一級預防

一級預防即指病因的預防是針對危險因素進行干預，比如對某一高風險的人群進行有針對性的干預，去除某些致病因素，以達到降低腫瘤發病率的目的，這是最積極也最有效的預防措施；這時的我們可以培養良好的生活方式與飲食習慣，遠離或消除各種致癌因素。一切“防患於未然”。

二級預防也可以成為“三早”預防，早發現、早診斷、早治療，以阻止或減緩疾病的發展，儘早恢復健康。主要針對癌症症狀出現以前的那些潛在或隱匿的疾患，這時需要定期的檢查，同時關注身體發出的健康訊號，進一步的做出判斷，排除憂患。除了普通的體檢，建議大家做化驗檢查診斷率更高。

三級預防是對癌症患者進行綜合治療，又稱為臨床期預防或康復性預防，提高治癒率，降低死亡率；防止殘疾或減輕致殘程度，降低殘疾率，改善癌症患者生活質量；進行康復指導，預防癌症的復發和轉移。積極倡導綜合治療和個體化治療，選擇合適的治療方式，避免過度醫療。

癌症的預防不是一朝一夕之事，需要長久的堅持，改變不良的生活習慣與飲食，定期體檢，現在多花些精力與時間做好預防，保障一個健康的未來，就是給自己也是給家人的一筆財富。除了心理、運動、飲食等，微生態菌群也對患者康復起到了關鍵性作用。

未來幾十年癌症將會在中國大幅增加，這個是有一定道理的。

首先是環境問題造成的。中國改革開放幾十年的大發展。實際上是以犧牲環境帶來的。特別是重工業地區煙囪林立。濃煙滾滾。還有火力發電。造紙等因素。都有大量的有害氣體排出。對於我們人體的各個器官都有很大的損害作用。但要發展到癌症卻是一個漸進的過程。隨著時間的後移。現在二三十歲的人。到了五六十歲的時候。他們身上的一些小毛病就會慢慢的轉化成癌症。這是因為他們年紀大了，身上的免疫功能差了。身上的各種病種才會顯現出來。癌症作為第一殺手更是如此。

第二，我們現在的年輕人都喜歡吃燒烤和油炸之類的食物。殊不知這類食物正是誘發癌症的罪魁禍首。現在中國的癌症為什麼有低齡化的情況出現？跟吃這類食物過多有很大的關係。他們平時吃了這裡的食物，總是感覺到咽喉腫痛或者腸胃不好。久而久之就有誘發癌症的風險。因此這要特別引起我們的注意。另外在常吃燒烤的地方，總是感覺到煙霧繚繞，氣味難聞。實際上這也是有害氣體。對肺部的傷害極大。也容易誘發癌症。

第三，吸菸仍是中國誘發癌症的一個重要因素，特別是肺癌。目前中國的吸菸人群還是很高。雖然國家提倡儘量少吸菸，但是還是屢禁不止。年輕人抽菸更是成為一種時尚。更值得一提的是，現在有一大批女青年也加入到了吸菸的大軍之中。而且越來越多。另外嚼檳榔也時髦起來。這本來是一種湖南人的習慣，現在全國好多地方都開始嚼檳榔了。原來有些人嚼檳榔是為了戒菸，可後來煙沒戒掉，檳榔又上了癮。其實檳榔也是誘發癌症的一個罪魁禍首。他和煙一樣，到了幾十年以後就會誘發癌症。

第4年輕人的工作壓力過大，導致癌症誘發。現在的年輕人因工作壓力過大，經常幹到凌晨的兩三點三四點鐘左右。而且長此以往。這對身體的損害是很大的。特別是對肝臟的損害是最大的。因為肝臟在凌晨兩三點鐘正是它排毒的時間。如果影響她正常排毒就會損害肝細胞。進而使其他器官也受到損害。從而有誘發癌症的風險。那麼我們如何做到預防癌症的發生呢？主要應做好如下幾方面的工作。

首先預防癌症要從青少年做起，從醫學界的學術研究表明。腫瘤的發生與多種環境致癌因素，長期反覆的作用與人體有密切的關係。從第1個腫瘤細胞發生到發展為醫生診斷出來的臨床腫瘤。常需要二三十年時間。所以在青少年時期，如果接觸了致癌因子，癌細胞開始癌變，到了中老年的時候正好發病。因此在青少年時期就要避免和減少接觸各種致癌因子。是我們每個人在預防腫瘤方面應該做到也是能夠做到的。比如儘量不去環境被嚴重汙染的地方，如果去的話也要戴上口罩。培養良好的生活飲食及衛生習慣。不抽菸或避免二手菸。不吃或者少吃醃製及燻烤，油炸食品。改善飲食結構，多吃蔬菜。鍛鍊身體，增強對疾病的抵抗能力。

第二。定期到醫院進行檢查。如果患有某些內科疾病的，比如肝炎，胃病和肺病等，要針對病情進行檢查。及早發現，及早治療。

世界難題防不勝防，生活汙染、食品汙染（新增劑）、糧食汙染、土地汙染、空氣汙染、太空汙染、海洋汙染、訊號汙染。怎麼預防，除非恢復原始社會。