忘不掉愛和恨生活依然要繼續，把時間給到學習和工作上，時間會沖淡一切，讓學習和工作充實自己，你會發現人生的精彩。

如果你用了很多辦法都忘不掉一些人和一些事的時候，那就不要去忘記了。負重前行，風雨兼程，你的步伐會更踏實，更有力量！把它們當做自己行囊，自己的積累，自己寶貴的人生經驗。慢慢地，你會發現，你不再想著去忘掉他們了，因為就像《啊叼》裡唱的，命運多舛，使你淡然！！謝謝閱讀

忘不掉愛和恨生活依然要繼續，把時間給到學習和工作上，時間會沖淡一切，讓學習和工作充實自己，你會發現人生的精彩。

剛分居感情破裂時，我還一味的沉澱在我們之間的感情，因為畢竟曾經相愛過，還一廂情願的極力去挽回，因為剛開始自己內心還是放不下這份感情，但是隨著一次次乞求遭拒，一次次相見卻碰一鼻子冷灰，一次次內心遭受傷害，一次次感情受到打擊，直至離婚放手到現在的內心徹底平靜，這中間像是人間煉獄般的過程。

兩個人分居時，內心還存留愛和感激，到後來的離婚徹底分手，這時候內心就充滿了對份感情的仇恨，到最後直至現在，自己內心已經徹底放下，對這段往事已經看淡，內心深處已經很平靜，就像過眼雲煙，隨著一陣風被吹散，一切迴歸平淡！

從相愛到分手直到現在的看淡，內心經歷了愛恨情仇的過程，這個過程才是最痛苦和煎熬的，而且這個過程也是感覺漫長和難熬的，只有勇敢面對挑戰，自己才能獲得重生！俗話說:‘時間是治癒一切傷口的良藥！’但是創傷還不能僅僅靠時間來治癒，這段時間生活雖然很艱難，但是你也要開始行動從中勇敢走出來，這時候家人的關懷，親人的幫助，情感的慰籍是必不可缺的，親情的安慰讓自己情緒漸漸平靜，自己開始行動，每天做一些力所能及的事情，開始轉移注意力，做一些事情獲得成功的喜悅和成就感，自己情緒就不會消極，不會沉澱在愛和恨的情感當中，開始覺察，慢慢體會生活的喜悅和自信，覺得自己不能光生活在過去，生活裡還有很多事情自己要去做，而且值得自己去做，內心產生動力，忽略不好情緒，隨著時間的流逝，生活的幸福和快樂，最終一切放下，趨於平談！

忘不掉的愛和恨，說明你的內心很深沉，一但進入了，要想請出來己是不可能，而給你製造愛和恨的人早己歸屬他人和別處安身，你還何苦越陷越深？

人的經歷千折百回，被愛被傷在所難免，放下一次就是重生一次，從不斷的重生中你才是痛苦和快樂交替的完美人生，否則啊，你將在一個冰冷的坑裡痛苦一生。

記住是為了少受傷和回味享受過的快樂，忘掉是為了每個一天遠勝於昨天。別把他人的錯都纏在自己的身，把自己該有的快樂送別人。

忘掉就是度，忘掉就是福，忘性強的人最精明，他深知有人會替他的過錯買單領痛苦。

生活如詩，生活如畫，生活如歌，這話沒錯。生活的確處處皆有詩意，處處皆有畫景，處處皆有歌謠。

生活如詩，不必刻意追尋，詩意不在有沒有小橋流水，也不在乎有沒有黃山奇景。

生活總有不盡人意，充滿喜怒哀樂，但是看你以什麼樣的心態對待。雖然愛恨佔據生活的一大半，但生活中不只有愛恨。我們也不必對此耿耿於懷，是你的終究是你的，不是你的無論再怎麼強求也沒用。何不給自己給家人多點時間呢？

使自己變得強大。如果你自己強大了，你說的話做的事便都成為經典，被人模仿。人們都不想一輩子碌碌無為平平庸庸吧？

使自己活的精彩。快樂也是一天，悲傷也是一天，何不快快樂樂的活，每天早上起來對著鏡子給自己加油。你會發現一天都會精神飽滿。

使自己忙起來。當你忙的忘乎所以時，你會忘了愛與恨，甚至對之前的態度破涕為笑。充實自己，具體可以根據個人愛好或興趣。

多點時間陪陪家人。當年一首《常回家看看》響遍大江南北，無論老人小孩都會唱，但我們有沒有領悟裡面的實際意思呢？陪伴家人的時間是最溫暖的。

塵歸塵，土歸土，愛歸愛，恨歸恨，我們終究要做的還是做回原來的自己。人赤裸裸的出生，死時也不會帶走一片塵埃。回顧一生只要活的精彩就行。