用料:鮮兔肉;蒜子;大蒜頭;芹菜;生薑;青椒;紅椒;小紅椒;八角桂皮;花椒。
炒兔子肉的做法
1、兔肉切小塊,用清水洗三次,洗去血水,再倒入清水和花椒泡10分鐘(花椒去腥味)
2、青紅辣椒,蒜頭,芹菜,切小段,小紅椒切碎。
3、生薑,大蒜切成粒,不要太小。
4、撈出泡洗好的兔肉。
5、鍋內水燒滾,倒入兔肉,8至10秒左右,兔肉表面變色,馬上撈出(以防肉煮老),瀝乾水分,殘留的花椒要全部挑出。
6、開大火熱鍋,再改小火燒油,油五成熟時,倒入乾花椒,炸出香味後,花椒添出不要改大火,倒入蒜子,生薑,八角,桂皮,瀝乾的兔肉翻炒,依次加鹽,半杯料酒,胡椒粉,少量生抽上色,半分鐘左右後,加冷水,剛剛蓋住兔子肉面即可。
7、鍋內還剩少量湯時,嘗鹹淡,加鹽,和湯一同盛出。
8、燒油,倒入芹菜,大蒜,辣椒翻炒,調好鹹淡後倒入剛炒好的兔肉和湯。
9、留少許湯汁出鍋。
擴充套件資料
營養分析:兔肉中蛋白質含量約佔21.37%,以幹物質計算,兔肉中蛋白質含量高達70%以上,高於豬肉,牛肉和雞肉的蛋白質含量。
1、兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效;
2、經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護面板細胞活性,維護面板彈性;
3、兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃兔肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”;
4、兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
5、兔肉味甘、性涼,入肝、大腸經,具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用。
用料:鮮兔肉;蒜子;大蒜頭;芹菜;生薑;青椒;紅椒;小紅椒;八角桂皮;花椒。
炒兔子肉的做法
1、兔肉切小塊,用清水洗三次,洗去血水,再倒入清水和花椒泡10分鐘(花椒去腥味)
2、青紅辣椒,蒜頭,芹菜,切小段,小紅椒切碎。
3、生薑,大蒜切成粒,不要太小。
4、撈出泡洗好的兔肉。
5、鍋內水燒滾,倒入兔肉,8至10秒左右,兔肉表面變色,馬上撈出(以防肉煮老),瀝乾水分,殘留的花椒要全部挑出。
6、開大火熱鍋,再改小火燒油,油五成熟時,倒入乾花椒,炸出香味後,花椒添出不要改大火,倒入蒜子,生薑,八角,桂皮,瀝乾的兔肉翻炒,依次加鹽,半杯料酒,胡椒粉,少量生抽上色,半分鐘左右後,加冷水,剛剛蓋住兔子肉面即可。
7、鍋內還剩少量湯時,嘗鹹淡,加鹽,和湯一同盛出。
8、燒油,倒入芹菜,大蒜,辣椒翻炒,調好鹹淡後倒入剛炒好的兔肉和湯。
9、留少許湯汁出鍋。
擴充套件資料
營養分析:兔肉中蛋白質含量約佔21.37%,以幹物質計算,兔肉中蛋白質含量高達70%以上,高於豬肉,牛肉和雞肉的蛋白質含量。
1、兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效;
2、經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護面板細胞活性,維護面板彈性;
3、兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃兔肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”;
4、兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
5、兔肉味甘、性涼,入肝、大腸經,具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用。