握力反映人體前臂和手部肌肉力量。使用握力計測試。測試時，受試者轉動握力計的握距調節鈕，調至適宜握距，然後用力手持握力計,身體直立,兩腳自然分開(同肩寬),兩臂自然下垂,開始測試時,用最大力緊握上下兩個握柄(圖5)。測試兩次,取最大值，記錄以千克為單位，保留小數點後一位。注意事項:用力時,禁止擺臂、下蹲圖或將握力計接觸身體;如果受試者分不出有力手,雙手各測試兩次。20-39歲成年人握力評分標準單位：千克年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分20-24歲 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.320-24歲 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.025-29歲 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.625-29歲 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.330-34歲 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.630-34歲 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.135-39歲 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.735-39歲 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
握力反映人體前臂和手部肌肉力量。使用握力計測試。測試時，受試者轉動握力計的握距調節鈕，調至適宜握距，然後用力手持握力計,身體直立,兩腳自然分開(同肩寬),兩臂自然下垂,開始測試時,用最大力緊握上下兩個握柄(圖5)。測試兩次,取最大值，記錄以千克為單位，保留小數點後一位。注意事項:用力時,禁止擺臂、下蹲圖或將握力計接觸身體;如果受試者分不出有力手,雙手各測試兩次。20-39歲成年人握力評分標準單位：千克年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分20-24歲 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.320-24歲 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.025-29歲 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.625-29歲 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.330-34歲 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.630-34歲 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.135-39歲 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.735-39歲 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4