2，當缺乏時，影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙，缺乏者容易引起面板、嘴角，口腔等部位的病損；維生素B2參與鐵的吸收，而缺鐵也可導致口腔潰瘍，因此補鐵也很重要。

如果要是反覆性的口腔潰瘍，在補充維生素B的時候也要注意鋅元素的補充，因為鋅它同樣可以可以促進創面的癒合。當口腔潰瘍發作的時候可以用淡鹽水漱口，也可以用冰硼散在潰瘍上都是可以加速潰瘍的癒合。

所以，口腔潰瘍應該補複合維生素以及鐵、鋅等其他各種微量元素。給題主推薦湯臣倍健家的多種維生素片，富含16種人體日常所需的維生素和礦物質，更按照不同人群，推出適用於不同型別人群的多維片。簡直是方便快捷又有針對性！

還有，養成早睡的習慣，保證充足的睡眠也很重要。熬夜的話是很容易導致上火出現口腔潰瘍的。所以早睡，起碼保證每天有8個小時的睡眠，一定不要熬夜，這樣才會恢復的更快一些。