我認為你的肌肉含量43.9公斤，並不高。而且26.8%的體脂率也並不算高。通常體脂率或者是肌肉的含量，都是透過某種儀器，比方說生物電阻才能夠測量出來。肉眼是看不出來你有多少脂肪率，你有多少肌肉量對吧。所以說我們要做的事情就是讓自己看起來結實而勻稱。因此以這個為前提，我們要關注的是自己的脂肪含量不要過高，參加一些體育鍛煉，確保你看起來結實一點，那麼讓自己結實結實就是由肌肉達成的。

怎麼知道一個人的肌肉含量是否偏高？

女生身高176，體重64.55kg，體脂率26.8%，肌肉43.9kg，肌肉含量偏高嗎？

根據你提供的資訊，不可能有43.9kg的肌肉。

你的體脂率26.8%，那麼脂肪重量為：64.55× 26.8%=17.30kg，那麼去脂肪重要（瘦體重）為：64.55-17.30=47.25kg，47.25kg包括肌肉、水分、骨骼的重量，你提到有43.9kg的肌肉就不可信了。

一般一個成人的肌肉量約為體重的30~40%,女性低於男性，為25~30%之間，超過30%可能認為肌肉偏多了。除非肌肉非常發達的個體，肌肉量會達到45%以上，也就認為肌肉偏高了，根據你的體脂有26.8%，也就是說你的肌肉就不可能偏高。

肌肉率是根據人體肌肉總量和人體體重、身高等相結合得到的人體的一個比例值，這個值的範圍決定一個人的身體健康狀況以及力量的多少。目前測定肌肉量的方法有很多種，其中較為準確的是DXA技術測定身體骨骼肌含量（dual-energy X-ray absorptiometry,DXA），即應用雙能量X- 射線吸收技術測定，也是目前的金標準，其它方法也有尿肌酸酐測定法，根據肌酸酐的生成量反推肌肉含量；尿3－甲基組氨酸方法，肌動球蛋白分解產生3－甲基組氨酸，根據3－甲基組氨酸反推肌肉含量；電阻方法還有形態學測量方法。