不要熬夜，多喝水，別吃太多高熱量高糖分的東西，辣是可以吃的但要保證不要太上火！否則你塗再多的護膚品都白搭，等面板穩定一點，選擇一些不傷膚的粉底液化妝 這樣面板會還很多～

我來回答，長痘是你的面板屏障已經受損了。而且應該是油性面板，油脂分泌旺盛因而導致毛孔粗大，再加上清潔不到位就會導致油脂和空氣垃圾粉塵堵塞毛孔，形成發炎所以會產生痘痘。

那麼如何解決這個問題我來詳細說下

●針對膚質控油

俗話說的好，對症下藥才能徹底的解決問題，痘痘肌也是如此，要想有力的去除並修復它，首先我們要做好的事情，就是先弄起自己的膚質，既然是油性面板長痘，那麼我們就從油性肌膚控油做起，一步步去除痘痘。

●做好日常清潔

要想做好肌膚的控油工作，可不是用吸油紙每天吸一吸面板這麼簡單，尤其是過度的使用吸油紙，還會引發油脂越發分泌旺盛問題。所以正確的控油祛痘方法，是先從油性肌膚的日常清潔工作開始。

1、每日洗臉

洗臉是每天都會做的一件事，它說大不大，說小也不小，面板一天下來所分泌的油脂垃圾，都會堆積在毛孔裡，這時只有認真的潔面清潔毛孔，才能有力的控制油脂，避免油光滿面的現象，令肌膚保持清爽不長痘。

2、定期去角質

有不少女生，雖然每天都在洗臉，但為何痘痘還是頻繁增長了，其實問題的關鍵不在於日常早晚的洗臉工作沒做好，而是在於缺乏定期去除角質護理，特別是油性膚質，角質堆積死皮物更多，必須定期去除廢棄物。

3、使用高效補水面膜

控油最好的方法不是吸油而是補水。選擇高效吸收的補水面膜，讓面板擁有充足的水分，減少油脂分泌量。

●保持水油平衡

油皮肌膚為什麼比別的膚質更容易長痘，並不只是因為油性膚質出油率比其它膚質頻繁，其中更大的因素是源於過度控油，而缺乏補水，從而使得油性肌的水油狀態失去平衡，因此要想祛痘抑痘，還得做好補水工作。

1、溼敷爽膚水

為肌膚補水的護膚方法有很多，比如用爽膚水進行補水，它不僅僅可以直接拍打肌膚促進水分吸收，還可以採取溼敷的方式，能達到雙倍保溼鎖水的作用，只需要用化妝棉沾溼爽膚水後，用於敷在肌膚上十分鐘即可。

2、敷貼片面膜

面膜一直都是護膚中的必備神器，它具有多種護膚功效，在針對肌膚水油失調方面，可以有力的改善肌底環境，層層不斷的滋養補水，舒緩鎮定油性肌膚，令面板達到清爽不油膩的狀態，痘痘粉刺也得到控制增長。

3、蘆薈膠補水舒緩

除了以上兩種補水方式，還有一種值得采取的油性肌膚補水方法，那就是用蘆薈膠補水了。蘆薈膠本身功效多多，富含維生素，能淡化撫平泛紅的痘痘現象，減少疼痛感，不僅如此，還能深層補水平衡水油環境。

●重視防曬工作

引發油性肌膚頻繁長痘的原因中，除了水油失調，肌膚角質層變厚等因素之外，其中還有一個重要護膚工作，也是導致長痘的罪魁禍首。沒錯那就是防曬方面沒做好，Sunny紫外線會輻射傷害肌膚，並生成大量黑色素堵塞毛孔，造成痘痘更加惡劣。

●避免錯誤祛痘

弄清了以上油性肌膚長痘的這一系列原因，相信各位小姐姐們，在控痘祛痘中已經得到了不少幫助。但這僅僅只是外界因素，還有人為因素同樣不能忽視，日常錯誤祛痘的一些方法，也是造成痘痘遲遲祛除不掉的決定因素。

1、用手擠壓

譬如每次長痘的時候，總是忍不住用手去擠壓痘痘，這樣的行為非常不好，因為手部上殘留的細菌實在太多了，每一次擠壓都會造成痘痘被感染，從而出現更加敏感泛紅的現象，所以在祛痘中，一定要管住雙手。

2、用暗瘡針

有些女生就是喜歡不按牌理出牌，喜歡鑽牛角尖子，覺得既然手不能擠壓痘痘，那就用暗瘡針這個小工具來擠痘。殊不知這樣做，如果事先消毒暗瘡針，同樣是會影響刺激痘痘的，並且在使用工具時，還需要拿捏好尺度，否則會造成留疤現象。

3、用偏方祛痘

網路上關於祛痘的一些小偏方，可以說是層出不窮了，比如用鹽、用醋、又或者用大蒜等等，其實這些偏方都是不靠譜的。尤其是敏感膚質，很容易會出現過敏問題，不但痘痘沒去除掉，還把臉給弄毀了。

●正確祛痘方法

為此在面對油性肌膚長痘這個基礎上，一定要採取正確的祛痘方法，才能更全面有效的徹底祛痘，不造成痘痘更加惡化的現象，下面就來看看有哪些祛痘的好方法。

1、用專業祛痘產品

第一個祛痘的好方法，那就是採取專業的可以有效緩解油皮痘痘的產品，能顯著性的淡化消除痘痘紅腫，便從肌底根源拔除黑色素垃圾，讓痘痘告別反覆增長的現象。

2、合理飲食作息

其實想要去除油性肌痘痘君，我們還可以從日常生活飲食習慣做起，養成早睡早起的好習慣，避免熬夜晚睡，這樣能很大程度的抑制痘痘滋生，不僅如此，少吃一些辛辣刺激的事物，也同樣可以起到減少痘痘增長作用。

3、採用藥物

痘痘其實也是分種類的，如若不是生理期的青春痘痘，而是一些較嚴重的痘痘毒素的話，則需要去醫院看病，採取專業性的醫學藥物進行治療，才能有效的去除這類痘痘問題，讓面板重新恢復健康狀態。

●重視去除痘印

關於油性肌膚祛痘的最後一個工作，那就是去痘印問題，很多女生就是源於一開始不注重這個問題，從而使得痘痘在去除後，殘留大量黑色素堵塞毛孔，後續演變成頑固色斑的現象，所以在這提醒各位小姐姐們，在祛痘後一定不能忽略去除痘印。

“痘痘化妝都遮不住，有啥好方法呢”？

現在很多姑娘都在盲目護膚，甚至有很多人根本不瞭解自己的膚質，胡亂用很多產品，最後導致面板屏障受損，痘痘越來越多，不斷長閉合性粉刺，有沒有想過真正的原因在哪裡？

水油失衡：肌膚缺水，油脂過多導致毛孔堵塞，遊離脂肪酸含量高刺激痤瘡桿菌大量繁殖，形成痘痘。

角質堵塞：過厚的角質層堵塞細胞的吸收及排洩通道，油脂淤積產生遊離脂肪酸刺激痤瘡桿菌大量繁殖形成痘痘。

紋理受損：大量膿細胞堆積與面板表面形成膿包破壞面板紋理結構，紋理絮亂導致毛孔粗大，皮脂腺功能亢進分泌過多油脂，致使痘痘反覆發作。

痘印隱患：痘痘消退後，肌膚細胞損傷，免疫力降低痘痘再次復發，並且色素沉積形成難以消除的痘印！

想要減少痘痘：非常關鍵的一點就是要溫和控油。洗面奶對痘痘肌非常的重要。所有皂基洗面奶都不能用，更不能用強力控油洗面奶。強力控油只會把當時面板油脂清洗的非常乾淨，但過一段時間會分泌出更多的油脂來補充，惡性迴圈，痘痘越來越多。建議使用含有：苦參、黃芩根、脹果甘草等成分的氨基酸洗面奶，溫和清潔的同時還有消炎殺菌的作用，對痘痘肌有明顯效果。

做好補水工作，很多人都是外油內乾的面板，雖然外表看起來油光滿面，但實際上內部肌膚乾燥缺水，造成了水油失衡，只有補足了水分才能減少油光的產生，毛孔堵塞的情況減少了，痘痘自然就會消失了。建議使用：含有富勒烯，煙醯胺、積雪草等成分的小分子水。能夠快速滲透面板肌底層，極強補水，積雪草有消炎殺菌，解毒去膿瘡，修復面板疤痕的功效，對痘痘肌膚也是好處多多！

只清潔和補水是完全不夠的。補水還要鎖住水分才行。選擇修復型的面霜，成分中含有：神經醯胺，紅沒藥醇，積雪草，高分子玻尿酸等。能夠快速啟用肌膚細胞，對受損的痘痘肌能夠高效保水，增加面板彈性！

長痘痘是因為毛孔垃圾堆積過多導致毛囊發炎，要選用好的卸妝水和洗面奶清理粉刺和閉口。定期去角質。做好日常護膚，其實就不會容易長痘痘啦，長痘痘的情況下，可以用有消炎功效的爽膚水溼敷。第二天就會好很多啦！

痘痘了暫時不要化妝，如果非要化，就用養膚型的bb簡單點就好了

痘痘一般都是面板底部有炎症，你的痘痘有多嚴重，可以發來看看，痘痘因為長成原因和我們生活也有關係，內分泌失調或者用護膚品都有關係，你少熬夜，戒辣和糖，然後潔面很重要，有痘痘了就用殺菌消炎的，那什麼皂基的就趕緊扔掉，看下成分那裡

不然越來越嚴重

必須推薦給你，施洛貝緹珍珠膏。廣東省名中醫王麗主任研發，透過SGS檢測，孕婦小孩可用。富含奈米級珍珠粉、人參根精華、蘆薈根精華、荷荷巴油、蜂蠟等成分。具有美白膚色，祛痘，抑制痘痘形成，淡化痘印，改善色斑，緊緻毛孔，延緩～，增加面板彈性，補水保溼，改善肌膚水油平衡等功效。一瓶多效，替代防曬、隔離、BB霜。早晚可用，無需卸妝，不堵毛孔。

我長了十多年的痘痘，用珍珠膏好的，而且面板很穩定，不易長痘了