抑鬱症早醒一般發生在寅時，

也就是凌晨三點到五點，

這個時間醒來其實是好現象，

這是身體的自愈功能在提醒你自我康復，

因為寅時五行屬於金，

是老虎出更覓食的時候，

古人出征打仗也是在寅時出發，

著名的成語聞雞起舞的故事也是發生在寅時，

因為這個時間起來鍛鍊身體，

最能激發人體的激昂之氣，

而人得了抑鬱表現為情緒低落，

最缺少就是激昂之氣，

所以身體的自我調節機制提醒你早醒，

就是讓你起來聞雞起舞激昂震盪，

用肅殺的正氣來抵消身體的低落情緒，

事實上，在我處理的2000個案例中，

透過聞雞起舞治好抑鬱的有很多，

其實抑鬱不需要吃藥，

人體就是一個大藥房，

只要我們善於發現身體的提示訊號，

並根據提示順其自然的訓練，

抑鬱症是可以自愈的！

作者簡介，知名失眠抑鬱焦慮康復師

成功康復2000名患者

晨重暮輕代表的就是字面意思，早晨嚴重，夜晚相對輕的多。詳細的說就是患者早晨醒來之後情緒非常糟糕，是一天之中最糟的時候，隨著活動增多，到了下午或者傍晚，其抑鬱的心情逐漸好轉，焦慮情緒也明顯緩解，是內源性抑鬱症中比較常見的一種現象，也是非常明顯的一個特徵，大多數原因是因為心理性因素而導致的，這類人群中，他們的晨重晚輕也是有一定的規律的，而且這種規律與患者下丘腦、垂體、腎上腺軸功能異常、褪黑素分泌發生變化，以及睡眠腦電圖的改變有很大的關係。

多導睡眠圖

其實抑鬱症類似的特徵性症狀還有很多，比如早醒、食慾減退、體重減輕、性慾減退等等，這些一般往往不會出現在普通的抑鬱情緒上。

聽醫生的話，堅持服藥，很重要！最重要！抑鬱症是一種危害巨大的慢性精神疾病，是可以被治癒的，但前提是要聽從專業醫生的建議，服什麼藥，服多久，不是自己妄自揣測的。隨意改變用藥劑量和用藥時間是對自己極其不負責任的表現。

改變錯誤的認知，抑鬱症，只是一種常見的疾病，就好比我們會感冒一樣。全國有近一億人患有抑鬱症，所以沒什麼好避諱的，你不是一個人。

抑鬱症的最終病因雖然我們目前還沒有找到，但那只是時間問題，而且最終也只能是腦子出的問題，所以，抑鬱症是疾病，不丟人，病恥感完全是影響惡劣而且沒有任何存在意義的想法。