痘博士祛痘小老師告訴大家，熬夜長痘是由於我們的身體其實在夜晚12點到2點之間是最佳休息時間，可以排出體內垃圾，而熬夜會導致身體無法進入休息時間排出垃圾，以至於很多垃圾在身體堆積，甚至在肌膚堆積，就會導致毛孔堵塞，引起痘痘，而有的人也會因為晚上洗臉不及時或則沒有卸妝引起長痘，此外，熬夜吃辛辣油膩食物也會長痘哦！千萬不要棄自己的身體與面板不顧哦！

1熬夜會使身體激素紊亂，導致面板分泌過於旺盛。2熬夜上火，導致內分泌失調。

儘量做到早睡早起，多吃新鮮水果蔬菜，保持良好的作息時間能讓肝臟很好的排毒，平衡內分泌，增強抵抗力。

這個問題我們DoReMi三姐妹可以回答哦。

熬夜是會容易長痘的，因為熬夜會容易導致內分泌失調，刺激雄性激素的增加，皮脂腺分泌旺盛阻塞毛孔，會出現痘痘、感染、紅腫、疼痛。經常熬夜除了導致內分泌失調，更會引起毛囊及皮脂腺的炎症。

有痘痘的青少年或者是成年人，一定不要熬夜。

要養成良好的飲食生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。

飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物。

少吃辛辣刺激的食物如辣椒、飲料等）、含糖量高的食物、油炸食品、高鈉食物、多糖的食物。

出現痘痘首先是要注意潔面，減少毛孔的再次阻塞，然後用熱毛巾敷臉使毛孔開啟再次清洗，可以清洗掉毛孔內的汙垢。並有效的減輕痘痘的症狀。

如果痘痘難以控制，要配合專業醫生的治療，避免自行擠壓或濫用藥物，導致病情加重哦。

熬夜為什麼會不停地長痘？這就跟自己的身體有關係了。

首先，熬夜會耗損陰氣，陰虛火旺，自然就會有上火的現象，這樣就非常容易長痘

其次，熬夜傷害心神，傷害心神之後，就容易失眠或者睡眠質量下降，睡眠質量下降就會影響身體，這樣長痘的機率就更大了。

然後，熬夜會影響脾胃的健康，脾胃不健康，就要會影響溼氣正常的排出體外，體內的溼氣越重，越會有機會在臉上長溼疹或者溼氣有關的痘痘。

接著，就是因為熬夜，生活不過來，讓自己身體的內分泌混亂，這樣就會不停地長痘，要是長期這樣，身體地內分泌長期處於不正常的狀態，那麼就會長期反覆地長痘。

另外，熬夜，尤其是經常熬夜，會讓自身地抵抗力下降，抵抗力下降，面板就容易被感染，容易發炎，長痤瘡之類地膿包。

最後就是說一下，本來睡覺就是身體排毒的時間，如果這段時間因為自己熬夜，而錯失了正常的排毒時間，那就意味著有不少的毒素積攢在自己的身體裡面，身體的毒素越來越多，就會想辦法往外排毒，那麼毛孔就是一個很好的排洩空