如何能夠輕鬆的打出又高又遠的高遠球估計是大部分初學者的最大願望。

有時候為了能夠打出又高又遠的高遠球需要用盡全身力氣，往往打幾個就累趴下了。

下面我結合一下圖片講講我最近領悟到的一些道理。

A點為我們看見羽毛球在頭頂位置，然後開始揮拍，此時羽毛球的位置。

C點為揮拍結束打到球那個位置。

H1為羽毛球從A點下落到C點的距離。

如果大家按照這個過程打高遠球感覺發力很大才能打到位，可以試試下面的方法。

可以在羽毛球在B位置的時候就開始揮拍，同樣在C位置打到球。

因為B位置到C位置的距離為H2，H2的高度大於H1,所以球從B下落到C的時間比從A下落到C的時間要長。

這樣我們就不能像開始那樣大力揮拍，應該揮拍速度減慢，這樣才能在C點打到球。

因為揮拍速度比以前慢，所以這樣能省不少力量。

我這只是簡單的說明輕鬆打高遠球的一個關鍵點，還有其他細節（如C點的最佳位置，握拍要放鬆等)也很重要。

要點：1。慢速揮拍打高遠球比較省力，但是球速比較慢。

???2.如果希望球速更快，可以加快揮拍速度，或者在球拍觸球瞬間手腕制動，這樣出球速會很快，發力很乾脆。

3.要想發力好，擊球前握拍一定要放鬆。