1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

人之所以不能戰勝自己，個人認為主要有這樣幾大原因：

一是自身想要改變的意願不足，決心不大，且不夠自律。光有想法沒有行動；或有行動但不夠徹底，不能持續，有始無終，前功盡棄！

二是虛榮心作祟，放不下面子，害怕別人嘲笑，選擇安逸，逃避痛苦，所以裹足不前！

三是自身能力不夠，實力不足，自卑心理嚴重。

四是自控力差，辨識能力不強，容易受負面影響。

戰勝自己最好的方法，找到自己的根源因素，對症下藥，給自己開方子，因為能改變自己的從來都不是別人！

如果你是因為決心不夠意願不足，那就說明你危機感和責任心不強，不懂居安思危，那你就可以想想自己的父母和孩子，家人，是否能夠因為有你而過著幸福快樂的生活？如果答案是否定的話，那麼他們就是你戰勝自己的動力！

如果你是因為虛榮心放不下的話，有一句話你可以好好品味：越炫耀什麼，就說明你越缺什麼！克服這一點並不難，就是放下偽裝，做真實的自己，用自己最真實的能力，最率真的性情去生活。

如果你是因為自卑的話，戰勝自己最好的方法就是學習，學習，再學習，強大自己，等你有知識了，有技能了，財富自然來了，你腦袋裡和口袋裡的東西越來越豐富了，你也就不自卑了。

如果你是因為自控力差，容易受負面影響的話，戰勝自己最好的方法，就是換個有正能量圈子去交往，讓正能量的朋友去影響你吧！

1.戰勝自己，首先需要的是信心。只有有充足的信心，最終才會成功。美國總統尼克松，在1973年因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。由此可見，缺乏信心帶來的後果多麼嚴重。

2.戰勝自己，還需要充足的堅持力。愛迪生為了尋找燈泡內的耐熱材料，他先後試用了大約六千種纖維材料，前後花了20年時間。在平時的學習中，只要肯堅持，用心學下去，一定會成功。

3.戰勝自己，更需要樂觀的心態，霍金亦是如此，在他21歲得知自己患上了不治之症後他也消沉過一段時間，醫生也預測他最多活兩年，但他用自己的樂觀戰勝了病魔，成為著名的物理學家。學習中，也要樂觀起來，多次被打倒也不害怕。再次爬起來積蓄力量，一定會戰勝困難，取得成功。

祝福你能克服自己的弱勢，在以後的人生道路上不斷取得成功！

戰勝自己的最好辦法就是先認識自己，清楚自己，讀懂自己。自己都不會認清楚，明白自己現目前位置，又怎麼能戰勝自己