首先：有那些表現證明進入心理老化的過程

1、對新鮮事物不再感興趣

心理衰老的第一個標誌就是對新鮮事物不再感興趣。他們總是習慣性的稱呼自己老了，對周圍湧現出來的新鮮事物不再感覺到好奇，也不再有追的慾望與動力。而是停留在過去的經驗中。

2、習慣性懷舊

習慣性懷舊主要是指有些人會不由自主的跟你講述過去的歷史，他們對未來沒有過多的嚮往與追求，對事業也沒有追求與動力，越來越感覺力不從心。總是喜歡沉浸在過去，不厭其煩的講述過去的點點滴滴，這種間接性的選擇記憶，也代表心理逐步在衰老。這種跡象往往是他們對生活失去了奮鬥的動力，越來越習慣性的將就現在的生活。

3、不再愛拓展圈子

心理衰老的第三個表現，就是不再愛拓展圈子，而是逐步停留在自己現有的圈子內，感覺自己已經沒有精力去與外界交流，他們大都生活單調而又單一，喜歡獨來獨往，不願意接觸陌生人，在獨處的時候，總是唉聲嘆氣，喪失了對外界生活接觸，也是導致衰老之一。

4、喜歡倚老賣老

他們愛教訓人，我懂得肯定比你多。但是真正心理年輕的人，不會認為自己老了，即使年齡大了，依然會去學習，因為他覺得自己所知太少，你和 他在一起，總是可以感覺到他們強烈的求知慾。

5、情緒較為消極

總是會無端的心情低落，總是對生活提不起勁來，這種消極的情緒如果不早點得到有效的緩解，很容易引發抑鬱等情結，所以在情緒消極的時候，我們也要學會多出去散心，重新給自己找到新的生活目標，從而激發自我生活的鬥志。

其實，衰老並不可怕，但是我們可以透過豐富日常生活來延緩我們的衰老，刺激我們的大腦，而學習一定是最有效的方法，所以無論在哪個年齡階段，保持對生活的熱愛，永遠都是最有效延緩衰老最好的方法。