放鬆：
1.找到理想用球。首先，找幾個不太輕也不太大的球（也不能小到跟彈珠差不多大）。如果你是三球雜耍的初學者，最好使用裝滿沙子的小球。它們應當能夠緊貼你的手掌。
第一次學習雜耍時，可以嘗試用沙包或者是特質的雜耍球。這些球在落地時不會反彈，也不會滾遠，所以，你可以把全部的時間和精力放在學習練雜技上，而不是到處追著球跑。
你也可以用自己的網球或是氣球來進行練練習。
2.找一個合適的站立點。在練習雜耍時，球會一次又一次地掉落，因此，最好是找一個周圍沒有易碎物品而且空間足夠的地方。室外就是很理想的練習地點。
選擇一個舒適的站姿，兩腳分開，與肩同寬。如果可以的話，站在某個平面附近（比如桌子或者床面），這樣的話，你就不必不斷地彎腰了。
3.先從一個球開始練習。將球由一隻手拋到另一隻手上，讓球在與頭同高的位置劃出一道弧線。逐漸熟悉球的觸感以及重量。請注意，球劃出的形狀應該是一道弧線，而不是你所想的一個圓形。
初學者常犯的一個錯誤是，直接把球扔到空中。請確保球的高度不高於頭或是眼睛。當然，也不要拋得過低，否則，就需要你的動作很快，而在三球雜耍中，快是沒有必要的。
當你已經可以更好地拋擲單個球的時候，你就可以開始試著慢慢移動手臂，向內輕柔地畫圈。這個動作更接近於最終進行三球雜耍時的動作。劃出的圈並不需要太圓，只要把你的手臂按照這種方式移動即可。
4.進行雙球練習。首先，兩手各握一個球。將第一個球從右手丟擲，在頭的高度劃過一個圓弧拋到左手。
在球一到達左手之前，鬆開球二，將球二傳給右手，並抓緊。移動過程中，請保持雙手張開（也就是說，在抓住球后也不要合上雙手）。
5.當第一個球達到最大高度時，將球二扔出。雙球練習和三球練習的最大不同是，三球練習需要多拋一次——所以，能做到這一點的話，離成功也就不遠了。
不斷練習這個動作。一旦你能正確地完成這一步，剩下的步驟就會變得更簡單。
三球練習：
1.接著，進行三球練習。首先，將兩個球放在右手上，另一個球置於左手。如果你是左撇子的話，可以按照相反的指示進行練習。請注意，只有當你有信心玩好兩個球時，你才能繼續進行這一步。
還記得當第一個球升到空中時，你是怎麼扔出第二個球的嗎？現在，你只不過是要再加上一步，在第二個球到達空中時，把第三個球扔出。這兩步是完全一樣的。好了，準備好了嗎？預備……
2.由右手開始進行動作，將球一（藍色）拋向你的左手。記住，拋到空中的球需要能夠達到與頭相同的高度。
3.當球一（藍色）快要到達左手時，鬆開球二（紅色）拋向右手。球在最大高度時，大概能停留一秒。這其實是相當多的時間了！
4.當球二（紅色）快要到達右手時，鬆開球三（綠色），使其沿著弧線回到左手。將兩個球都抓住。這個過程中很難的一點是——既要抓球又要扔球——所以，勤加練習吧！
在將右手的球丟出之前，可以先將手向下傾斜，然後把球向著手中稍前的部位輕輕滾動一下。這樣，要丟擲的球就滾到了即將要到手的球劃出的弧線內側。接著，就可以準備交換手中球以及空中球的位置了。
5.重複三球雜耍的步驟是很有必要的。在你習慣這些動作之前，要不停地進行練習，最後，停下來，抓住球。不要害怕在拋球的時候會不自主地往前走；這對於初學者來說是很正常的。透過練習，你最終會成功地站在某一定點表演三球雜耍。
盡你所能地繼續延長你練習翫雜耍的時間。在練習中逐漸加快速度。試著讓球看起來在進行連續運動。
要一直努力練習！雜耍的技巧只有透過練習以及多次的嘗試才會得到提高，然後，你才能越來越少地掉球，速度也會越來越快。
雜耍技巧
1.學著把球拋過頭頂。在通常的層疊法練習環節中，都是將右手做順時針運動，而左手則做逆時針運動的；也就是說，你是手心向內抓取小球的。而要進行高於頭頂的拋球訓練的話，方向則與之相反。當球落入手中時，你要做的不是把它抓進手中，相反的，是要將它丟出，並拋過頭頂。
首先，用一個球來練習這個動作。接著，當你用單個球能夠練習得非常好的時候，就可以用全部的球一起練習了。有些人將這種方法稱作“外拋法”。
2.試試採用不同的手勢。現在，你已經學會層疊法和過頂拋擲法了，然後，你就可以開始嘗試用不同的方式抓住球了。如果方法正確的話，這看起來就會像變魔術一樣。
用爪抓法。這一方法是指，當從上方捉住球時，需要在肩部以上完成，而不是低於肩膀。請確保當你要讓球沿垂直軌跡上升時，把手腕向上彈，使之運動到肩膀的高度。先用一個球開始練習，並用同一隻手進行抓取和拋擲的動作。
想象自己玩雜耍的時候動作像貓一樣。這種略帶淘氣的動作，會讓你看起來像是《少數派報告》中的湯姆·克魯斯一樣，又或者，就像是一隻會玩雜耍的貓。
嘗試用手背接球。這可以作為表演中的小伎倆或者是收尾動作。一旦你成功完成了這個動作，不妨想想，你能不能用頭接住一個球呢？
3.嘗試使用“淋浴”技巧。當你開始用兩個球進行練習時，你知道怎麼把一個球進行水平扔擲嗎？三球練習也是同樣的道理。你只需要用一隻手進行所有的抓取工作，而另一隻手用來拋擲。
要運用這一技巧，你需要讓球處於更高的高度。你需要一個接一個地把兩個球拋到空中，所以，給它們更高的高度時很有必要的，這樣，它們就有足夠的時間沿著各自的軌跡運動。
4.進行“盒狀”拋擲。這一技巧中，有一個球始終是在雙手之間進行水平運動的。第二個球則始終置於右手，另一個則在左手上。這種三面拋擲法看起來就像“盒子”一樣。
首先，在右手中放兩個球。從左手向空中丟擲一個球——緊接著，把第二個球從右手扔向左手。接著，左手一接住球就把左右兩隻手中的球同時丟擲，當右手空了之後，抓住水平運動的那個球。
放鬆：
1.找到理想用球。首先，找幾個不太輕也不太大的球（也不能小到跟彈珠差不多大）。如果你是三球雜耍的初學者，最好使用裝滿沙子的小球。它們應當能夠緊貼你的手掌。
第一次學習雜耍時，可以嘗試用沙包或者是特質的雜耍球。這些球在落地時不會反彈，也不會滾遠，所以，你可以把全部的時間和精力放在學習練雜技上，而不是到處追著球跑。
你也可以用自己的網球或是氣球來進行練練習。
2.找一個合適的站立點。在練習雜耍時，球會一次又一次地掉落，因此，最好是找一個周圍沒有易碎物品而且空間足夠的地方。室外就是很理想的練習地點。
選擇一個舒適的站姿，兩腳分開，與肩同寬。如果可以的話，站在某個平面附近（比如桌子或者床面），這樣的話，你就不必不斷地彎腰了。
3.先從一個球開始練習。將球由一隻手拋到另一隻手上，讓球在與頭同高的位置劃出一道弧線。逐漸熟悉球的觸感以及重量。請注意，球劃出的形狀應該是一道弧線，而不是你所想的一個圓形。
初學者常犯的一個錯誤是，直接把球扔到空中。請確保球的高度不高於頭或是眼睛。當然，也不要拋得過低，否則，就需要你的動作很快，而在三球雜耍中，快是沒有必要的。
當你已經可以更好地拋擲單個球的時候，你就可以開始試著慢慢移動手臂，向內輕柔地畫圈。這個動作更接近於最終進行三球雜耍時的動作。劃出的圈並不需要太圓，只要把你的手臂按照這種方式移動即可。
4.進行雙球練習。首先，兩手各握一個球。將第一個球從右手丟擲，在頭的高度劃過一個圓弧拋到左手。
在球一到達左手之前，鬆開球二，將球二傳給右手，並抓緊。移動過程中，請保持雙手張開（也就是說，在抓住球后也不要合上雙手）。
5.當第一個球達到最大高度時，將球二扔出。雙球練習和三球練習的最大不同是，三球練習需要多拋一次——所以，能做到這一點的話，離成功也就不遠了。
不斷練習這個動作。一旦你能正確地完成這一步，剩下的步驟就會變得更簡單。
三球練習：
1.接著，進行三球練習。首先，將兩個球放在右手上，另一個球置於左手。如果你是左撇子的話，可以按照相反的指示進行練習。請注意，只有當你有信心玩好兩個球時，你才能繼續進行這一步。
還記得當第一個球升到空中時，你是怎麼扔出第二個球的嗎？現在，你只不過是要再加上一步，在第二個球到達空中時，把第三個球扔出。這兩步是完全一樣的。好了，準備好了嗎？預備……
2.由右手開始進行動作，將球一（藍色）拋向你的左手。記住，拋到空中的球需要能夠達到與頭相同的高度。
3.當球一（藍色）快要到達左手時，鬆開球二（紅色）拋向右手。球在最大高度時，大概能停留一秒。這其實是相當多的時間了！
4.當球二（紅色）快要到達右手時，鬆開球三（綠色），使其沿著弧線回到左手。將兩個球都抓住。這個過程中很難的一點是——既要抓球又要扔球——所以，勤加練習吧！
在將右手的球丟出之前，可以先將手向下傾斜，然後把球向著手中稍前的部位輕輕滾動一下。這樣，要丟擲的球就滾到了即將要到手的球劃出的弧線內側。接著，就可以準備交換手中球以及空中球的位置了。
5.重複三球雜耍的步驟是很有必要的。在你習慣這些動作之前，要不停地進行練習，最後，停下來，抓住球。不要害怕在拋球的時候會不自主地往前走；這對於初學者來說是很正常的。透過練習，你最終會成功地站在某一定點表演三球雜耍。
盡你所能地繼續延長你練習翫雜耍的時間。在練習中逐漸加快速度。試著讓球看起來在進行連續運動。
要一直努力練習！雜耍的技巧只有透過練習以及多次的嘗試才會得到提高，然後，你才能越來越少地掉球，速度也會越來越快。
雜耍技巧
1.學著把球拋過頭頂。在通常的層疊法練習環節中，都是將右手做順時針運動，而左手則做逆時針運動的；也就是說，你是手心向內抓取小球的。而要進行高於頭頂的拋球訓練的話，方向則與之相反。當球落入手中時，你要做的不是把它抓進手中，相反的，是要將它丟出，並拋過頭頂。
首先，用一個球來練習這個動作。接著，當你用單個球能夠練習得非常好的時候，就可以用全部的球一起練習了。有些人將這種方法稱作“外拋法”。
2.試試採用不同的手勢。現在，你已經學會層疊法和過頂拋擲法了，然後，你就可以開始嘗試用不同的方式抓住球了。如果方法正確的話，這看起來就會像變魔術一樣。
用爪抓法。這一方法是指，當從上方捉住球時，需要在肩部以上完成，而不是低於肩膀。請確保當你要讓球沿垂直軌跡上升時，把手腕向上彈，使之運動到肩膀的高度。先用一個球開始練習，並用同一隻手進行抓取和拋擲的動作。
想象自己玩雜耍的時候動作像貓一樣。這種略帶淘氣的動作，會讓你看起來像是《少數派報告》中的湯姆·克魯斯一樣，又或者，就像是一隻會玩雜耍的貓。
嘗試用手背接球。這可以作為表演中的小伎倆或者是收尾動作。一旦你成功完成了這個動作，不妨想想，你能不能用頭接住一個球呢？
3.嘗試使用“淋浴”技巧。當你開始用兩個球進行練習時，你知道怎麼把一個球進行水平扔擲嗎？三球練習也是同樣的道理。你只需要用一隻手進行所有的抓取工作，而另一隻手用來拋擲。
要運用這一技巧，你需要讓球處於更高的高度。你需要一個接一個地把兩個球拋到空中，所以，給它們更高的高度時很有必要的，這樣，它們就有足夠的時間沿著各自的軌跡運動。
4.進行“盒狀”拋擲。這一技巧中，有一個球始終是在雙手之間進行水平運動的。第二個球則始終置於右手，另一個則在左手上。這種三面拋擲法看起來就像“盒子”一樣。
首先，在右手中放兩個球。從左手向空中丟擲一個球——緊接著，把第二個球從右手扔向左手。接著，左手一接住球就把左右兩隻手中的球同時丟擲，當右手空了之後，抓住水平運動的那個球。