你好，根據你提出的問題，史醫生提議你最好補充到分娩，但需要注意的是每天補鈣是需要適量補充的。

孕早期：孕早期這個時候胎兒骨骼發育還不是很完善，處在組織和器官分化的階段，需要使用鈣的地方不多，所以對鈣的需求量不高，孕媽只要注意合理飲食，食物種類豐富多樣，營養齊全即可。（注意：不是所有的準媽媽都不需要在孕早期吃鈣片之類的補鈣，特殊情況特殊對待一般是35歲以上、多胎、有過妊娠期高血壓和子癇前期、孕吐嚴重的準媽媽需要提前補鈣。）

孕中期：孕中期胎兒的骨骼和牙齒開始鈣化，對鈣的需求量有所增加，日常的飲食已經完全不能滿足其對於鈣質的要求了，需要適當的增加奶類的攝入，如果在懷孕期間有腿抽筋的現象出現，建議這個時候就要選擇含鈣量高的鈣片進行服用。同時也要注意多曬太陽，促進其鈣質的吸收。

孕晚期：在懷孕晚期，感覺到身體不適，想知道需不需要加大補鈣劑量，史醫生建議你不要鈣片不要加量，一般情況下每天吃600mg的鈣片就可以了，如果覺得還是想補補那就喝點牛奶500-750ML之間最好時間點分開喝，可以促進吸收。記住一定要曬曬太陽促進鈣的吸收，曬太陽的時間掌握在夏季每天5分鐘，其他季節每天十五分鐘即可。直接接受Sunny照射，不要隔著玻璃這樣紫外線無法穿透。

孕早期需要800毫克，孕中期需要1000毫克，孕晚期需要1200毫克，看每天飲食裡面吃的鈣夠不夠，一般來說都需要額外補充的，另外哺乳期也是關鍵，母乳餵養寶寶吃奶孕媽咪也是比較缺鈣的，所以哺乳期至少還需要吃6個月的鈣片！

孕期補鈣要補到第幾周？答案是整個孕期都要補鈣。哺乳期也要補鈣。

對於普通成年女性來說，鈣的推薦攝入量是每天800毫克。孕早期的女性不需要額外再補鈣，只需要滿足800毫克的推薦量就可以了。

而對於孕中期，孕晚期和整個哺乳期的女性來說，每天鈣的推薦攝入量都是一千毫克。那麼在日常飲食中，到底要吃哪些食物才能夠達到一千毫克的鈣的攝入量呢？我們來看一下中國營養學會2016版膳食指南的推薦。

從上圖可以看出。對於孕中晚期和哺乳期的女性來說，每天要喝到一斤牛奶。半斤青菜，二兩豆腐，二兩魚，再加一個雞蛋。才可以滿足，對於鈣的需求。

如果，透過膳食不能達到這樣的量，就要透過服用鈣補充劑來補充。孕婦在選擇鈣補充劑的過程中，要注意少量多次服用。儘量選擇不便秘的鈣產品。

作者簡介，孫繼紅，執業藥師，中國營養學會會員，衡膳學院營養特訓班第五期學員。

一般孕期補鈣最好是結合檢查結果。建議平時化驗血微量元素，根據檢查結果對症治療，平時還要加強飲食調理，多吃富含優質蛋白類的食物。

孕前三個月

孕前期800mg/天

孕中期1000mg/天

孕後期1200mg/天

祝你好孕

孕期補鈣一直沒有定論。有人認為補鈣可能會致難產，但也有觀點認為沒有充分證據證明和補鈣有關，反倒可以延緩骨質疏鬆，促進寶寶骨骼發育。有人認為孕早期就該補，也有人認為孕中期開始。有的認為孕期都該補，也有的認為足月就可以不用補了。

我的看法是，如果鈣片後沒有便秘、嘔吐等情況，可以一直補充。當然，還得同時補充維生素D。

關於孕期補鈣這個話題，要結合自身的情況來看，如果自身感覺到腰腿痠痛等明顯的缺鈣症狀，或者產檢的時候血象檢測顯示缺鈣了，那就需要補鈣，如果補了一段時間鈣下次產檢的時候血象顯示不缺鈣了，可以結合自身情況選擇需不需要停止補鈣，因為到了孕中後期胎兒需要的鈣也會增多，一般建議補鈣直到生產，如果需要哺乳期也是需要補鈣的，同時補充維生素D，多曬太陽即可。

您好，孕婦補鈣從中晚期開始，每日2400毫克，直到臨產，而且哺乳期也不能低於這個數。這是大概吧，但不是絕對的，還要取決於食物的含鈣量，比如經常吃高鈣食物，像豆腐、海帶、奶粉及乳酪、芝麻醬、魚骨等，可以適當減少補充劑的用量。另外，注意蛋白質、VD、VK的攝取，因為它們是鈣離不開最好的朋友。

補鈣是終生話題。孕婦更加重視。正常膳食之外補充400毫克以上，隨月份增加而增加。800-1000毫克。哺乳期1000－1500毫克。我說的是每日。

孕期補鈣，是個很重要的事情，這對胎兒的生長髮育及孕婦健康（如在孕晚期孕婦易出現抽筋現象等）都有著密切關係。

孕期補鈣需要補到多少周？這個是沒有具體規定的。是因人而異，需要看血鈣含量以及胎盤的老化程度決定的。

首先，要測量血裡的鈣含量，如果比較低，就要及時補鈣，因為胎兒快速生長髮育，需要消耗大量的鈣，尤其是孕中期。

一般情況下，孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕婦的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

補鈣從孕中期（懷孕四個月）開始。孕婦的每天鈣的需要逐漸增長為1000～1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量已經滿足不了胎兒的生長需要，因此其餘所需的鈣，就需要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

孕後期，是胎兒生長髮育最迅速的時期，鈣每天需要量增加700毫克，孕婦應多進含鈣物質。因這時期胎兒的生長速度開始加快，需要鈣而孕婦每天飲食中的鈣含量滿足不了要求，

也是需要補充的。

補鈣可平時多吃些富含鈣質的食物（如骨頭湯、牛奶等），選擇合適的補鈣產品進行補鈣，多曬太陽促進身體對鈣的吸收。

補鈣也要合理，也不能過補。太多攝入鈣質並非百利而無一害。過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎兒頭顱過硬。影響母體對胎兒的營養和氧氣供應。過硬的頭顱也會使產程延長，嬰兒健康受到威脅。

因此，要科學補鈣，要在醫生指導下合理健康的補鈣。

記得我懷孕的時候，在婦幼保健院做檢查，也是缺鈣，醫院裡就給開了鈣片，我沒有按照醫院醫生所說的吃到寶寶快出生，因為我一吃鈣片就便秘，喝了好多水也不管用。我當時就是給開的這個，一次就開了兩瓶，我都是斷斷續續的吃，後來月份大了，在懷孕7個月左右時候，在做檢查就不缺鈣了，爽快的我直接就不吃了，還剩下了少半瓶子，直到寶寶出生我的檢查裡，微量元素都不缺。

我個人認為補鈣不是隨便就可以的，如果在堅持後缺鈣可以適量吃鈣片，最好還是食補，每個人的體質不一樣，根據自己情況進行補鈣，沒有必要按照懷孕寶寶幾周開始到幾周結束補鈣，根據自身條件進行補鈣吧。

祝你在懷孕的道路上一切順利，每天都開開心心的。

對於孕婦補鈣，有的醫生說補到生，有的醫生說看孕婦情況，後期如果不缺鈣，不太多胎盤過早鈣化也不好，建議多諮詢醫生。

不知道其他人是怎麼補鈣的，反正我懷孕從孕期四個月就開始補鈣了，剛開始是600毫克，維持了大概有三個月，到七個月的時候開始加量，原本吃一片，加到兩片，一直這個量吃到生，。孕期主要吃過兩種鈣片，一種是碳酸鈣D3金鈣爾奇，一種是孕婦專門吃的乳酸鈣，前一種口味不好，但是我喜歡，後一種酸酸的，很好吃，當然了，整個孕期純牛奶，酸奶沒斷過！

我兩胎都是四五個月左右開始補鈣一直吃到九個月的。我自己吃的葉酸加鐵加鈣。五個月以後寶寶骨骼發育增長比較快。媽媽身體容易鈣流失。醫生說沒有特意必要吃鈣片，平時飲食中注意營養均衡就可以。我上班比較忙，還要照顧大寶。吃的方面不能保證每次都能夠營養均衡。現在兩個寶寶發育都還不錯。每個人體制不一樣最好不要過量補鈣。建議還是聽醫生的。我這邊的醫生建議喝牛奶，我不喜歡喝，還是覺得吃的比較省事情。推薦我吃的貝親的一款葉酸加鐵加鈣加維生素B群。價格還是比較實惠的。

價格在150人民幣到200人民幣之間。一日兩粒 兩個月份的。我是在家準備一瓶，公司準備一瓶。在家忘記吃就到公司去吃。我自己上班的地方就是有母嬰產品，所以每次有媽媽來給自己懷孕的女兒買鈣片我都推薦這一款。

一般在懷孕4個月左右吧，那時候醫生就會建議我們開始補鈣了。

孕3月時，胎兒就要從準媽媽體內攝取大量的鈣質，如果準媽媽本身鈣質不足，胎兒甚至會吸收準媽媽骨骼處分解的鈣質，使得準媽媽自身缺鈣。由於鈣離子與骨骼肌肉的興奮性密切相關，準媽媽血鈣低到一定程度時便會引起小腿肌肉痙攣。小腿抽筋大多發生在夜間，夜間血鈣水平比日間低。

一般懷孕早期每日鈣需要量為800毫克。懷孕中期（13〜26周）是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期，懷孕中期準媽媽對鈣的需求量增加到了1000毫克。懷孕晚期（27周〜足月）是寶寶蓄積骨量最多的時期，準媽媽每天應攝入1200毫克的鈣。

需要指出的是，準媽媽決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，有些準媽媽在缺鈣乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。

此外，體內缺乏其它微量元素，如鎂或者身體疲勞過度等，也有可能導致準媽媽出現抽經症狀。一句話：應對抽筋要對症下藥。

我自己是孕13周開始補鈣的，我覺得前三個月寶寶還很小，我自己本身也不缺鈣，就沒有特意補過鈣。從孕13周開始喝孕婦奶粉一直喝到了孕32周。一共喝了兩罐奶粉，只有每天睡前喝一杯。現在孕34周了，沒有吃鈣片，也沒喝孕婦奶粉了，如果補鈣過多，對寶寶也不太好的，寶寶頭骨太硬了生的時候不好生。最後一個月要清胎毒了，上火的東西，刺激性的東西都最好不要吃了。

在此，我就以我整個孕期是怎麼補鈣的？來為大家分享經驗，先說說孕初期吧，

記得懷孕前3個月時，就只是補充葉酸而已，好像說補鈣一般是從孕中期開始的，所以就沒有去補過鈣；

然後都是孕中期，我大概是從孕22周開始補鈣的，去產檢醫生建議的。

補到32周時，害怕補鈣過量，到時候對生產有影響，所以就停下來了。

我想說的是，其實孕期補鈣沒必要那麼刻意去補，只要按時產檢，遵醫囑就行了！

孕期補鈣最好從孕13周開始，整個孕期都是需要補充鈣元素的，尤其是孕中晚期，胎兒骨骼發育期，母體會向胎兒輸送大量鈣元素。整個孕期，胎兒對母體的鈣需求差不多為50g。一些孕婦在5個月左右時，會經常小腿抽筋，通常情況下都是由於缺鈣引起的。缺鈣容易造成胎兒發育遲緩，也會引起孕婦骨質疏鬆。生產時，還會引起子宮收縮乏力，產後大出血等危險。

大多數孕婦通常會透過兩種方式補鈣，一是藥劑補充，二是食物攝取。藥劑補充簡單方便，這裡不再多說，我們主要說說食物攝取。

食物中，奶和奶製品是改的優質來源。豆類和豆製品，海產品，肉類和禽類都能提供豐富的鈣質。每天多吃一些富含鈣的食物是可以補鈣的，但是這並不意味著孕婦不再需要額外補鈣。大家最青睞的牛奶和骨頭湯，正常的食用量還滿足不了胎兒的發育需求，喝多了會使脂肪和蛋白質攝入過量。那應該怎麼辦呢？最好是食補和藥補結合一起行動，估計會有人問，一起補，補過量引起胎盤鈣化怎麼辦？這裡的“鈣”和我們說的鈣不是一回事，胎盤鈣化是胎盤功能不良的一種表現。其它問題，比如，補鈣過量會導致胎兒頭骨過硬不好生，腎結石等等，這兩者之間是沒有必然聯絡的 。

孕早期 800mg/d；孕中期1000mg/d；孕晚期1200mg/d；

除了吃鈣片、喝牛奶，每天還要多曬曬太陽哦。

我愛人是從4個月產檢後，也就是孕中期開始補鈣的，醫生給開的斯利安孕婦鈣片，說是孕婦專用的，沒副作用。以前吃的成人鈣片老婆有些便秘，換了斯利安孕婦鈣片後就改善了。一直吃到了生。

題主你好！孕期補鈣,需貫穿孕前期,孕中期,孕晚期和產後期四個階段.正常孕婦首先應以食物為基礎,儘量從膳食中獲取鈣,多選擇富含鈣的食品如奶製品,豆類,豆腐,綠色蔬菜,各種瓜子,蝦皮,海帶,紫菜,芝麻醬等.必要時,缺鈣的孕婦可在醫生指導下服用一定劑量的鈣製劑.孕婦補鈣,最好選擇含有維生素D的鈣製劑.在醫生的指導下選擇合適的鈣劑.