建議還是要用卸妝水卸妝然後再用潔面乳清潔。30倍的指數有點低，只適合室內防曬或者紫外線強度低的陰天。如果外出較多，還是選擇防曬指數更強的產品

所有防曬霜外包裝上都標有一個數字，意思是該產品的防曬指數（縮寫為SPF，英文全稱為Sun Protection Factor）。例如，SPF35表示可以將面板的10分鐘自體保護時間延長35倍。理論上講，塗有SPF35防曬霜的英華人便能在Sunny下待350分鐘，也就是5.8個小時，但現實生活中根本達不到這麼久！畢竟防曬霜不是黑色塑膠膜，塗抹後依舊會有夠量的紫外線穿透，而且很多時候大多數人塗得都過於稀薄。

塗了防曬最好用卸妝液洗，因為防曬會在我們的面板表面形成一層保護膜，而且有的防曬有點帶美白的，有的說防水比如下面這款

我想問問你

是在室內時間多，還是室外時間多

如果你經常在外面或者去改變旅遊

那你就用防曬係數高點的，這樣防曬才能達到效果

還要看你的防曬是不是防水

如果是防水的話，記得一定要先用卸妝的，然後再用洗面奶洗，這樣才能洗掉防曬

spf通常是指紫外線照射情況下，不致傷害的一個時間範圍。PA值表示產品防護長波紫外線的能力，就是防止面板曬黑的能力。spf後面的數值乘以20分鐘就是能發揮防曬效能的時間，不過防曬霜建議隔2個小時就要補。PA+越多，防曬黑能力更強。spf指數越高也會對面板有一定負擔。

使用防曬產品後最好後卸妝產品進行清理，日常護膚，卸妝必不可少。

很多年前看《女人我最大》，藍心湄早上開車的時候，把50倍的防曬霜像面膜一樣厚厚的敷在臉上和脖子上。到了室內化妝間以後，再卸下來化妝。

日本不老仙妻水谷雅子白天在室內也要戴帽子墨鏡和防曬口罩。

看看自己想防曬到什麼程度吧。薄薄一層可能在外出汗的時候就融掉了，洗面奶能卸。如果覺得不放心，還是用卸妝水卸妝油卸一下。

我們把防曬分成說室內、戶外和沙灘。一般來說，SPF小於20的，就是室內防曬霜，意思是，我全天主要在室內活動。SPF小於35的，就成為戶外防曬霜，因為到35幾乎就是全天候。除非是沙灘，去海邊，一般我們用不上沙灘防曬霜，沙灘防曬一般都在50倍以上。

防曬霜需要卸妝，這是因為防曬霜中的防曬劑一般附著在面板表面，同時還夾雜著其它的護膚品以及出門在外的汙垢等，單純的透過洗面奶是不能有效進行清潔的。如果不能透過卸妝去除面板上的防曬霜，會導致面板毛孔堵塞，影響到面板對護膚品的吸收以及毛孔粗大的情況發生。

SPF值越高防曬的倍數越高，但是同樣的倍數越高對面板的負擔越大。SPF35就可以了，

防曬霜最好使用卸妝油然後再使用洗面奶清潔。

spf35對於長期坐辦公室，不怎麼外出辦公的工作性質妥妥的夠啦，要是長期室外工作還是要選擇防曬倍數50➕的防曬，具體要看題主的工作生活環境啦！另外我覺得防曬還是很有必要卸妝的，畢竟是能夠防曬的成分，而且接觸太陽之後也會變質甚至深入到面板表層，裙子清潔面板很重要哦，犯懶就容易長黑頭出閉口啦！給題主推薦幾款我覺得不錯的放棄愛，因為本身大油皮，一到夏天油到我想哭，再加上我本身也愛化妝，所以選擇一款控油保溼又不厚重的防曬真的是至關重要哦，這裡給題主推薦幾款清爽不油膩的放入

1.碧柔防曬乳，防曬裡面我心目中的價效比之星，7 80一支，便宜哭了啊，還好用！超級推薦！ spf50＋PA++++，安耐曬的平價替代，夏天時候大油皮的我，也可以輕鬆駕馭！後續用妝前乳上粉底完全不會搓泥！含有輕微的酒精，但是摸著良心說真的不會覺得味道很大新版添加了防水防汗成分，價效比簡直不要太高！ 2.rmk防曬，這款防曬基本一進入夏天就會斷貨，rmk櫃姐說日本人超愛用這款防曬，所以不等代購來就已經被本土買斷貨了！ 流汗也不會出油，油皮混油皮親媽，超級超級水潤，可以揉搓出水的那種水潤，而且很清爽，秒吸收！spf50➕有潤色效果，上臉成膜速度快，不假白！網紅顏九也安利過這款 3.資生堂旗下的怡麗絲爾防曬隔離 銀色款是適合油皮混油皮的，不過30ml的容量還是有一丟丟貴的，不過它是三合一的，塗了他等於塗了乳液＋防曬＋隔離，這麼一想也就覺得價效比還行了吧，拍完爽膚水就可以上臉！非常清爽輕薄！我個人超愛的一款防曬，叫日本的朋友趁打折的時候幫我囤貨！

這款是我目前自用的，防曬指數30，我覺得也夠用了，畢竟出門開車，工作性質也是坐辦公室，不需要太高哦！4.怡麗絲爾平衡防曬隔離乳，據說是今年的防曬隔離黑馬！！不過我沒用過，但是停火，題主可以試試，也是隔離，防曬，乳液三合一，也是主打保溼水乳面輕薄，輕微潤色效果，據說還有能夠調節水油平衡的作用哦！ 總之，如果題主不考慮價格就來怡麗絲爾銀管，想要價效比最佳的就來碧柔防曬啫喱，在買的到的前提下rmk也超好用，ps:買不到可以找我mai.哈哈哈哈！

防曬霜的防曬指數為SPF35，防曬效果還可以，日常用來防曬是沒有問題的，這跟你待在戶外的時間和實際接觸到的紫外線有一些關係，如果你待在戶外的時間比較久，還是建議你使用spf50的防曬，或者是現在處於夏季，紫外線強度比較大，也建議使用SPF50的防曬霜。

另外一點是要塗夠量，如果防曬塗不夠量，那就起不到它的防曬效果，如果按照標準來說的話，一張臉和脖子的用量應該和一元硬幣的量差不多，如果少於這個量，防曬就起不到它的效果，也就是你用了35倍的防曬，但實際上達不到35倍的水平。

另外防曬霜卸妝時是不是可以用洗面奶，這跟你使用的防曬霜有關，有的防曬霜是可以直接用洗面奶洗掉的，有的卻需要單獨使用卸妝產品才能夠清洗得乾淨，這也有一個簡單的辨別方法。

如果你用卸妝產品或者洗面奶洗過臉了，臉上的水成不規則的形狀，不會聚集到一起顯得有油，那就說明洗乾淨了，如果是迅速散開，形成一個一個的圓圈，就說明防曬沒有洗乾淨。

還有一點個人建議，我比較建議用稍油一些的防曬，會很養膚，比如安耐曬，一開始用的時候會感覺很油，但是習慣了就好了，還有就是用安耐曬時間長了，面板會變好，面板本身保溼就是需要油脂，所以如果不會悶痘的話，還是建議在自己能接受的範圍內用保溼好一些的防曬。

SPF指防指UVB（紫外線）射線的時間，防止面板被曬黑，防曬霜SPF值35，防曬時間是15分鐘×35＝525分鐘，就是8.75小時.

PA指數只防止UVA（紫外線）射線的時間，防止面板被曬老，防止長皺紋，光老化！

35這個防曬倍數室內使用是完全可以的，如果是在室外又是夏天，夏天的紫外線會比較強，需要選擇的防曬霜防曬就需要spf50，2到3小時就需要補一次。關於防曬霜需不需要用卸妝這個問題，我的個人意見是卸一下對面板比較好，在外一天面板接觸了多少灰塵，垃圾，這時來給面板卸個妝，再用洗面奶一洗面板就會很乾淨。

也可根據自己的防曬霜來看需要不需要卸妝。

化學防曬：無需卸妝，用洗面奶即可

物理防曬：需要卸妝（低倍數可以只用洗面奶）

化學+物理防曬：物理防曬劑多→卸

物理防曬劑少→隔幾天卸一次

根據自己的習慣和防曬霜來看了。