透過心理語境忘掉記憶（設想階段）

消除與記憶有關的心理反應（針對情緒而不是記憶本身）

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理論上的步驟

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選定特定記憶，最好是長期記憶。

反覆回憶此記憶，大聲念出或寫下來，啟用回憶過程需要的蛋白合成物。

注射類似ZIP的資訊抑制藥物，再讓患者回憶，此時回憶不到特定內容。

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這裡的心理語境指的是在記憶某段內容時，發生的環境，這個環境可以是視覺影像、聲音、氣味、觸感、我們的位置或者我們身邊的什麼東西。而回憶主要靠的就是這些語境。2016年的較新研究發現，透過提示，人的大腦在經過“忘記”的提示後，記憶相關語境的大腦區域活躍度降低。也就是說，人有可以主動忘記近期記憶的可能性。

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冗餘少了，保留的記憶可能會更牢固。

壞處：

會誤刪經驗型記憶，導致下回重蹈覆轍，或面對危險。

誤刪重要記憶可導致嚴重的認知問題和精神問題。

總的看來雖然有好處，但是弊端的嚴重性要更高，所以我認為弊大於利。