生活中有很多孩子睡覺打鼾，一些家長認為，打鼾使孩子睡得沉、睡得好得表現。其實，這是一種誤區。實際上，打鼾是兒童睡眠障礙的一種表現。寶寶睡覺打鼾不僅不代表寶寶的睡眠質量高，相反，是在向媽媽傳遞訊號——“媽媽，我的身體不舒服”，需要多多注意。

引起寶寶打鼾的原因很多：寶寶的枕頭太高，導致頸部過屈，氣管不通暢，就會使寶寶打鼾。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，寶寶入睡的時候也會發出鼾聲，導致張口呼吸暫停等現象。睡眠姿勢不對，比如寶寶仰睡，舌頭的根部由於受到了重力的影響而向後倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進出鼻腔、口咽和喉嚨時，附近黏膜或肌肉產生振動就會發出鼾聲。

針對超重的寶寶打鼾，首先要做的，是控制孩子的體重。有一些研究表明，只要體重減少３～５公斤，就能有效控制打鼾。在睡覺的時候，應該讓寶寶採取側睡的姿勢，而且不要給寶寶枕太高的枕頭。平時也可以多訓練寶寶做深呼吸，這能使鼻道保持暢通。讓寶寶經常微笑，也能有效地減輕打鼾，因為微笑有助於伸展舌頭肌肉。

我個人認為是有副作用的。我的孩子小時候在當地的醫院檢查也是腺樣體肥大，在我猶豫不決的時候，我去諮詢了大醫院的醫生，那裡的醫生給我說，可以繼續觀察，隨著孩子年齡的增長，抵抗力也會加強，腺樣體也會縮小。事實上經過這些年，還真的是縮小了。我也很慶幸那時沒有急於去做手術。僅供參考。