有些人大便特別黏稠，便完了必須要用馬桶刷才能沖洗乾淨馬桶，這是怎麼回事？黏膩便就不單純是脾虛有溼的問題了，而是溼熱。大便黏膩，提示體內溼熱嚴重。《內經》中說：“膏粱之變，足生大疔。”即常食味厚、脂多、油膩的食物會導致溼熱內蘊，溼熱不能運化積存體內，與腸道內糞便結合，便會形成黏膩便。 大便黏膩如果長期不治療，一直下去就會帶來兩個結局：一是便秘，大便雖然不幹，但排出非常困難。二是誘發很多腸道疾病，如潰瘍、痔瘡、息肉和腫瘤。腸道特別不喜歡這種溼熱的環境，時間久了會造成區域性的氣血瘀滯。大便黏膩可以補充腸道益生菌，中藥黃芩和黃柏效果也很好。推薦葛根芩連湯(葛根、黃芩、黃連、炙甘草)、二妙丸(黃柏、蒼朮）。大便經常黏膩的人應該注意飲食的清淡，多吃一些瓜果蔬菜，但是吃蔬菜也是很有講究的，要少吃菠菜、芹菜等這些不可溶纖維食品，防止這些纖維和黏膩的糞便結合，使大便更加結實難排。多吃可溶性膳食纖維，像西藍花、蘋果、燕麥、豆類等。

1、多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。 　　

2、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。 　　

3、多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。 　　

4、多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快