肝臟作為解毒器官，是逆受型的，把腸胃調理好了，排毒迅速，就會減少肝臟的解毒功能，就象一個能解5噸的處理廠一下子來了10噸廢水，處理廠不癱瘓才怪。1平時不大吃大喝吃素一點2腸胃不好調理一下3少吃涼物4多些中醫的招式如八段錦這類慢性養生招式。……

肝臟是人體非常重要的器官，一旦它出現了問題，會導致其它器官也發生病變。一些肝臟損傷的人會出現臉色發黑，眼圈發黑，嘴唇發紫發黑，鼻子黑頭增多，指甲發黑等，如果出現了這些現像中的某一樣，要考慮肝臟是否出現了問題，需要到正規的醫院進行肝功能和B超的檢查。

想要肝臟健康我們平時要從日常的生活保健做起，比如日常的飲食、起居、心理等，都要引起注意。

1、保持良好的生活習慣是護肝的第一要素

要知道吸菸喝酒有害健康，這個沒人不知道，可是卻沒人能夠徹底的戒菸忌酒。酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化。如果患有肝病，而且長期吸菸不利於肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的程序，有促發肝癌的危險。

2、適當的運動能有效保護肝臟

俗話說管住嘴，邁開腿，合理的運動對全身以及保護肝臟都有很好的作用。平時可以結合實際進行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。活動量以不感覺到疲勞為度。

3、良好的心理素質和健康的飲食，合理的作息安排都是預防肝硬化的關鍵。所以大家一定要注意生活中的細節問題。