是退縮。內心委屈無奈而回避。

得看年齡多大，很可能因早年成長中缺少支援，不夠有勇氣合理應對

習得性無助就老那樣

牢記，一個迴避型的人總是害怕強烈而痛苦的負面情緒，儘管TA 會否認。如果一個人和外界關閉交流，走開，或者在談話中變得異常理性，放過他們，改天再試。

·如果一個迴避型人格的人需要離開，不要追逐。他只會逃得更快。給他足夠的空間和機會感受焦慮。給予他自己空間

面對傷害有三條途徑可以選擇:制止傷害，承受傷害和迴避傷害。

根據弗洛伊德精神分析人格理論，當自我感知到外界環境中真實的威脅會引發現實性焦慮。現實性焦慮是害怕外在世界中所存在的危險，焦慮的程度與威脅的程度成正比。當自我無法採用理性而直接的方法去控制焦慮時，個體就會採取心理防衛機制，壓抑衝動使其不表現為有意識的行為，或轉移減弱焦慮。

弗羅伊德認為心理防禦機制是自我的一種緩解焦慮的防衛功能。人類在正常和病態情況下，都在不自覺地運用心理防禦機制。運用得當，可減輕痛苦，幫助度過心理難關，防止精神崩潰；運用過度，就會出現焦慮抑鬱等病態心理症狀。心理防禦機制包括壓抑，否定，反向形成，投射，轉移，合理化，退化，自居，補償，幽默，昇華等各種形式。

否定就是透過拒絕看見或拒絕面對不愉快的現實來減輕焦慮，保護自己的情感不受傷害。

退化是指行為退回較不成熟的階段中去。在面臨巨大的壓力和巨大挑戰時有人會以不成熟，不恰當的行為來回應以減輕內心的焦慮。

因此，從心理學角度上來看，受到傷害而躲起來的行為，是對現實性焦慮的一種心理防禦機制的反應。