我很失落，這麼好的問題居然沒人回答，

我又很欣慰，這個世界還有人看過這麼經典的書籍，於是，鄙人想談談自己的看法，看得懂的加我好友，看不懂就當我瘋子。鄙人命運坎坷，遇到很多坎坷，但是我也是很幸運的，有幸遇到大師推薦讀《了凡四訓》，裡面有提到準提咒一章節，看過後反思自己，準提咒讓人遠離執念和妄想，使其心情平靜，減少妄想，一念緣起，有時候我們起心動念便在我們所在的緯度空間創造了我們接下來要繼續的生活軌跡，用科學的方法解釋就是，在起點，創造了一個函式，我們起心動念就是一個變數，這個變數會隨著變值不同而產生不同的生活狀態，也就是所謂的命運軌跡，但是這個變數的正值就是修行，函式最終值就是達到無量壽經裡面的極樂世界，所以，佛法中說，一切為空，世間萬物都是虛空的，這些存在的東西都是我們的幻象，我們自己的起心動念產生的值，在十緯度空間裡面，就是佛法中說的，《心經》裡面所說的色即是空空即是色，有就是無，無就是有，空即是無窮大∞，也是無窮小-∞， 於是，了凡四訓裡面所說的，改過自新，行善積德，立命之學就說的有道理，在執念和妄想產生的那一瞬間，就產生了一個變數值（因），變數透過函式產生一個值（果），這就是因果關係， 我這是手機打字，好累。 估計沒有人可以看得懂，包括現在修行的和尚。 如果看得懂加我為好友，看不懂就當我是瘋子。

其實我剛開始接觸到了凡心療愈的時候也感到很困惑，認為陳了凡老師他在傳播的就是明朝袁了凡先生也就是袁黃的《了凡四訓》，事實上經過了解這好像有本質的區別！

《了凡四訓》又叫《命自我立》，是明朝袁黃先生根據他幾十年的人生經歷所編纂的家訓，教育自己的孩子認識命運的真相，明辨善惡的標準，改過遷善的故事。結合儒釋道告誡世人不要被“命”字束縛手腳，要自強不息，改造命運。核心宗旨是：命自我立，富自己求！

了凡老師說他在遇到的抑鬱症焦慮症等各種心境障礙的患者的時候發現一個現象，那就是他們在經歷過苦苦的掙扎之後，大多數會認為是自己罪有應得，是自己所做的錯事應該受到的懲罰，所以把自己寄託給命運，隨波逐流，甚至很多人只會求神拜佛，寄託於問卜算卦，變得消沉落寞！

希望透過意識療法的踐行讓更多處在痛苦煎熬中的人們，獲得內在活出自我的力量，不困於情不惑於心的力量，不戀過往不畏將來的力量，出離頭腦活在當下的力量，成為自己的心理療愈師！像是袁了凡先生《了凡四訓》提倡的那樣改變自己的命運！

跟認知療法正念療法森田療法一樣，意識療法是心理療愈的體系，不是頭痛醫頭腳痛醫腳的方法，唯一不同的是意識療法它是自我心理療愈的體系，旨在成為自己的心理療愈師，處在各種心境障礙下的人們，肉體的痛苦可以透過生理治療，而心理上的痛苦是持久的深遠的，當每個人長大時都會注意到一件事就是，受苦似乎是身而為人的一種常態。

痛苦導致心身的內耗，我們一直在跟自己做鬥爭，我們一直試圖逃避真實的自己，我們總是幻想未來跟遠方，當你真正看見了痛苦，才有力量放下它！走出受苦的迷霧，找到解除痛苦的力量，為我們療愈痛苦提供了可能，這也讓我堅定了推廣這種自我心理療愈體系的決心，這也將為我們看待生命的方式點燃一場革命，而這場革命將能夠大大地幫助我們終結許多人日復一日的受苦與爭鬥。

當我們透過自我心理療愈從根本上活出自我的時候，我們的生活沒有評判、恐懼和慾望。我們活在接納的狀態中。我們作為愛的本體在世界上生活。我們從內在汲取力量。分離的幻象消失了，以最美麗的姿態綻放於當下，我們活在濃厚的祥和與跟萬物合一的持續感知中，這是人類的個體和集體層面所亟需的，也是作為一個心理學者的使命。

我深感榮幸能夠跟大家分享多年來的心理療愈經驗。意識療法將不斷的完善不斷的傳播，惠人達己，幫助到更多的人成為自己的心理療愈師！我也祝福你,願你有一個燦爛的前程,願你有情人終成眷屬,願你在塵世中獲得幸福！