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  • 1 # 使用者1846379735297

    很多人都喜歡喝檸檬水,檸檬水是一種以檸檬調味的飲料,已經逐漸的成為了人們喜愛的飲品之一。但是很多人不知道怎麼正確的喝檸檬水,也不知道什麼時候喝檸檬水好,下面給大家介紹一下。

    檸檬水應該什麼時候喝?

      晨起空腹飲用。大多數人透過科學介紹得知,早上起來喝一杯水有利清潔腸道,有利於體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話,則會對腸胃引起傷害,因為檸檬水有較強的酸性,會使體內酸性增加,導致胃酸過多,繼而引發一系列腸胃疾病。

      白天飲用。特別是對於一些白天在外接受Sunny直射者來說,白天飲用檸檬水可能導致面板變黑。因為檸檬屬於感光物,如果被太陽曬會導致人體黑色素沉澱,不僅不能美白,反而容易變黑。

      晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症,而且長期飲用能夠潤腸清腸,有效地預防了便秘等症狀,更有美容養顏,滋潤面板之效。

      檸檬要帶皮泡

      檸檬一定要帶皮泡水,切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮,檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水,有一點點淡淡的苦味,和酸味相配合,夏天喝的時候更容易解渴。

      泡檸檬的水可以用熱水

    有人擔心用熱水泡檸檬,會損失維生素C,其實檸檬的酸性較強,VC在酸性條件下耐熱性較好,一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬,酸味會更濃一些。

    檸檬水會生成結石

      有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃,容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水,也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石,相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收,對腎結石的預防也有利。

    胃病患者不能喝檸檬水

      網上說檸檬水因為酸性太強會刺激胃,胃酸過多的患者更不可用。但實際一片檸檬泡一大瓶水,酸度已經降低很多,跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水儘量泡淡一些就可以喝了,少量的檸檬酸是有利於胃粘膜修復的。對於消化不良的人來說,在淡檸檬水中加一片姜還有利於促進消化液的分泌。

      白天不能喝檸檬水

      檸檬水是感光影片,在白天喝了檸檬水後面板會起斑變黑,這種說法僅限於面板對光敏感的人員。從科學角度來說,食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素,但很多食物中都存在這些物質,如果說這些都不可以吃的話,那人類可以吃的東西就沒有多少了。

    檸檬是酸性的

      檸檬水中雖然有檸檬酸,但在體內完全代謝生成二氧化碳和水,隨著二氧化碳撥出體外,酸性也會被消滅,而檸檬中的鈣、鉀等離子,卻以金屬離子的形式留在提捏,這些離子和酸根離子結合,可以降低尿液的酸性,故檸檬反而是鹼性食品。這一點對於很多通風和高尿酸血癥患者特別重要,可以減少通風發作的危險。

  • 2 # 達題小能手

    喝檸檬水的最佳時間是早上。 早上喝檸檬水是最佳選擇,對女性來講,早上喝檸檬水,利於腸胃的蠕動,那在晚上的時候,就要減少喝檸檬水哦!

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