人的痛苦很多都是來自內心的想法或慾望，這種痛苦和無助很難透過旁人的幫助解脫出來，這就是說你需要透過自身的努力才能得到好的結果，正所謂“解鈴還須繫鈴人”，你自己才是解決問題的方法。

塔羅牌占卜和占星可以在你痛苦無助的時候，給予你明確的指示，幫助你找到問題，並看清問題的本質，最後按照塔羅或者星盤提示的辦法解決問題，這就是塔羅牌和星盤合盤推運的需要用途！

俗話說，人生不如意十有八九。我們每個人從生到死一路走來，註定不是一帆風順的。

人在痛苦和無助時應該如何調整自己，讓自己得以放鬆、釋懷呢。我不妨把我的方法與你分享一下，也許對你有所啟發。

一、和好友、愛人傾訴，也可找沒人的地方盡情的發洩，把自己的痛苦和煩惱倒出來，讓壓抑在心中的怨氣發出來，你會感到莫名的輕鬆。

二、放下一切，出去旅遊幾天，轉移一下自己的注意力，松馳一下自己緊繃的神經，也許再等你回來，你所痛苦、焦慮、擔心的事已不再是事，有時時間可以撫平一切。

三、可以一個人或約三、五好友一起到浴室泡一下，讓身心放鬆。有時洗個熱水浴也會使我們暫時忘卻。

四、也是人生最高境界，無視發生的一切，相信自已，一切困難、阻為都不算什麼，堅信沒有什麼能阻礙你前進的腳步。所謂困難象彈簧，你弱它就強，你強它就弱。只要你凡事以一顆平常心對待，把已發生的事當作一種必然，你就會度過心中的坎。

不知道我的經驗能否對你適用，希望共勉。

其實我也不是個堅強的人，依賴父母，依賴老公，依賴閨密，甚至還依賴10歲的女兒遇到難過的事，我通常是先哭哭哭，然後根據事情找不同的人傾訴（通常是找閨密）。聽完別人的勸解，心情慢慢平復，仔細想想沒有什麼過不去的坎，船到橋鬥自然直，畢竟身邊還有那麼多關心愛護自己的人在呢，勇敢地去面對，沒什麼大不了的。回憶以前的傷痛，到了今天，還不是一笑了之嗎？

希望每個人都能勇敢堅強地面對痛苦和無助，風雨之後必能看到彩虹

謝邀！首先我們要明白在人生的每一個階段，都會出現不一樣的煩惱與遭遇。因此，面對人生不管低迷還是高峰，我們都要以堅強的心態面對生活，凡是遇事切記太過悲觀，需以樂觀向上的精神面對人生。當然沒有誰天生就樂觀、堅強，每個人心理的承受都是有限的。因此，在我們最痛苦、無助的時候，首先我們最需要的就是釋放心理積累的各種負面情緒以及壓力。每個人釋放壓力方式各不相同，比如：1、可以和親人、朋友喝酒訴說，不要一個人承擔所有，這樣只會更痛苦；2、也可以一人跑步運動，觀看影視劇以及自己愛好的節目，讓自己暫時放下；3、時間是最好的良藥，最後勇敢的面對人生，自嘲一笑“人生如戲，戲如人生”，人生才是剛剛開始！